Bloggang.com : weblog for you and your gang
มันคงเป็นเรื่องบ้าที่คุณจะเลิกฝัน
เพียงเพราะบางฝันนั้นไม่เคยเกิดขึ้น
มาร่วมกันฝันต่อเถอะ
Group Blog
น้ำมือแห่งกาลเวลา
หัวใจวูบไหว
เมื่อดอกไม้บานในหัวใจ
ความทรงจำในวันวาน
ค่ามันอยู่ที่ใจ
+++Boom+++
รู้จักกัน เพิ่มอีกนิ้ดนึงนะ
YoGa สมัครเล่นของหนูบัว
กรกฏาคม 2557
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
10 กรกฏาคม 2557
YoGa ไม่ยากอย่างที่คิด
All Blogs
หกคะเมน ตีลังกา โยคะท่ายาก(ของแกคนเดียวเลย)
YoGa ไม่ยากอย่างที่คิด
YoGa ไม่ยากอย่างที่คิด
กราบสวัสดีทุกท่านค่าา ขออภัยที่หายศีรษะไปเอิ่ม ไม่นานหรอกค่ะ
แค่ ฉองฉาม ปี เองนะ อภัยกันได้ชิมิส์คะ?
ส่วนสาเหตุของการหายไปครั้งนี้
เนื่องจากเหตุผลแรก ตันค่ะ ไม่รู้จะเล่าจะบ่นอะไรดี
เหตุผลสอง หน้าที่การงานมันรัดตัว(ใคร ๆ ก็กรอกหูว่าหนูน่ะ คนบ้างาน!!!) เหตุผลสาม ไปพยายามเติบโตทางความคิดมาค่ะ (เนื่องจากทางร่างกายคงหมดระยะเติบโตแล้วเป็นแน่แท้ นอกจากทางขวาง)
สรุปง่าย ๆ สั้น ๆ ว่า ที่หายไป ไปหาเรื่องมาค่ะ Oop I did it again !!!
ขออนุญาตเข้าเรื่องนะคะ จั่วหัวมามากมาย ยังเวิ่นเว้อแก้ไม่หาย
ก่อนหน้านี้ tutee มีปัญหาสุขภาพมากค่ะ เนื่องจากเป็นคนที่ขึ้นชั่งก่อนชกได้ไม่เคยไว้หน้าคู่ต่อสู้เลยทีเดียว อวบระยะสุดท้ายมาเกือบตลอด จนมาทำงานได้สักพัก ความเครียดประกอบความเหนื่อยล้า ทำเอาน้ำหนักหายไปอย่างไร้สาเหตุ 7 กิโลกรัม โอ้ว ม่ายยย กระโปรงหลวม แรก ๆ ก็แอบดีใจ สักพักเริ่มกังวล โรคภัยถามหาป่าวหว่า ค้นหาข้อมูลนู่นนี่นั่น สรุป น้า google ทำให้หนูได้โรคเพิ่มมาบานเบอะค่ะ (แต่ยังค่ะ ยังไม่ยอมไปพบแพทย์ นิสัยวิตกจริตน่าโดนเตะเจง ๆ ) แต่ก็เป็นสิ่งที่ดีได้หันมาดูแลตัวเอง ออกวิ่ง วิ่งจนรู้สึกว่า ร่างกายโอเคแล้ว แข็งแรงขึ้น สามารถรับประทานอาหารแบบที่ชอบได้โดยไม่พะวงมากนัก
ก็ออกกำลังกายทุกเย็นหลังเลิกงาน จนผู้ปกครองท่านหนึ่งเห็นวิ่งต้วมเตี้ยมอยู่แถวโรงเรียนทุกเย็น เลยมาชักชวนไปลองเล่น YoGa กันดู เราก็ด้วยความใจง่าย ก็อยากลองดูค่ะ ตามเค้าไปทันที แถมคุณผู้ปกครองยังใจดียกเสื่อโยคะให้พร้อมออกค่าเล่นให้อีกแน่ะ 10 ครั้ง 1,500 บาท ใน 1 เดือน เราก็ตกใจปนเกรงใจ พี่แกก็บอกว่า ถ้าเกรงใจพี่ ครูก็มาเล่นให้ครบละกันนะคะ (ขอบคุณอีกครั้งมา ณ ที่นี้ค่ะ) นี่เลยเป็นที่มาของการได้รู้จักศาสตร์อีกแขนงที่เรียกว่า โยคะ ค่ะ
