ได้ของแถมเพิ่มมาอีก1อย่างคือไขมันในหลอดเลือด
หลังจากตรวจพบก้อนเนื้องอก จึงไปตรวจความดัน เบาหวาน และคอเลสเตอรอล ผลคือไขมันในเลือดสูงกว่าปรกติ คงมาจากกรรมพันธุ์
บวกสมัยเป็นเด็กจำได้ว่า อาหารหลักของที่บ้านคือกากหมู เนื่องจากราคาถูก หมอให้ยาละลายลิ่มเลือดมาทาน 6เดือน ส่วนความดัน เบาหวานปรกติ...

05:00...ตื่นนอน น้ำหนักเริ่มที่ 76.5 (ชั่งทั้งชุดนอน และยังไม่ได้ขับถ่าย)
08:00...มะม่วงแก้วหัวเหลือง 1จาน(300)
12:00...แกงขี้เหล็ก 1ถ้วยเล็ก(200)
15:00...เห็ดนางฟ้าผัดน้ำมันหอย 1จานเล็ก(150)
16:00...มะม่วงอกร่องสุก1จาน(300)
19:00...หมูสะเต๊ะ 20ไม้(500) สามีอยากทาน ภรรยาจะนั่งดู ก็เสียมารยาทเน้อ...
22:00...เข้านอน
รวมพลังงาน 1450



Create Date : 27 เมษายน 2555
Last Update : 27 เมษายน 2555 6:01:00 น.
Counter : 715 Pageviews.

8 comments
  
สู้นะคะป้าหนู เดี๋ยวไขมันในเส้นเลือดก็หายไป เพราะป้าหนูออกกำลังกายบ่อย ๆ พยายามอย่าทานของผัด ๆ ทอด ๆ นะคะ ไขมันจะได้ไปเร็ว ๆ
โดย: มาดามไร่องุ่น วันที่: 27 เมษายน 2555 เวลา:6:35:04 น.
  
ได้มีออกกำลังกายป่าวครับ เห็นในตารางไม่มี ช่วยได้เยอะนะครับ
โดย: ทวีเกียรติRX วันที่: 27 เมษายน 2555 เวลา:7:32:51 น.
  
หมูสะเต๊ะ 20 ไม้ น่าจะไขมันเยอะนะคะ ตอนนี้อาจจะต้องระวังนิดนึง ขอให้สุขภาพดีขึ้นเรื่อยๆ นะคะยายหนู สู้ๆ ค่ะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 27 เมษายน 2555 เวลา:7:53:46 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 27 เมษายน 2555 เวลา:10:05:51 น.
  
พี่ยายหนูพลังงานยังพอได้อยู่นะคะ ไม่มากไปหรอกค่ะ ฟิตๆ แบบพี่ยายหนูเดี๊ยวก็ลงค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 27 เมษายน 2555 เวลา:11:05:18 น.
  
อยากแนะนำให้รู้จัก หมอเขียว แนวทางการรักษาโรคมะเร็ง เบาหวาน

ไขมันในเลือด ฯลฯ โดยมีแนวทางการรักษา คืือ หมอที่ดีที่สุดคือตัวคุณ
เอง ลองเข้าไปใน Youtube ใส่คำว่า หมอเขียว ลองฟังดูค่ะ

ดิฉันเอง ปฏิบัติตามที่หมอเขียวแนะนำ ประมาณ 50-60 % นำ้หนักลดลงสองสัปดาห์แรก 1 กิโลค่ะ และลดต่อมาเรื่อยๆ 4 กิโล ใน 2.5 เดือน แถมสุขภาพดี ถ้าไขมันในเลือดสูง แนะนำให้ลองทาน ดอกกระเจี๊ยบแดง(แห้งหรือสดก็ได้) ต้อมรวมกับพุทธาจีนแห้งเม็ดโต ปริมาณ 1: 1 ต้มกับน้ำไม่ต้องเยอะ ไม่ต้องเข้มข้นมาก ถ้ารู้สึกเข้ามาก เวลาทานให้เติมน้ำเปล่าลงไป (กระเจี๊ยบมันเปรี้ยว) กินต่างน้ำ ใน 1 สัปดาห์ จะเห็นความเปลี่ยนแปลง ถ้าให้ดีต้องทำตามที่หมอเขียวแนะนำ (แพทย์วิถีพุทธ) ยากแต่ได้ผลและยั่งยืน ที่บอกว่ายากเพราะต้องชนะใจตนเอง
โดย: สาวใหญ่ IP: 124.120.50.143 วันที่: 27 เมษายน 2555 เวลา:11:57:21 น.
  
ส่งกำลังใจให้พี่บายหนูค่ะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 27 เมษายน 2555 เวลา:17:28:47 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจอีกรอบค่ะคุณหนู

กำลังใจสำคัญด้วยอย่าเพิ่งท้อนะค่ะ
โดย: Super เมีย วันที่: 30 เมษายน 2555 เวลา:13:53:29 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ยายหนูAK
Location :
นครสวรรค์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [?]



ค่าของBMI ที่เหมาะสมคือ22
น้ำหนักเริ่มลด 77กิโล
เป้าหมายคือ 60กิโล
เกินอยู่ 17กิโล นานแค่ไหนฉันก็จะรอ...

แนวทางและวิธีปฎิบัติมาจาก

"โปรแกรมการลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง แบบที่1"

คือคาร์ดิโอเบาๆ เวทปานกลาง และต้องทานน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ โดยหาค่าTDEE แล้วลบด้วย500


(เวลาในเมืองไทย) (เวลาในรัฐอลาสก้า)
เมษายน 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
22
23
24
26
29
30