*ทีมฟุตบอลสมัครเล่น * ผาแดง เอฟซี ** PHaDang_FC ผาแดงลูกอีสานพัฒนา ## ต้องการรับสมัครนักแตะที่มีความฝันเพื่อชัยชนะ ในระดับตั้งแต่เขตลาดกระบัง อนาคตแชมป์ระดับจังหวัด น้องๆ พี่ๆ เพื่อนๆ ที่สนใจ ติดต่อ -- ผาแดง 089-0483550 --
สูตรลับไดเอต

วันที่ 1
อาหารเช้า........ฝรั่ง กล้วยน้ำว้า โยเกิร์ต
เครื่องดื่ม.........น้ำมะละกอปั่นผสมกับน้ำส้มคั้นและขิงเล็กน้อยผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารกลางวัน........ข้าวต้มปลากับหน่อไม้ฝรั่งสีเขียว
น้ำผลไม้..........ปั่นมะละกอครึ่งผลกับน้ำส้มคั้น 50 มิลลิกรัมและโยเกิร์ต 100 กรัม
อาหารเย็น..........ก๋วยเตี๋ยวไก่

วันที่ 2
อาหารเช้า..........ไข่เจียวใส่หอมซอย ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้........กล้วยน้ำว้า 1 ผล และสับปะรด 1 ชิ้น
อาหารกลางวัน.........แกงจืดวุ้นเส้น ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
เครื่องดื่ม...........น้ำมะละกอปั่นผสมน้ำส้มและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารเย็น...........แกงเผ็ดเนื้อ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

วันที่ 3
อาหารเช้า.........กล้วย มะละกอ และโยเกิร์ต
ผลไม้......สับปะรด
อาหารกลางวัน........ต้มยำกุ้ง ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้......กล้วย 1 ผล
อาหารเย็น..........ผัดผักรวมมิตร ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

วันที่ 4
อาหารเช้า.....ไข่เจียวกับพริกหวาน (ไข่หนึ่งฟอง) ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้.....ฝรั่งและกล้วยน้ำว้าอย่างละ 1 ผล
อาหารกลางวัน........ข้าวต้มหมู
เครื่องดื่ม.....น้ำมะละกอปั่นผสมน้ำส้มและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารเย็น.........ผัดผักเปรี้ยวหวานกุ้ง ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

วันที่ 5
อาหารเช้า......กล้วยน้ำว้า มะละกอ และโยเกิร์ต
เครื่องดื่ม.......น้ำฝรั่ง 1 แก้ว
อาหารกลางวัน..........แกงจืดวุ้นเส้นใส่ผัก ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้..........มะม่วง 1 ผล
อาหารเย็น..........แกงเผ็ดไก่ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

วันที่ 6
อาหารเช้า........ไข่เจียวกับมะเขือเทศ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
ผลไม้......สับปะรด ฝรั่ง
อาหารกลางวัน............ข้าวต้มกุ้ง
เครื่องดื่ม........น้ำมะม่วงปั่นผสมกับน้ำส้มคั้นและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารเย็น..........ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๋ว

วันที่ 7
อาหารเช้า......สับปะรด กล้วยน้ำว้า และโยเกิร์ต
เครื่องดื่ม...น้ำมะม่วงปั่นผสมกับน้ำส้มคั้นและขิงเล็กน้อย ผสมน้ำลงไปเจือจาง
อาหารกลางวัน.........แกงป่าไก่ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
เครื่องดื่ม......น้ำสับปะรดปั่น
อาหารเย็น.......ผัดผักใส่เต้าหู้ ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี

เป็นสูตรที่อาจจะลดไม่เร็วมาก แต่ประมาณหนึ่งหรือสองอาทิตย์นะคะสามารถเห็นผลได้ค่ะ ไปชั่งน้ำหนักดูจะลดลงประมาณ 1-2 กิโลค่ะ
อาจจะเห็นผลช้านิดนึง แต่คุณสาวๆ ต้องใจเย็นๆ นะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเราค่ะ ได้ผลยังไง บอกกันนะคะ



Create Date : 11 เมษายน 2551
Last Update : 11 เมษายน 2551 14:04:24 น. 12 comments
Counter : 294 Pageviews.

 


โดย: prim@บ้านบางมด วันที่: 11 เมษายน 2551 เวลา:20:38:28 น.  

 
เด๋วจะลองดูบ้างครับ(ยามน้ำหนักขึ้น)
ขอบคุณที่นำมาฝากจ้า : )


โดย: ชรันจ์ วันที่: 11 เมษายน 2551 เวลา:20:46:44 น.  

 


โดย: หนังสือมือสอง (AngelTomorrow ) วันที่: 11 เมษายน 2551 เวลา:23:15:55 น.  

 
หวัดดีค่ะ ขอบคุณนะคะที่แวะไปทักทายและให้กำลังใจกันที่บล๊อคนะคะ


สู้ๆเช่นกันนะคะ

แล้วจะแวะมาทักทายใหม่ค่ะ


โดย: นู๋กิ๊ฟ&นู๋เปิ้ล วันที่: 11 เมษายน 2551 เวลา:23:56:19 น.  

