ชีวิตต่อจากนี้จะเปลี่ยนแปลงตัวเองทั้งหมดเพื่อเธอคนเดียว ผ่านมา 3 อาทิตย์เต็มหลังจากที่เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง ดูๆเหมือนช่วงที่ผ่านมาไม่ได้ออกกำลังกายเต็มที่เท่าที่ควรเพราะเมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมาติดงานทั้งอาทิตย์ไม่ค่อยมีเวลาได้ออกไปตีแบตกับเพื่อนๆเลย เริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตทั้งหมดของตัวเองตั้งแต่วันที่ 1 พฤศจิกายน 2551 โดยควบคุมอาหารใช้ชีวิตแบบ Fast Five Diet ช่วงเวลา 8.00-13.00 น. และออกกำลังกาย แรกๆก็ทรมานดีกับการต้องอดอาหารเป็นเวลา 19 ชม. ใน 1 วัน ทั้งๆที่ก่อนจะเริ่มเปลี่ยนตัวเองนั้นเป็นคนกินจุบจิม กินไม่เป็นเวลา หิวเมื่อไหร่เป็นอันต้องหาอะไรใส่ปากให้ท้องอิ่มเสมอ ไม่ว่าของทอด ของมัน ของหวาน ของคาว พูดง่ายๆมีอะไรกินดะกินเกินความต้องการของร่างกายกินเพราะมันเพลินกับความอร่อย ผักผลไม้ไม่ค่อยได้แตะเลยทำให้อ้วนมากจนฉันชั่งนํ้าหนักตัวก่อนที่จะเริ่มนั้นถึงกับต้องตกใจอย่างมากที่ตัวเองมีนํ้าหนักตัวถึง 137 กก. (สูง 180 ซม.)เลยตั้งเป้าหมายเฟสแรกด้วยการต้องลดนํ้าหนักตัวให้เหลือเลข 2 หลักให้ได้นั่นก็คือ 99 กก. บวกลบคูณหารแล้ว ต้องลดเฟสแรกให้ได้ถึง 38 กก. นี่ก็ผ่านมา 22 วันแล้ว นํ้าหนักที่ชั่งได้ตอนเย็นของวันที่ 22 พฤศจิกายน 2551 พิกัด 131 กก. หายไป 6 กก. ไม่ค่อยเข้าเป้าตามที่คิดไว้ว่าจะขอเดือนล่ะ 10 กก. เพราะอาทิตย์ที่ผ่านมาทั้งอาทิตย์ไม่ได้ไปตีแบตกับเพื่อนๆเพราะโรงยิมมันปิดติดงานกีฬา เลยได้แต่มาวิ่งเครื่องอิลิปติคอลสนามกีฬาของหมู่บ้านแทน แต่ก็ไม่ได้วิ่งทุกวันวิ่งได้วันเว้นวันเอง แต่อาทิตย์หน้าโรงยิมแบตกลับมาใช้ได้ตามปกติแล้ว งานนี้ตีจนหมดแรงกันไปเลยหลังจากอดอยากในการตีมา 1 อาทิตย์ แรกๆก็ตีกัน 1 ชม. หลังๆ ต้องเพิ่มเป็น 2 ชม. เพราะเมามันส์ในอารมณ์ ผู้ชายคนนี้จะเปลี่ยนแปลงตัวเองและพิสูจน์ให้เห็นว่าผู้ชายคนนี้พูดจริงและทำจริง และทำได้ตามเป้าที่ได้ตั้งเอาไว้ เธอคนนั้นจะได้รู้ว่าผู้ชายคนนี้ทำทุกสิ่งทุกอย่างยอมที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองทั้งหมดเพราะใครและเพื่อใคร ถึงแม้ว่าวันนี้ฉันจะไม่มีเธอคนนั้นอีกต่อไปแล้ว   Create Date : 22 พฤศจิกายน 2551 11 comments Last Update : 22 พฤศจิกายน 2551 17:28:09 น. Counter : 503 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้ค่ะ ขอให้สำเร็จอย่างที่ได้ตั้งเป้าหมายไว้น่ะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ เพื่อสุขภาพ ค่ะ   โดย: หลินจร้า IP: 125.24.227.165 22 พฤศจิกายน 2551 17:27:08 น.

