รูปในอดีตที่กรีดใจ
ถ่ายเมื่ออายุ 33
Photobucket


อายุ 34
Photobucket


รูปนี้อายุ 38
Photobucket


อายุ 40
Photobucket

43
Photobucket

อายุ 45
Photobucket


เมื่อปี2008 อายุ 47ปี เดือนมีนา ก่อนลดความอ้วน
Photobucket


ปี 2009 เดือนมีนา หลังลดความอ้วน ลดไป10กิโล
Photobucket


และปัจจุบัน 2010
Photobucket


Photobucket


Photobucket


Photobucket


Photobucket


Photobucket

Photobucket


Photobucket


Photobucket

Photobucket

Photobucket

Photobucket


Photobucket

ปิดท้ายด้วยรูปที่ทำให้อยากกลับไปอยู่เมืองไทย
ลูกชาย กับหลานย่า
Photobucket

Photobucket


Photobucket


Photobucket



Create Date : 29 มีนาคม 2553
Last Update : 29 มีนาคม 2553 13:52:39 น.
Counter : 1816 Pageviews.

8 comments
  
ไปเม้นท์ไว้หน้าที่แล้ว แล้วนะคะ

เห็นรูปแล้วกรีดใจจริงๆ คุณจขบ.น่ารักมาก
ชอบรูปชุดขาวบนเรือ หรือเปล่าคะ? เก๋มากเลย
หลานสาวก็สวยได้ใจจัง......
โดย: From ~~ JAPAN ~~ IP: 202.180.200.47 วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:14:20:01 น.
  
ความรู้สึกเดียวกันเลยค่ะ
เห็นรูปในอดีตแล้วเศ้ราเล็กๆๆ
งุงิ....แต่ตอนนี้ขอแค่สวยสมวัยก็พอใจแล้วนะค่ะ
ว่ามั้ยค่ะ?
โดย: Hanlanlaa วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:19:07:51 น.
  
โดย: thanitsita วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:20:21:53 น.
  
แอบมาดูรูปในอดีดป้าหนุเค
กรีดใจเหมือนกันค่ะ คนเค้าว่ากันว่า ยิ่งแก่ ยิ่งสวย ยิ่งพัฒนา ท่าจะจริง อิอิ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 30 มีนาคม 2553 เวลา:11:11:31 น.
  
กรี๊ดพี่ยายหนูเทห์มาก..ชอบตอนตัดผมสั้น รูปพิงต้นไม้หน่ะค่ะ... เทห์จริงจัง... ทอยเส้นตอนนี้ก็ 33 ละ... อีกไม่นานคงจะเริ่มเปลี่ยนไปเรื่อยๆ เช่นกัน... สังขารคนเราไม่เที่ยงค่ะพี่ยายหนู... แต่ว่าพี่ออกกำลังประจำ ร่างกายแข็งแรง ดูหน้าตาสดชื่นแจ่มใสดีมากๆ เลยค่ะ... ขอให้มีความสุขกับทุกวันนะคะพี่ยายหนู
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 31 มีนาคม 2553 เวลา:3:24:30 น.
  
กรีดใจเลือดซิบเลยค่ะ
โดย: beautystone วันที่: 31 มีนาคม 2553 เวลา:6:57:47 น.
  
ไม่ใช่ทหารค่ะป้าหนู พี่เค้าก็เคยไปสมัครสอบทหารนะค่ะแต่ไม่ผ่านอีกอย่างกระเป๋าไม่หนักพอที่ยัดเข้าไป ตอนนี้เลยได้เป็นแค่หนุ่มโรงงาน แต่หุ่นพี่เค้าสูงใหญ่ เหมาะกะหนูมาก เพราะเค้าทำให้หนูดูตัวเล็กลงไปเลยเวลาที่ยืนคู่กัน ใกล้จะพร้อมลดน้ำหนักแล้วนะค่ะ ป้าหนูพร้อมเมื่อไรก็กลับมานะค่ะ ช่วงนี้กำลังมองหากำลังใจอยู่ค่ะ


****ยังเสียดายอยู่นิดๆ ที่ป้าหนูไม่ได้มางาน ถ้ามาเราจะได้ถ่ายรูปเป็นที่ระลึกไงค่ะ
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 31 มีนาคม 2553 เวลา:16:56:07 น.
  
ว่าแต่ทำมั้ยรูปป้าหนูไม่ขึ้นอ่ะ สงสัยเว้ปจะมีปัญหาเอาเป็นว่าเดี๋ยวกลับมาดูใหม่ดีกว่า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 31 มีนาคม 2553 เวลา:16:59:43 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ยายหนูAK
Location :
นครสวรรค์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [?]



ค่าของBMI ที่เหมาะสมคือ22
น้ำหนักเริ่มลด 77กิโล
เป้าหมายคือ 60กิโล
เกินอยู่ 17กิโล นานแค่ไหนฉันก็จะรอ...

แนวทางและวิธีปฎิบัติมาจาก

"โปรแกรมการลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง แบบที่1"

คือคาร์ดิโอเบาๆ เวทปานกลาง และต้องทานน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ โดยหาค่าTDEE แล้วลบด้วย500


(เวลาในเมืองไทย) (เวลาในรัฐอลาสก้า)
มีนาคม 2553

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
30
31