Just Call My Name, I'll be There
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
14 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
กลับมาแล้วค่ะ พร้อมปรับแผนนิดหน่อย

ขอบคุณเพื่อนๆร่วมบล็อคทุกคนนะคะที่เป็นกำลังใจให้ ตอนนี้อาการปกติดีแล้วค่ะ ส่วนน้ำหนักก็ไม่ขึ้นค่ะ คงที่ วิ่งขึ้นลงอยู่ที่ 47.5 กับ 48 อาจจะเป็นเพราะว่าออกกำลังกายอยู่เรื่อยๆด้วยค่ะ

กลับมารอบนี้อาจจะไม่ได้ใช้สูตรพี่ปลาเต็มที่ บางวันมีทานแป้งด้วย เนื่องด้วยช่วงนี้รายงานเยอะมากประกอบกับใกล้สอบ Final วันๆหนึ่งได้นอนแค่ 5 ชั่วโมงเอง แต่ก็จะพยายามออกกำลังกายให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้

ส่วนเรื่องน้ำหนักจะพยายามอัพเดทรายสัปดาห์แล้วกันนะคะ แต่คาดว่าคงลงไม่เยอะ เพราะมีทั้งแป้งและน้ำตาล

แต่ไม่ว่ายังไงก็สู้ต่อไปค่ะ


Create Date : 14 กันยายน 2552
Last Update : 14 กันยายน 2552 10:23:27 น. 20 comments
Counter : 313 Pageviews.

 
ไม่เป็นไรค่ะ เราฟังเสียงร่างกายเรา ถ้าใช้สมองมากก็ต้องทานอาหารให้ครบหมู่ค่ะ รักษาสุขภาพนะคะ สงครามไขมันน่ะ ว่างเมื่อไหร่ก็ค่อยรบกับมันต่อนะคะ พี่ปลายังอยู่คอยดูเสมอค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:11:05:45 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ ตั้งใจเตรียมสอบ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่างที่พี่ปลาบอกค่ะ


โดย: HidaYa วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:11:13:43 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:11:43:42 น.  

 
เฮ้อ..โล่งอก สบายดีแล้วใช่ไหมค่ะ
พี่เ็ป็นห่วงนะคะ
เห็นด้วยกับพี่ปลาค่ะ รักษาสุขภาพเราไว้ก่อนดีกว่าค่ะ
เอาไว้พร้อมก็ค่อยกลับมาสู้กันใหม่
อีกอย่างใกล้สอบแล้วด้วย สมองเราต้องใช้พลังงานเยอะค่ะ

เอาใจช่วยนะคะ สู้ๆ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:11:51:28 น.  

 
รักษาสุขภาพสำคัญที่สุดจ้า

ตั้งใจอ่านหนังสือสอบนะ หน้าที่นี้สำคัญกว่า ทำงานละกันนะจ๊ะ


โดย: moomamviolet วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:12:22:35 น.  

 
อ่า...สบายดีแล้วเนอะ

ช่วงนี้อ่านหนังสือ ใช้สมองเยอ บำรุงหน่อยก้อดีนะค่ะ

แวะเวียนไปออกกำลังกายบ้าง ก้อโอเคอยู่

สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:12:27:13 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอให้ผลสอบออกมาดีนะคะ...สู้ๆ


โดย: refreshy วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:19:55:42 น.  

 
ขอให้สอบได้คะแนนดีๆนะคะ ดีใจที่สบายดีแล้วค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:21:34:03 น.  

 
น้องดองไม่ต้องสนใจน้ำหนักตัวเลขเท่าไหร่ได้แล้วนะคะ เพราะเหลือไขมันให้ลดน้้อยมากๆ เลย ออกกำลังให้เฟิร์มๆ ก็สวยแล้วค่ะ ...ดีใจเรื่องสอบได้คะแนนดีด้วยน๊า ตั้งใจต่อไปทั้งเรื่องเรียนและลดอ้วนจ้า พี่เป็นกำลังใจให้เสมอ และขอบคุณสำหรับกำลังใจให้พี่ด้วยน๊า เราจะสู้ด้วยกันต่อไปจ้า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:22:28:22 น.  

 
ดีใจด้วยนะ หายป่วยแล้ว. ใกล้สอบแล้ว..ต้องขยันอ่านหนังสือ..เอาไว้ว่างๆๆ ค่อยมาไดเอทกันใหม่ แต่พี่จิ๊บว่าน้ำหนัก โอเคแล้วน้าาาาาา

ปล..เม.ย. พี่จิ๊บกลับไทยค่ะ..เสียดายนะ..ไม่ได้เจอกัน อิอิ


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:0:54:00 น.  

