ข้อเท้าหายเจ็บ แต่ ข้อเข่าเจ็บแทน เบิร์นไขมันออกไม่ได้กลุ้มใจ
สืบเนื่องมาจากข้อเท้าพลิกเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา พอถึงวันอาทิตย์ข้อเท้าหายเจ็บ แต่สิ่งที่เจ็บแทนกลายเป็นข้อเข่า อันเนื่องมาจาก การออกกำลังกายทั้งๆที่ข้อเท้ายังไม่หายดี ก็ไปวิ่งบนอิลิปติคอล วันศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ พอตื่นมาเช้าวันจันทร์ รู้สึกเจ็บจี๊ดๆที่ข้อเข่า เวลาเดินขึ้นบันไดและเดินพื้นราบธรรมดาไม่มีอาการเจ็บแต่พอเดินลงบันไดจะมีอาการเจ็บจี๊ดๆเลย นี่ก็วันพฤหัสบดีแล้ว ยังไม่มีทีท่าว่าอาการเจ็บเข่าจะหายเลย ได้แต่หานํ้ามันมวยมานวดๆ เพราะตอนข้อเท้าพลิกก็ได้นํ้ามันมวยนี่แหละที่ทำให้หายเจ็บกลับมาเป็นปกติ ช่วงนี้เลยไม่ได้เบิร์นเอาไขมันที่สะสมไว้ออกเลย เบิร์นจริงๆแค่เมื่อวานวันเดียว ไม่รู้ว่ามีวิธีการเบิร์นไขมันวิธีไหนที่ไม่ต้องใช้หัวเข่าบ้างนะ ถ้าพรุ่งนี้ไม่หายอีกคงเล่นเวท ทวิสต์ และ ซิทอัพ แทนการวิ่งบนเครื่องอิลิปติคอล เฮ้อ...กำลังไปได้ซวยเอ้ยสวย ไม่น่ามาเจออาการบาดเจ็บของร่างกายเลย
Create Date : 15 มกราคม 2552 |
|
9 comments |
Last Update : 15 มกราคม 2552 18:23:38 น. |
Counter : 550 Pageviews. |
|
|
|
ไม่สบายก็อย่าปล่อยไว้ ไปหาหมอด้วยเด้อ
ช่วงนี้ก็หันมาซิทอัพเป็นเพื่อนกันก่อนแล้วกันเนอะ