ฮือ..อ้วนอีกแล้ว...ด้วยความเซ็ง อย่างที่บอกว่าช่วงนี้เซ็ง เศร้า เหงา เครียด แก้ด้วยการกิน นอน อืดดดดด ทั้งวี่วันแล้วก็ขี้เกียจไปออกกำลังกายสุดๆเลย น้ำหนักเลยขึ้นมาซะ 3 กิโล โอ้ยยยยยยเครียด!!!!! ดูรูปดิ่...เห็นแล้วเซ็งเลย...บวมซะ-*- เอาล่ะ...คราวนี้เริ่มใหม่ ฮึดฮึดกันดูอีกสักที (เดี๋ยวไปเกาะช้างต้องผอมให้ได้...ไม่งั้นถ่ายรูปออกมาบวมแน่ๆ) ฟิต ฟิต สู้ สู้ คำนวนจากระยะเวลาที่เหลือ (ก่อนไปเกาะช้าง) มีเวลาแค่ 11 วัน อ๊ากกกกกซ์ (ตายแน่เลยตู) เพราะฉะนั้น...ต้องใช้ทางลัด..(ใครมีสูตรเด็ดส่งมาเดี๋ยวนี้...งือ) 1. ดื่มน้ำให้ได้มากกว่าหรือเท่ากับ 1.5 ลิตร/วัน (เวลาทำงานต้องให้ได้ 1 ขวดน้ำสิงห์)...ก่อนไปกินข้าวกลางวันต้องดื่มน้ำ 1 แก้ว 2. งดแป้งตลอด 11 วันที่เหลืออยู่... (แค่ 11 วันเท่านั้น..ทำได้อยู่แล้ว..จริงมั้ยยยย???) 3. งดขนมหวานทุกชนิด (แต่คืนนี้ต้องกลับไปจัดการวุ้นมะพร้าวแม่วิมลก่อน...เอิ้กกกก)..ถ้าอยากมากๆ อนุญาตวนิลลา 1 ก้อน 4. มื้อเย็นต้องกินของเบาเท่านั้น...ห้ามหนักเด็ดขาด...ส้มตำคือ maximum 5. สำคัญสุด...ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 1 ชม. (ออกกำลังกายในที่นี่คือออกกำลังกายจริงจัง งานบ้านไม่เกี่ยว-*-) สุดท้ายนี้...ช่วยให้สำเร็จด้วยเถิดดด.... คืนนี้จะกลับไปวัดสัดส่วน...ด้วยจิตตก   Create Date : 15 ตุลาคม 2550 6 comments Last Update : 15 ตุลาคม 2550 17:01:53 น. Counter : 771 Pageviews. Share Tweet

//fast5.thaifreebies.com/board/index.php?topic=676.0 ลองเข้าไปศึกษาดูนะคะ   โดย: null IP: 125.24.242.230 15 ตุลาคม 2550 17:14:19 น.

เข้ามาเป็นกำลังใจค่ะ กำลังลด อยู่เหมือนกัน แต นน. ไม่ลงเลย มีแต่เพิ่มอ่ะ   โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ 15 ตุลาคม 2550 19:29:25 น.

ช่วงนี้เริ่มตามใจปากเหมือนกันเลย   โดย: AM NUCH 15 ตุลาคม 2550 19:47:47 น.

อ้วนเหมือนกัน แต่ยังกินเค้กอยู่เลย   โดย: Toon16 15 ตุลาคม 2550 22:36:42 น.

จากรูปก็ไม่อ้วนเท่าไหร่นะคะ เหมือนเป็นที่มุมกล้อง กับการยืดหดรูปมากกว่า   โดย: ~ J a N Z a ~ 16 ตุลาคม 2550 11:56:33 น.

เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: i am too+ IP: 203.146.209.6 18 ตุลาคม 2550 10:02:54 น.