Day24...75.1 Watch Me Shrink 90/10

เข้านอน5ทุ่ม ตื่น7โมงครึ่ง ไม่อยากลุกเลย เหมือนคนขี้เกียจอ่ะ...

08.00...กาแฟ1ช้อน+เวย์โปรตีน1สกูป(150)ปั่นกับนมไขมันต่ำ(100)ขนมปังโฮลเกรนปิ้ง(140)ทาแยมและครีมชีส(50)
11.00...ข้าว+ผัดกระเพรา+ปูอัดผัดผงกะหรี่(500)องุ่น(100)
14.00...เส้นบุก+ยำไก่+มะม่วงซอย+เม็ดมะม่วงหิมพานต์(400)
17.00...ข้าว+ต้มผ้าขี้ริ้ว(300)
19.00...สตรอว์เบอรี่(100)
21.00...ข้าวราดผัดกระเพราไก่(300)ซะจนได้

รวมพลังงาน 2150

Create Date : 28 เมษายน 2554 Last Update : 28 เมษายน 2554 22:54:09 น. Counter : 628 Pageviews.		5 comments
Share Tweet