 
รักษาน้ำหนักได้ดีจังเลยจ้า น้ำหนักประมาณนี้ก็โอเคแล้วเนอะ แต่อย่างว่าแหละถ้าเป็นพี่ก็อยากได้45อ่ะเนอะ แบบว่าพี่โลภมากมายแต่กินกระจายเหมือนเดิม
ปล.แวะมาปราจีนเมื่อไหร่ก็บอกนะจ๊ะ จะพาไปหม่ำข้าวจ้า พี่อยู่อำเภอกบินทร์เน้อ
ปล.ใบตองเรียนที่ไหนจ๊ะ พักอยู่แถวไหนเผื่อพี่ขึ้นกรุงเทพจะได้นัดเจอกัน


โดย: jrom วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:6:33:42 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:8:58:50 น.  

 
น้องใบตองอยู่แถวพระราม 2 เหรอค่ะ
พี่แหม่มก็อยู่ก่อนถึงโลตัสพระราม 2 แหละ


โดย: moomamviolet วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:12:55:31 น.  

 
ทานได้นิดหน่อยนะคะ พี่ลงสูตรแล้ว ไม่อ้วนมากค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:17:55:00 น.  

 
ใกล้สอบแล้ว..ขยันอ่านหนังสือนะค่ะ น้องใบตอง..เอาไว้สอบเสร็จ แล้วค่อยมาไดเอท กันใหม่..พี่จิ๊บ รออยู่น้าาาา อิอิ


โดย: จิีบ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:2:24:06 น.  

 
แวะมาปราจีนเมื่อไหร่ก็มาเลยนะ เดี๋ยวพี่เป็นเจ้ามือเลี้ยงข้าวเอง แบบว่าชวนกินอีกแล้ว อิอิ..


โดย: jrom วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:7:10:34 น.  

 
ยุ่งแล้วยังแวะมาทักเลย น่ารักจริงๆค่ะ คิดถึงนะคะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 20 กันยายน 2552 เวลา:0:17:34 น.  

 
น้องตองรักษาน้ำหนักเอาไว้ที่ 49 กำลังดีเลยค่ะ เรื่องคลาสพิลาเทสเนี่ยะ คอร์สทีนี่ก็แพงสุดซู๊ดไปเรยค่ะ จะไปเล่นที่จิมก็คนเยอะ พี่ก็เลยซื้อแผ่นมาเล่นเอง ดีเหมือนกันค่ะ น้องตองหาแผ่นมาลองเล่นเองก่อนดีมั๊ยเอ่ย พี่ว่าได้ผลเหมือนกันค่ะ ไม่จำเป็นต้องจ่ายแพงน๊า พี่เป็นกำลังใจให้เสมอทุกๆ เรื่องเลยค่ะ เรียนหนักก็พักผ่อนเยอะหน่อยนะจ้ะน้องตองคนเก่ง


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 20 กันยายน 2552 เวลา:0:28:12 น.  

 
หลังสอบเสร็จ..แล้ว..มาลุ้นเลข 46 ด้วยกันนะ น้องตอง..
ปล..ได้เลยค่ะ เรื่องรูป เดี่ยวจัดให้..


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:2:06:24 น.  

 
พี่สูงแค่ 161 เองกะเจ้าน้องตอง แต่ดูตัวสูงนะ อิอิ มีแอบเตี้ย ล่ำแหละ เลยอยากลีนๆ เรียวบ้างหน่ะค่ะ อิอิ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:11:38:32 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Patch Up
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




อายุ 26 ปีค่ะ สูง 155 ซม. น้ำหนัก 52 กิโลกรัม

น้ำหนักเริ่มต้นที่ลดนะคะ 52 ค่ะ จริงแล้วก่อนหน้านี้เคยลดด้วยสูตรพี่ปลามาแล้ว แต่พอไปถอยเครื่องชั่งน้ำหนักมาใหม่มันหนักเพิ่มขึ้นมาอีก 2 กิโลกรัม ก็เลยเริ่มลดน้ำหนักใหม่โดยให้น้ำหนักเริ่มต้นเป็น 52 กิโลกรัมค่ะ

เป้าหมายแรก >> 47 กิโลกรัม

ตอนนี้บรรลุเป้าหมายแรกเรียบร้อยแล้วค่ะ น้ำหนัก ณ ปัจจุบันจะอยู่ที่ราวๆ 46.5 - 47 กิโลกรัมค่ะ

ตอนนี้พยายามรักษาระดับน้ำหนักไว้ที่เท่านี้ให้นานที่สุด แต่ถ้ามันจะลงไปเหลือ 45 กิโลกรัมก็จะดีมากเลยค่ะ
Friends' blogs
[Add Patch Up's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.