Photobucket❀คิดบวก คิดดี คิดสวย ทำวันนี้ให้ดีที่สุด มีความสุขกับทุกที่ทุกวัน❀
Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2556
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
25 พฤษภาคม 2556
 
All Blogs
 

กลับมายืนที่เดิม

สวัสดี

กาลครึ่งหนึ่งไม่นานมานี้
เมื่อประมาณ 2-3 ปีที่แล้ว
ฉันมาเขียนบล๊อคอะไรๆทิ้งไว้ที่นี่
โดยเฉพาะ healthy diary ของฉัน
2 ปีที่แล้ว ฉันลดน้ำหนักจาก 63 กิโล ลงไปได้ถึง 48-49 กิโลกรัม ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งปี
พอถึงเป้าหมายจุดนั้น 48-49 ฉันก็หายจากวงการบล๊อคไป...
เพราะอะไรก็จำไม่ได้ ยุ่งเรื่องอื่น เบื่อ ไม่มีเพื่อน หรือ หลงตัวเองนึกว่าน้ำหนักจะคงตัว ไม่ต้องเขียนอะไรเพื่อนเตือนสติอีกต่อไป
จำไม่ได้แล้วจริงๆ ไดอารี่ชีวิตส่วนตัวก็ไม่ได้เขียนมานานหลายปี
กลับมาดูวันนี้อีกที 2 ปีผ่านไป

ตอนนั้น ฉันกำลังสาวเต๊มที่อายุ 25 ลดน้ำหนักได้พอใจ
ตอนนี้ ฉันอายุ 27 แล้ว
ความสูงฉันก็คงเท่าเดิมสินะ คือ ประมาณ 155
น้ำหนักฉัน มันไม่ใช่ 48-49 แล้วล่ะ
คือช่วงก่อนต้นปีนี้ คงรักษาน้ำหนักไว้ได้ที่ 52-53 มาโดยตลอด
แต่ตอนนี้ ฉัน 55 บวก แล้วน่ะสิ ฮึ่ม
ฉันเลยพยายามเหยียบเบรคให้ตัวเอง
แต่เบรคไม่ค่อยอยู่

ถามว่า เพราะอะไร น้ำหนักถึงได้ขึ้น
คือ ช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา สามีตรวจพบมะเร็งในปอด....
ต้องผ่าตัด และ รักษาด้วยคีโมบำบัด........
คือเราก็เครียด แต่ไม่อยากแสดงออกถึงความอ่อนแอ
จากวันที่รู้ว่าเขาป่วย เราก็กินๆกินๆ กินแบบไม่รู้สึกอิ่ม ไม่รู้ตัว
ทำกับข้าวเองเป็นหม้อ แล้วก็กินเองคนเดียว
ข้าว 2 จาน เป็นอย่างน้อย ของหวานเอย ขนมเอย ทุกอย่าง
กำลังไม่ได้ออก กิน นอน เครียด อยู่อย่างนั้น เดือนกว่าๆ
ไม่ได้ออกไปไหนเท่าไหร่ ต้องคอยอยู่ดูแล เป็นเพื่อนสามี.....
2 เดือนที่เป็นอยู่อย่างนั้น
จนตอนนี้ สามีผ่าตัดก้อนเนื้อออกไปแล้ว แต่ต้องทำคีโมเพื่อความแน่นอนว่าเนื้อร้ายจะไม่กลับมาอีกง่ายๆอีกประมาณ 2 เดือนหลังจากนี้....

ช่วงหนึ่งเดือนที่ผ่านมา กลับมาอ่านบล๊อคเพื่อนๆอีกครั้ง
หลายคนที่เราเคยอ่านเมื่อ 2 ปีที่แล้ว ก็ยังเขียนอยู่
ส่วนมาก ก็หน้าใหม่
บวกกับ สถานการ์ณของเรามันก็ควบคุมได้มากขึ้น
เราก็เลยอยากควบคุมสติตัวเองให้ได้อีกครั้ง
พยายามอีกครั้ง
หนึ่งอาทิตย์ที่ผ่านมา ฉันพยายามทานน้อยลง ลดปริมาณ แป้ง และ ของหวาน
เดินกับลู่วิ่งที่บ้านประมาณ 30 นาที แบบไม่เร็วมาก
หลังจากนั้นก็พยายามกายบริหารกระชับสัดส่วนแบบที่เคยทำมาเมื่อก่อน
หนึ่งอาทิตย์ผ่านไป ลดไปยังไม่ถึงครึ่งกิโล
หรือจะเป็นอย่างที่เขาว่า ยิ่งแก่ ยิ่งลดยาก?
แต่อีกใจนึงก็ไม่เชื่อ เพราะเราเห็นพี่ๆอีกหลายคนเขาก็ยังลดได้
.....

