เริ่มใหม่อีกครั้ง ควบคุมพฤติกรรม และชั่วโมงการกิน วันที่ 1/2/2009 อืม เดือนม.ค. 52 ช่างเครียดมากมายผ่านมาได้ ได้ทางออกของปัญหา แต่มันยังแก้ไม่หมดหรอก แค่มีหนทางแคบๆ แสงสว่างปลายอุโมงค์ อย่าสูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง พลังจะหมดไป แค่เราท้อทุกอย่างก้อชลอแล้ว มาเข้าเรื่องดีกว่า จริงๆ ใจอยากเลิกลดน้ำหนักแล้วกินสบายๆมาทั้งเดือนว่าจะเลิกสนใจและยอมรับสภาพ แต่ปรากฏว่าพอเสื้อผ้าเริ่มคับก้ออึดอัด เสื้อผ้าเต็มตู้หาใส่แล้วสวยไม่ได้เลย ขอเข้าสู่ fast 5 ดีกว่า กินเวลา 13.00-18.00 น. รายการอาหารที่กิน ข้าวไข่เจียว ส้ม 1 กก. ขนมถ้วนฝาแบน 8 ถ้วย ไข่คน 3 ฟอง Espresso เย็น 1 แก้ว หุหุ กินเยอะเนอะ ปิดปากหยุดกินตอน 18.00 น. ปิดการรายงานค่ะ   Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2552 6 comments Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2552 18:45:41 น. Counter : 1322 Pageviews. Share Tweet

ถ้ากินส้มเยอะๆจะอ้วนมั้ย???   โดย: ตาสองชั้น 2 กุมภาพันธ์ 2552 13:20:18 น.

ดีนะคะที่ยังหยุดกินได้ ของกุ๊กนี่หยุดไม่ได้เลย ยังกะ7-11 แต่ตอนนี้ต้องหยุดแล้วเหมือนกัน ตัวจะแตกเอา สู้ๆนะคะ   โดย: ChOcKyMiLk 2 กุมภาพันธ์ 2552 16:29:41 น.

ก็ลดแบบไม่ต้องตั้งเป้าครับ จะได้ไม่กดดันตัวเองให้เครียด เหนื่อยก็พักครับ มาส่งกำลังใจให้ครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 7 กุมภาพันธ์ 2552 11:34:44 น.

ไข่ 3 ใบนี่เยอะไปป่าวครับ โคเรสโตรอน เยอะน่ะครับ ไข่ นี่อ่ะ   โดย: everything on 9 กุมภาพันธ์ 2552 8:33:32 น.

เราก็เพิ่งกินแตงโมไปหนึ่งกิโล น้ำหนักลงมั่งป่ะตะเอง   โดย: pekei 12 กุมภาพันธ์ 2552 13:27:11 น.

หายไปไหนอีกแล้วล่ะครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 13 กุมภาพันธ์ 2552 22:05:52 น.