ลองสูตร 3 วัน4กิโล(1) สวัสดีค่ะ กระติ๊บน้อยห่างเหินบล็อกไปอีกล่ะ คราวนี้ปวดตาค่ะ เนื่องจากทำงานหน้าคอมมากไป สมควรพักดวงตาอย่าจ้องคอมประมาณ 1-2สัปดาห์ แล้วก็ตัดแว่นใส่ จะได้ดีขึ้น เป็นแว่นกันแสงจากคอมน่ะค่ะ แล้วก็มีคำแนะนำมาว่ากระติ๊บน้อยใช้สายตามากไปตอนนี้มันล้ามาก ควรทานวิตามินบีรวมทุกวัน ส่วนวิตามินเอ ควรทานจากฟักทองให้ได้4ถ้วยต่อ1สัปดาห์ อย่าซื้อวิตามินเอมาทานเอ ตาอาจบอดได้ คำพูดที่ตามมาน่ากลัวมาก หนูต้องทนอ้วนหน่อยนะ เพราะว่าฟักทองนี่ทานแล้วอ้วนง่าย ซึ่งจริงตามนั้นค่ะ น้ำหนักที่พอลดได้ไปคือ59.5 kg ไต่ระดับไปที่ 61.5 kg ไม่ไหวค่ะ กระติ๊บน้อยรับไม่ได้อืดมากเลยคิดว่าจะหาสูตรไดเอตแบบเข้มข้นมาลองๆดูหน่อย ให้น้ำหนักลงพ้นเขตแดน60มาก่อน  พอผ่านไป10วัน พอตาเริ่มดีขึ้น ก็เริ่มปฏิบัติการทันที หาๆในบล็อกเจอบล็อกของคุณงูเขียวค่ะ เป็นสูตร3วันลดได้4-5 kg กระติ๊บน้อยเลยคิดว่า เราทน3วันแล้วหลังจากนั้นก็ไดเอตปกติน่าจะดี ก็เลยมาลองดูค่ะ  เห็นคุณงูเขียวค่ะ เขียนว่า จะลงประมาณ5% ของน้ำหนักตัว ก็โอเคนะคะ น่าจะได้ 58 kg (แอบฝันหวาน 555) เริ่มทำเมื่อวานวันแรกค่ะ  เช้า ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล  ขนมปังปิ้งแห้งๆแบบไม่ทาอะไรเลย ส้มเขียวหวานสองผล กลางวัน ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ทูน่า120กรัม ขนมปังปิ้งแห้งๆไม่ทาอะไรเลย1แผ่น เย็น แฮมสองแผ่น ถัวฝักยาวต้ม120กรัม ไอสครีมวนิลาถ้วยเล็ก1ถ้วย ตอนเช้า ทำตามสูตร ก็เกิดอาการน้องผู้หิวโหยอย่างรุนแรงค่ะ เพราะช่วงพักตาทานตามสบายมาเยอะ555 ก็เน้นว่ายังไม่เที่ยงก็ดื่มน้ำเปล่าเอาค่ะ  เที่ยง   ทูน่า120กรัม ข้างกระป๋องเขียนว่า140กรัม ก็ทานหมดกระป๋องค่ะ อีก20กรัมเกินมานิดเดียวเสียดาย555 ผ่านไปครึ่งชั่วโมงหิวอีกค่ะ ก็อาศัยน้ำเปล่าค่ะ  เย็น ทานแฮม ไปเลือก TGM เพราะยี่ห้อนี้อร่อย ชอบมากค่ะ 55 แต่ว่าหิวตลอด เย็นออกไปเจอลูกศิษย์ เขาชวนทานข้าวก็บอกว่าใช้สูตรนี้อยู่ ลูกศิษย์บอกว่าญาติผม ก็ทำครับครู แต่ว่ามันโยโย่นะครับ ก็เลยถามว่าญาติเธอกลับมาทานตามสบายเลย อยากทานอะไรก็ทานและไม่ได้คุมต่อใช่ไหมล่ะ ลูกศฺิษย์บอกว่าใช่ ก็เลยบอกเขาไปว่า ก็แหงะล่ะ สูตรไหนก็ตามถ้าหลังจากเลิกทำไม่คุมไว้บ้างก็ต้องโย่แน่  โหแต่ปากแห้งค่ะ ท่าทางร่างกายโหยหา ออส่วน ผัดไทย หอยทอด อะไรแบบนั้น นึกในใจ สูตรนี้โหดจริงแต่ว่าเอาเถอะแค่3วันเอง และแล้วเช้าวันนี้อยากทราบน่ะค่ะ ว่าทำไป1วันน้ำหนักลงไปเท่าไหร่ ก็ไปชั่งน้ำหนักลดลงมาที่ 59.9 kgค่ะ น้ำหนักก่อนใช้สูตร 61.5 - หลังใช้สูตร 1 วัน 59.9 ปรากฏว่าลงไป1.6 กิโลค่ะ โอเค มีกำลังใจทำต่อค่ะ  คิดว่าจบ3วันนี้ คงคุมน้ำหนักต่อไปซักพักด้วยสูตรอื่นๆให้น้ำหนักคงที่ รวมทั้งออกกำลังกาย ท่าทางจะดีกว่า  สูตรนี้ลงเร็วจริงแต่ทำงานไม่ได้ ดูดวงให้ลูกค้าไม่ไหวเลยค่ะ ไม่มีแรง 555 เหลืออีกสองวันเท่านั้น ไว้จะมารายงานต่อให้ทราบนะคะ   Create Date : 12 พฤศจิกายน 2555 3 comments Last Update : 13 พฤศจิกายน 2555 11:51:19 น. Counter : 2657 Pageviews. Share Tweet

สูตรนี้เราว่าตึงเกินไปค่ะ //www.nutritioninfocus.com/content/โฟกัสวัดคุณค่าอาหาร //adia.exteen.com/20070512/entry เราว่าแบบค่อยเป็นค่อยไปดีกว่า ตึงเกินไปก็ไม่ดี ร่างกายรับไม่ไหว ด้วยความเป็นห่วงนะคะ คุณกระติ๊บน้อย   โดย: เด็กน้อยตัวแสบ 12 พฤศจิกายน 2555 11:57:59 น.

ฮ่าๆๆๆๆ ... พี่กระติ๊บแค่งดมื้อเย็นเฉยๆ ก็พอค่ะ ของป้าแค่ 54.7 กก. พองดมื้อเย็นแค่มื้อเดียว ลงเหลือ 53.8 กก. ในวันรุ่งขึ้น แต่ป้างดไม่ได้ทุกวัน ต้องค่อยๆ น่ะค่ะ รีบร้อนมักไม่ได้ผล ให้กำลังใจนะคะ โส้วๆ   โดย: เสี่ยวเฟย 12 พฤศจิกายน 2555 12:20:31 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ทำได้แล้วไม่โยโย่นะคะ สู้ สู้ ค่ะ   โดย: sangsasi 13 พฤศจิกายน 2555 5:42:54 น.