วันแรกที่เล่น คำถามแรกที่พุ่งเข้ามาตลอดเวลา "ฉันมาทำอะไรที่นี่" ทุกคนตั้งหน้าตั้งตาเล่นโยคะตามที่ครูหนิงบอก ชูมือขึ้นมองปลายนิ้วหายใจเข้า แขม่วท้องก้มตัวลงหายใจออก เงยหน้าขึ้นยืดหลังหายใจออก บลา บลา บลา ส่วนหนูตี้ มองซ้าย มองขวา ตาม ๆ เค้าไป ไหวมั้ยว้าาา คำถามต่อมา จะเล่นได้ครบ 10 ครั้ง ปล่าวหว่าตู
จนมาถึงท่าที่เรียกว่า ฝึกก่อน Head Stand เนื่องจาก ก่อนขึ้นได้ เราต้องทำแขนให้แข็งแรงพอที่จะรองรับน้ำหนักตัวเองให้ได้ก่อน ประสานมือ ยกสะโพกขึ้น ใช้นิ้วเท้าดันตัวไปข้างหน้า และดันตัวกลับมา ทำจนครบ 10 ครั้ง โอ้ว มาย บุดดาแค่สองครั้ง แขนดิช้านก็ดัง กรอบ แกรบ ๆ ยังกะถุงพลาสติกโดนขยำแล้วอ่ะค่ะ สิบครั้งผ่านไป สิ่งง่าย ๆ สบาย ๆ ทำเอาหอบรับประทานเลยทีเดียวค่ะ ใครว่าเล่นโยคะไม่ได้เหนื่อย ไม่ได้เหงื่อ หนูตี้เถียงสุดใจขนาดดิ้นเลยแหละค่า คำถามสุดท้ายก่อนกลับบ้าน พรุ่งนี้ช้านจะลากสังขารมาไหวม้ายยยย
โยคะสอนให้รู้จักการปล่อยวาง รู้จักฟังเสียงร่างกายตนเอง รู้จักมีสมาธิอยู่กับตัวเอง ไม่รังแกร่างกายจนเกินพอดี ไม่อยากได้อยากมีอยากเป็น แต่ แต่ แต่ หันไปเห็นเพื่อนร่วมคลาส อร้ายยย พี่ ๆ เค้าทำท่า Head Stand สวยจังเลยอ่า อยากทำๆๆๆๆๆ (นี่ไง นิสัยเสียกำเริบ) เลยเป็นแรงบันดาลใจให้กระชากร่างกายตัวเองมาเล่นจนครบ 10 ครั้ง
พอร่างกายเริ่มปรับตัวจนเคยชิน สนุกอ่ะ โยคะสนุก หนูจะเล่น หนูจะเล่น หนูจะเล่น มาเล่นกันเถอ มาเล่นกันเถอะ มาเล่นกันเถอะ เลยกลายเป็นสาวกโยคะมาจากบัดนั้นจนบัดนี้ รวม ๆ ระยะเวลาได้ประมาณ 3 เดือนค่ะ จนมาวันนี้ สิ่งที่อยากทำได้ ก็เป็นจริง ครูถามว่า อยากลองขึ้น Head Stand ดูไหมคะ พยักหน้าหงึก ๆ (กระซิบในใจ อยากตั้งแต่วันแรกแล้วค่ะครู แต่สังขารไม่อำนวย) ครูก็เอาเลย ประสานมือไว้ชิดฝา ปักกลางศีรษะลงพื้น เดินเท้ามาจนใกล้ ยืดเท้าขึ้น กรี๊ดดดดด หนูทำได้ หนูทำได้ แม้ว่ายังต้องพึ่งข้างฝาอยู่ก็ตาม แต่มันเป็นอะไรที่ดีใจมากเลยค่ะ
โยคะสอนให้หนูรู้ว่า ร่างกายเรามหัศจรรย์กว่าที่เราคิดเยอะมาก และที่สำคัญที่สุด หนูรู้ซึ้งคำนี้แล้วค่ะคุณครูหนิง "คนประเภทเดียวที่ไม่สามารถเล่นโยคะได้ คือคนขี้เกียจค่ะ" เข้าใจแล้วจริง ๆ เพราะฉะนั้น อย่าท้อถอยง่าย ๆ นะคะ ไม่มีสิ่งใดยากเกินความพยายามเราเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่ท้อถอย ตัวเรา มหัศจรรย์จริง ๆ นะ รักตัวเองให้มาก ๆ ตั้งแต่วันนี้นะคะ ใช้อย่างถนอมแล้วร่างกายจะทำประโยชน์ให้กับเราอีกมากมายเลยเชียวค่ะ
Create Date : 10 กรกฎาคม 2557
Last Update : 10 กรกฎาคม 2557 22:40:02 น.
