27.12.2011
วันนี้ตื่นเช้า
น้ำหนัก 59 เหมือนเดิม
เช้า ข้าว ราดแกง สามร้อยห้าสิบ กลางวัน ขนมจีน ผัก สามร้อยห้าสิบ เย็น หมกหน่อไม้ ส้มตำ ข้าวเหนียว กินเยอะเหมือนเดิม ทุกเย็นเลยช่วงนี้ พันแคลอรี่มั้ง รวมแคลอรี่ 1700
ออกกำลังกาย ช ไม่ได้ออก ง่วง ตื่นสาย ย ไม่ได้ออก เพราะไปทำงานนอกสถานที่
อาหารเสริม ไม่ทาน ขี้เกียจ เบื่อ
คารบ๊อกซี่ งด ทำอีกทีหลังปีใหม่
โอนามิ ไม่ได้ใส่ ไปทำงานนอกสถานที่
ของที่ไม่ควรกินวันนี้ กินข้าวเย็นอีกแล้วเรา กินทุกเย็น เอาเป็นว่าหลัง ปีใหม่ มาจัดการตรงนี้อีกที
ชอบตัวเองที่วันนี้ เดินซื้อของมีความสุขกับแฟน
1111111111111111111111111111111111111111111111111111
ทบทวนเมื่อวานดูนะ
น้ำหนัก 59 เหมือนเดิม
เช้า ข้าว ราดแกง สามร้อยห้าสิบ กลางวัน สุกี้ สามร้อย เย็น หมกหน่อไม้ ข้าวสวย ส้มตำ ข้าวเหนียว กินเยอะมากมาย ตีไป ห้าร้อย รวมแคลอรี่ หนึ่งพันหนึ่งร้อยห้าสิบ
ออกกำลังกาย ช ไม่ได้ออก ง่วง ตื่นสาย ย ไม่ได้ออก ไปเดินช๊อปปิ้ง ซึ่งการช๊อปปิ้งไม่ถือว่าเป็นการออกกำลังกาย
อาหารเสริม ไม่ทาน ขี้เกียจ เบื่อ
คารบ๊อกซี่ งด
โอนามิ ใส่เกิน แปดชม
ของที่ไม่ควรกินวันนี้ ข้าวตอนเย็น กินทำไมว่ะ ต้องเยอะ
ชอบตัวเองที่วันนี้ เดินซื้อของมีความสุข
Create Date : 27 ธันวาคม 2554 |
|
2 comments |
Last Update : 27 ธันวาคม 2554 23:01:00 น. |
Counter : 1794 Pageviews. |
|
|
|