Day5...76.3 หลุดมื้อดึก

เจ๊แดงไม่โผล่ เลยกำหนดมาสองสัปดาห์แล้ว สงสัยจะจากไปอย่างถาวร เย้เย้..
อืมมม..แล้วตรูจะเอาอะไรมาเป็นข้ออ้างละทีนี้..
อ้าว นี่ตรูดีใจหรือเสียใจล่ะเนี่ย...

เมื่อคืนเข้านอนตี3 ฤทธิ์ของกาแฟ ตื่นเกือบ 10โมง...

11.00...ข้าว1ชาม(300)น้ำพริกกะปิ(50)ชะอมทอดไข่(500)
14.30...สลัดห่อกุ้ง2อัน-มะม่วงดิบ1ลูก(200)
17.00...ข้าว1ชาม(300)แกงมัสมั่นเนื้อ(400)
18.00...แสน็คบาร์(100)

รวมพลังงาน 1850
ค่าของBMR 1500

ยังไม่ได้ออกกำลังกายเลย กำลังคิดอยู่ว่าจะไปออกที่ curves ดีไหม //www.curves.com/the-workout/ ไม่ต้องเสียค่าธรรมเนียมแรกเข้า เสียแต่รายเดือนๆละ 30เหรียญ ใกล้บ้าน สะดวก แล้วก็ไม่แพง ออกอยู่ในบ้านคนเดียว ซ้ำซากจำเจเบื่อมากๆ ถ้าไปออกที่นั่นคงได้เพื่อน มีสังคม ไม่เครียด แต่คงไม่สนุกเหมือนคลิปที่สอง เพราะสมาชิกในเมืองนี้ มีแต่ผู้สูงอายุ...

Create Date : 09 เมษายน 2554 Last Update : 13 เมษายน 2554 7:23:47 น. Counter : 542 Pageviews.		5 comments
Share Tweet