โห น่ารักจังเลย ถ้าเค้ารู้เค้าคงดีใจน่ะค่ะ สู้ๆค่ะเป็นกำลังใจให้   โดย: pekei 22 พฤศจิกายน 2551 20:16:49 น.

สู้ๆนะคะ^^v   โดย: 123 IP: 124.120.93.38 22 พฤศจิกายน 2551 20:19:59 น.

น่ารักมาก ๆ เลยคะ แล้วผู้หญิงคนนั้นเค้ารู้รึป่าวคะว่าคุณกำลังทำเพื่อเค้า ถ้าเค้ารู้คงปลื้มมาก ๆ แน่เรยคะ   โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) 22 พฤศจิกายน 2551 20:38:05 น.

สวัสดีค่ะ สู้ๆ ฮะ   โดย: Opey 23 พฤศจิกายน 2551 8:01:57 น.

โดย: ป้าตุ้ย (amornsri ) 24 พฤศจิกายน 2551 10:27:25 น.

ขอให้ประสบความสำเร็จค่ะ สู้ ๆ นะ   โดย: ดาวลูกหมู 26 พฤศจิกายน 2551 5:49:41 น.

เดือนละ 10กิโล...มากเกินไปนะคะ คุณควรที่จะศึกษาก่อนที่จะเกิดผลเสียตามมา... ตามหลักลดเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี เพราะน้ำหนักตัวคุณมาก ต้องค่อยๆลดค่ะ สัปดาห์ละ 1กิโลค่ะ เพราะเซลผิวหนังจะค่อยๆกระชับหดตัวลงที่ละน้อย ถ้าลดเร็วๆ มันปรับตัวไม่ทันค่ะ จะทำให้ผิวหนังเหี่ยวและห้อยย้อย คราวนี้ล่ะจะแก้ยาก....อย่าโกรธนะคะ เตือนด้วยความหวังดีค่ะ....   โดย: ยายหนูAK 26 พฤศจิกายน 2551 11:55:16 น.

ขอขอบคุณ เพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ทุกคนที่เข้ามาทักทายให้กำลังใจและเตือนด้วยความหวังดี ข้าน้อยคนนี้ขอน้อมรับเอาไปพิจารณาเพื่อปรับปรุงตัวเองในการลดความอ้วนต่อไปครับ สรุป 1 เดือนเต็ม ลดไปได้แค่ 7 กก. ครับผม   โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง IP: 124.121.69.194 29 พฤศจิกายน 2551 20:17:59 น.

...สวัสดีค่ะ..ผู้ร่วมอุดมการณ์.... ...ไม่ว่าจะทำเพื่อเธอหรือเพื่อ..อะไรๆ.. ตามที่จะหาเหตุผลมาอ้าง.. แต่อย่างน้อยสิ่งที่คุณจะได้รับคือ...สุขภาพที่ดีขึ้น.. ........เพื่อตัวคุณเอง....... เป็นกำลังใจค่ะ...สู้ๆๆ   โดย: VivaFestA IP: 202.29.21.51 30 พฤศจิกายน 2551 10:20:33 น.

เอาใจช่วยด้วยคนค๊า ถ้าเราผอมเพรียว เธอคนนั้นอาจจะกลับมาก็ได้นะค่ะ จริงๆ เข้ามาที่นี่ เพราะว่า ชอบชื่อนะเนี้ยะ กวน ๆ ดี ฮ่ะๆๆๆๆ คนบุญผู้หยาบช้า คนบ้าหกสลึง เอาน๊า สักวันฝันจะเป็นจริง เราก็ลดๆ อยู่สู้ๆๆนะค่ะ   โดย: wayoflife 7 ธันวาคม 2551 22:25:51 น.