55.5 kk -- ถ้าอยากกินของอ้วนต้องรู้จักปรับขนาด ---
เมื่อวานไปเดินซีคอน สายตาเหลือบไปเห็นน้ำแข็งเกล็ดหิมะที่ราดเครื่องไฮโซ อยากชิม เลือกไซด์เล็กสุด แต่ราดหน้าได้อย่างเดียว เลยเลือกถั่วแดง ที่คิดว่ามีไฟเบอร์ 5555 ดูขั้นตอนการทำว่าทำอย่างไรเนื่องจากญาติทางคุณสามีเค้าขายแฟนซ์ชายด์เรื่องนี้อยากรู้ว่าทำแบบไหน เลยเข้าไปซื้อกิน มันเหมือนน้ำแข็งไสไฮโซ ปั่นๆๆน้ำแข็งแล้วกระแทกๆๆเทนมจืดใส่ ราดด้วยเครื่อง ที่สำคัญใส่นมข้นหวานปากหนักลืมบอกว่าไม่ต้องใส่ ........... กินไปเดินไป ไปถอยเสื่อโยคะ เสร็จแล้วกลับบ้านรีดออกไปได้แค่ 1/2 ชม. ก็ 22.00 น. ไปแล้ว เลยเวลาหลับนอน เพราะตอนนี้ กำลังรักษาสิวอยู่ด้วย รีบนอน............ อ๋ออาหารว่างตอนนี้คือการกินผลไม้ อยากสวย อยากผอม ต้องอดทน
เช้า - แฟร้อน + แฮมชีสอบใน 7-11 1 คู่ สาย - น้ำเต้าหู้ 1 ถุง ( ต้องจัดการซื้อมาต้องกินเสียดาย ) เที่ยง - เกาเหลาโฟพิเศษ 1 ชาม ( ขอพิเศษเถอะกลัวไม่อิ่ม) +ลองกอง+ ยำวุ้นเส้นรวมมิตรทานกัน 3 คน
เย็น - ผักต้ม จิ้มแจ่ว + ส้มเช้งใบเท่าฝ่ามือ 1 ผล กิจกรรม - เต้นแผ่น + สลับเล่นเวท + บริหารหน้าท้อง 75 นาที
หมายเหตุ - ถ้ากินอาหารหลังออกกำลังกายคงจะดึก งั้นกินอาหารเย็นที่บริษัท ฯเนี่ยแหละ ตอนนี้จัดหมวดเริ่มไม่ถูกแล้ว
Create Date : 25 สิงหาคม 2553 |
|
8 comments |
Last Update : 25 สิงหาคม 2553 20:30:54 น. |
Counter : 683 Pageviews. |
|
|
|