เมนูก็โอเคมากๆ เลยนะจ้ะน้องตอง...เรื่องออกกำลังกายเนี่ยะ แค่เดินขึ้นตึกแทนใช้ลิฟท หรือเล่นบริหารแขนขา หน้าท้องก่อนเข้านอน หรือจะใช้จิมที่โรงแรม(ถ้ามี) ก็ได้นะคะ ไม่จำเป็นต้องทำเป็นกิจลักษณะเหมือนปกติ ทุกๆ อย่างที่เราทำประจำวัน ปรับๆ เป็นออกกำลังกายได้หมดนะคะ พี่เองบางวันยังทำงานบ้านไปเล่นสควอช(ท่าย่อเข่า)ไปด้วยเลยค่ะ นึกถึงทีไรก็ขยับแข้งขาไปเรื่อย เต้นกับเพลงก็ได้ค่ะ ทำได้ทุกทีเลยน๊า น้องตองสู้ๆ ค่ะ เหลืออีกแค่นิ๊ดเดียวเอง พี่เป็นกำลังใจให้น๊า

อาหารแบบที่เราอยากทานหายาก ก็ถือว่าเป็นข้อดีนะ คิดในแง่+ เราจะได้กินน้อยลดเร็วขึ้นไง เรื่องกลัวตาชั่งมันเป็นกันทุกคนจ้าหมูอ้วนก็เป็น แต่เราก็สู้กันต่อไปจริงปะ

สู้ สู้นะจ๊ะ
พี่เคยรู้มาว่าไอ้เจ้าคุ๊กกี้ชิ้นหนึ่งเนี่ย ต้องวิ่งรอบสนามฟุตบอลเลยนะ กว่าจะเผาผลาญหมดอะ (ไม่แน่ใจหลายรอบด้วยป่าว)
พี่ก็ชอบคุ๊กกี้มากเหมือนกัน

ทานน้อยนะค่ะ เนี่ย

แต่อย่างข้างบนบอก คุ๊กกี้1 ชิ้น เท่ากับวิ่งรอบ สนาม 1 รอบ ถึงจะเอาออกได้

เครียดเลยค่ะ

แต่ก้อชอบ ไม่ได้กินทุกวันสักหน่อยเนอะ

สู้ๆๆคร้า...พยายามใจเย็นๆๆเครียดเด่วแก่ไว อิอิ

เป็นกำลังใจให้นะคะ ถ้าหาทานอยากก็ทานอาหารที่มีอยู่แต่ทานน้อยๆนะคะ สู้ๆค่ะ

หวัดดีจ้า
เมนูน่าทานนะคะเนี่ย
สู้สู้กันนะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่า...

เมนูดีมากๆเลยค่ะ ทำตามทึ่ทอยแนะนำหรือเอาชุดว่ายน้ำไปว่ายน้ำ ติดรองเท้าไปวิ่งก็ได้นะคะ หรือว่าทำงานจนหมดแรงแล้วค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ

เมนูเป๊ะจริงๆด้วย
อ่านแล้วอยากกินน้ำมะนาวโซดาง่ะ