บ่นซะยาว
เอาเป็นว่า มาประกาศให้โลกรู้ ว่าจะผอม จะลดน้ำหนัก จะลดไขมัน จะฟิตและเฟิร์ม
เป้าหมายตอนปลาย 48-49 เหมือนเดิม
เป้าหมายอันใกล้ คือ อาทิตย์ละ ครึ่งกิโล หรือ หนึ่งกิโล เดือนนึงต้อง 2 กิโลประมาณนั้น
ปลายเดือนมิถุนายนเราจะลดลงจาก 55.5 ให้เหลือ 52-53 หรือน้อยกว่านั้นให้ได้
คือให้ได้น้ำหนักคงที่ที่เรามีมา 2 ปีนี้ให้ได้ก่อน
สรุป 3 กิโล ก่อนปลายเดือนมิถุนายน
เพื่อที่เราจะได้ใส่ชุดว่ายน้ำ บิกินี ต้อนรับซัมเมอร์นี้ แบบมั่นใจ
แขน ขา หน้าท้อง กระชับ
.......

วันนี้แค่นี้ก่อน วันหน้ามาใหม่ เรื่อง
อุปสรรค กับ ข้อผิดพลาดที่ผ่านมาของเราคืออะไร
อาหารการกิน และ การออกกำลังกายสำหรับเป้าหมายนี้
สวยสู้ๆ




 

Create Date : 25 พฤษภาคม 2556
2 comments
Last Update : 25 พฤษภาคม 2556 22:16:04 น.
Counter : 950 Pageviews.

 

แวะทักทายส่งกำลังใจคะ สู้ๆ ไปด้วยกันคะ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 27 พฤษภาคม 2556 7:59:51 น.  

 

คิดถึง

 

โดย: Annjeeja IP: 101.51.40.109 14 สิงหาคม 2557 23:14:58 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


goodsoul
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




goodsoul
เธอการเขียนบันทึก
เธอชอบคุยกับตัวเอง
เธอรู้สึกได้รู้จักตัวเองมากขึ้น
เธออยากจะอ่านเรื่องราวของตัวเธอเองเมื่อเธอมีอายุมากขึ้น

เมื่อก่อนเธอก็ขีดๆเขียนๆบันทึกเรื่องราวของเธอทั่วไปในสมุดไดอารี่ที่เธอเลือกสรรหา
ต่อมา เธอก็ได้ดี เริ่มเขียนในคอมพิวเตอร์
แม้เธอจะรู้สึกว่า ตัวอักษรในคอมพิวเตอร์มันแข็งกระด้าง ไม่ให้ความรู้สึกกับเธอเท่าไหร่นัก
แต่เธอก็รู้สึกว่ามันสะดวกดี โดยเฉพาะเวลาที่เธอเอารูปต่างๆที่เธอถ่ายกลับกล้องดิจิตอลมาลงควบคู่ไปกับการบันทึก

จริงๆแล้วเธอลองเขียนบันทึกเธอตามไดอารี่ออนไลน์หลายที่
หลายครั้งเธอก็ล้มเลิกมันไป
เพราะไดอารี่ออนไลน์เหล่านั้นมันไม่ได้ให้อารมณ์ความรู้สึกเป็นตัวของเธอเองเท่าไหร่นัก
หรือไม่ก็เพราะเธอรู้สึกเธอต้องการความเป็นส่วนตัวของเธอ

แต่เธอก็อยากจะลองเขียนที่นี่ดูอีกครั้ง
เพราะเธอรู้สึกว่า
เธอสามารถตกแต่งบล็อคของเธอตามที่เธอชอบ
ในขณะเดียวกันเธอก็สามารถหาความเป็นส่วนตัวได้เช่นกัน
แต่มาถึงตอนนี้ เธอก็ยังไม่ได้ตกแต่งอะไรมันเลย


เธอก็พยายามมีความสุขกับสิ่งที่เธอเป็นที่เธอมี
และพยายามทำทุกอย่างให้ดีทีสุด
มีความสุขกับทุกที่ ทุกวัน


เป็นคนชอบคิด ถึง คิดมากที่สุด
เธอเป็นไม่อ่อนหวาน ไม่อ่อนแอ
แต่อ่อนไหว
เธอมีความฝันมากมาย
หลายความฝันของเธอเป็นจริงขึ้นมาแล้ว


ออกมาพจญภัยกับความฝัน
เธอกำลังตามทางความฝันนึงของเธอให้จบ
แล้วหวังว่าตรงที่ปลายทางของความฝันนั้น
จะมีความฝันใหม่ๆรอเธออยู่





การเคารพเสรีภาพ*
ความเห็น* และ
สิทธิส่วนบุคคลของตนเองและผู้อื่น*
เป็นเรื่องดี
**Some rights reserved**


❤❤❤❤❤

พิกัด ปัจจุบัน
อายุ 27
สูง 155
น้ำหนักปัจจุบัน 55.5

❤❤❤❤❤
สวยแบบของตัวเอง
ทำวันนี้ให้ดีที่สุด
เรียนรู้ชีวิต
คิดบวก
(พยายาม) คิดดี พูดดี ทำดี
สุขภาพดี ดูดี หุ่นดี ผิวดี
การเรียนดี
การงานดี
การเงินดี
เพื่อนสนิทมิตรสหาย ญาติพี่น้อง พ่อแม่ ครอบครัว ดี
ความรัก
ความพอดี
มีความสุข
สาธุ
Friends' blogs
[Add goodsoul's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.