 
สวัสดีคร้าบ ขอบคุณน่ะคร้าบที่แวะไปเม้นท์ให้ซน

ซนตั้งใจจะขายหนังสือเก่าของซนจริงๆ ครับ ส่วนราคานั้น ยังไม่กำหนดแน่นอนคร้าบ อยู่ที่ประมาณ 20 - 30 เปอร์เซนต์ของราคาปกคร้าบ แต่ว่าซนอยู่ จ.สงขลา สงสัยว่าถ้าคุณเจ้าของบล็อกจาซื้อจริงๆ ก็คงต้องเพิ่มค่าส่งทางไปรษณีย์อีกเล็กน้อยน่ะคร้าบ

อือม์ แต่บอกก่อนน่ะคร้าบหนังสือที่ซนเตรียมไว้ขายจะไม่ค่อยมีพวกหนังสืออ่านเล่นน่ะคร้าบ จะเปงพวก text เป็นส่วนใหญ่ครับ ตอนนี้ที่จัดแบ่งไว้เป็นหมวดกะจะมี

1. ตำราเรียนภาษาจีน
2. ตำราเรียนภาษาญีุ่ปุ่น
3. ตำราเรียนภาษาเกาหลี
4. คู่มือคณิตศาสตร์ ป.4-6 คุ่มือสอบเข้า ม.1
5. เอกสารการสอนของ มสธ.

แล้วก็หนังสืออื่นๆ อีก 4 - 5 เล่มครับ

ถ้าสนใจรายละเอียด ก็เมลล์มาคุยกันได้น่ะครับที่ kt.kuang@gmail.com ครับ


โดย: เด็กชายซุกซน วันที่: 12 เมษายน 2551 เวลา:14:10:37 น.  

 
อิอิ ยินดีที่ได้รู้จักนะค๊า

พี่ชื่ออะไรเหรอค๊ะ แง่วๆ

สูตรลับไดเอต อิอิ ไว้เอาไปบอกเพื่อน

ส่วนมีน แห้งจะแย่แว้ว เก็บไว้ก่อน อิอิ


โดย: SaTisFieD วันที่: 12 เมษายน 2551 เวลา:20:06:54 น.  

 
แวะมากทักทายอีกแล้วจ้า...อย่าเพิ่งเบื่อกันนะค่ะ


โดย: prim@บ้านบางมด วันที่: 12 เมษายน 2551 เวลา:21:56:21 น.  

 
น่าจำไปลองมั่งครับ อิอิ

ช่วงนี้ผมกำลังน้ำหนักขึ้นพอดี ..


โดย: เด็กชายหัวหอม วันที่: 12 เมษายน 2551 เวลา:23:54:34 น.  

 
ทำบล็อกเก่งกว่าน้ำอีกค่ะ 555+
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนนะคะ


โดย: น้ำพัน (ตะวันข้างจันทร์ ) วันที่: 13 เมษายน 2551 เวลา:0:00:25 น.  

 
แวะมาบอกว่า ถ้าซื้อเยอะ ลดเยอะค่ะ แต่ซื้อน้อยก็รับรองว่าได้ราคาดีแน่ๆค่ะ


โดย: หนังสือมือสอง (AngelTomorrow ) วันที่: 13 เมษายน 2551 เวลา:22:05:27 น.  

 
หวัดดีจ้า


โดย: tai (taibangplee ) วันที่: 17 เมษายน 2551 เวลา:10:54:29 น.  

 
ไม่มีอะไรทำร้ายเราได้หรอก...สู้ๆน่ะ


โดย: tai (taibangplee ) วันที่: 19 เมษายน 2551 เวลา:10:10:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

jar_pnoom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




++ PHaDang_FC ++ ฟุตบอลสมัครเล่น
ติดตามผลงาน ผาแดง เอฟซี โทร 089-0483550
รับสมัครนักแตะ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่สนใจติดต่อเพื่อชมการแข่งขันได้ตลอดปี.......................................
++ ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียนจ้า ++
.......................................
เหมือนว่าเราจะมอง
ไม่เห็นหนทางใด
ตกอยู่ในความมืดบอด
ตกอยู่ในห้วงใจที่อ่อนไหว
เหมือนจะเป็นกลางคืนอันยาวนาน
เมื่อฟ้าไม่มีแสงใด
มองไปรอบกาย
หัวใจก็พลัน หวาดกลัว
ว่าเหตุใดคืนที่ยาวนาน
ไม่ผ่านไปเสียที
จากนี้จะมีหนทางอื่นอีกไหม
แต่อย่างไรก็ตาม
ยังมีตะวันยังที่ฉายในวันต่อไป
แต่ไม่รู้ต้องรอเมื่อไหร่
หรือใจเราคงจะอยู่กับ...
... คืนอันเป็นนิรันดร์

Group Blog
 
<<
เมษายน 2551
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
11 เมษายน 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add jar_pnoom's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.