1 comments
Counter : 1658 Pageviews.
Share
Tweet
"คนประเภทเดียวที่ไม่สามารถเล่นโยคะได้
คือคนขี้เกียจค่ะ"
.
.
รู้สึกแทงใจจึ๊กๆๆๆเลยครับ
พี่ก๋าประเภทนี้เลยครับ 555
คือเรื่องออกกำลังกายยังมีข้ออ้างมาเรื่อยๆ
แต่เรื่องบล็อกอัพได้ทุกวันครับ 555
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 10 กรกฎาคม 2557 เวลา:23:00:13 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
บัวริมบึง
Location :
ภูเก็ต Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ที่ข้างกายเธอรักฉันวนเวียนอยู่ไม่ไกล
ผู้คนอาจจะเดินเข้าและออก
ในชีวิตคุณมากมาย
แต่มีเพียงบางคนเท่านั้น
ที่ฝากสิ่งที่คุณจะรำลึกถึงเขา
เมื่อเขาจากไป
วันหนึ่ง...เราจะกลายเป็น
ความทรงจำของกันและกัน
โลกไม่เคยทำให้มนุษย์สมบูรณ์แบบ
เพื่อเผื่อเนื้อที่ให้คุณได้มีโอกาสแสวงหา
แต่โลกทำให้มนุษย์มีความเหงา
เพื่อให้มนุษย์แสวงหาความรัก
และมอบความรักและได้รู้ว่า
"การมีเพื่อนทำให้โลก
ไม่เงียบเหงาจนเกินไป"
และข้าปรารถนาจะเป็นสายลม
ถวิลหวังที่จะหลับตาลง
และตื่นขึ้นมาในอ้อมแขนเจ้า
ตลอดกาล........
ความรัก คือ ความปรีดีที่แสนเปรี้ยว
ความเศร้าสร้อยที่แสนหวาน
ความตายที่มีชีวิต
และชีวิตที่กำลังจะตาย
-โทมัส วัสสัน-
ยูงทองล่องฟ้าเมฆิน
ถวิลหวังไอดิน
โบยบินผินสู่พสุธา
ดอกฟ้าโน้มกิ่งลงมา
จากสวรรค์อาภา
ให้ดินปรีดาอาวรณ์
-เพชรพระอุมา-
ขอบคุณพี่อ้อมที่ช่วยทำให้
เกิดความสวยงามแก่บล๊อคนี้น่ะค่ะ
ขอบคุณมิตรภาพดีๆ จากที่แห่งนี้
และขอบคุณอุปกรณ์ตกแต่งบล๊อคจากทุกๆ ที่ค่ะ
Friends' blogs
ป้าหนอน
oreocream
NaM_85_ลูกน้ำ
ติกาหลัง
หวานเย็นผสมโซดา
A r t F u l l Y
kiraenae
clown_in_crown
คนรักน้ำมัน
prapasawat
... กระซิบรัก จากความทรงจำ ...
แซนด์ซี
ออดตอด
บุคคลไม่สำคัญของโลก
แมงป่องไร้พิษ
opleee
เบาบางว่างพ้นจรดฟ้า
เพรง.พเยีย
กวิสรา
A TU CORAZON
locklove
เด็กหญิงหมูตุ๋น
thattron
เกเร อารมณ์ดี
เปลวเทียนสีน้ำเงิน
wanwitcha
das_ziechen
off_elmas
กระต่ายลงพุง
อิ๋ง ณ มอ.
ป้าฟ้าใส
gripenator
sanow
nu-an
Link_conner55
cm-2500
Picike
rayasuree
Halimeda Lover
the Vicky
ดำรงเฮฮา
law of nature
กบฎ ความเครียด
smack
คริสตอลสีชมพู
กะว่าก๋า
พยัคฆ์ร้ายแห่งคลองบางหลวง
taibangplee
i'm not superman
ก ร ะ ต่ า ย ต า ก ล ม
ดอยปุย
ยอพระกลิ่น
Webmaster - BlogGang
[Add บัวริมบึง's blog to your web]
Links
แจ่มใส
ภ.ว.
มอ.
กองทัพหนอน
เรื่องเล่าหลังวัง
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
คือคนขี้เกียจค่ะ"
.
.
รู้สึกแทงใจจึ๊กๆๆๆเลยครับ
พี่ก๋าประเภทนี้เลยครับ 555
คือเรื่องออกกำลังกายยังมีข้ออ้างมาเรื่อยๆ
แต่เรื่องบล็อกอัพได้ทุกวันครับ 555