Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
6 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
ที่มาของสาระดีๆ ขอขอบคุณ


225 :: เด็กวัยสิบเดือนถึงสิบเอ็ดเดือน: สภาพผิดปกติ: อ้วนเกินไป

เด็กที่กินเก่งมาตั้งแต่เกิด

บางคนพอถึงช่วงวัย 10 เดือน

จะอ้วนเอาอ้วนเอา

ทั้งนี้เพราะเด็กกินอาหารเสริมทั้งข้าว

ข้าวต้ม ปลา เนื้อ ฯลฯ มากขึ้น

แต่ยังกินนมเท่าเดิม

ไม่ได้ลดลงเลย

ระยะแรกที่เริ่มให้อาหารเสริม

ปริมาณน้อย ๆ

คุณแม่จะให้เด็กดูดนมตาม

เพราะปริมาณอาหารยังไม่เพียงพอ

หลังจากนั้นก็ปฏิบัติเช่นนั้นเรื่อยมา

เด็กบางคนกินข้าวตั้ง 2 ชาม

ปลา 1 ชิ้น ไข่อีก 1 ฟอง

แล้วยังตามด้วยนมอีก 1 ถ้วย (1 ขวด)

ถ้าให้นมเพียงครึ่งขวดเด็กจะร้องเอาอีก

พ่อแม่มักจะตามใจลูก

เพราะคิดผิด ๆ ว่าเด็กยิ่งอ้วนยิ่งดี

เด็กที่ได้รับอาหารมากขนาดนี้

สักระยะหนึ่งจะอ้วนขึ้น ๆ

มีทฤษฎีอยู่ทฤษฎีหนึ่งกล่าวว่า

จำวนเซลล์ไขมันใต้ผิวหนังคนเรา

จะถูกสร้างขึ้นภายในขวบปีแรก

ถ้าเด็กคนไหนอ้วนเกินไปตั้งแต่ก่อน 1 ขวบ

มักจะเป็นคนอ้วนง่ายไปตลอดชีวิต

เด็กที่อ้วนเกินไปนั้นไม่ดีแน่

เพราะเด็กจะลุกจะนั่ง

จะออกกำลังได้ช้ากว่าคนอื่น

เด็กธรรมดาเราไม่ต้องชั่งน้ำหนักบ่อยนัก

แต่เด็กที่อ้วนเร็วผิดปกติ

ควรชั่งน้ำหนักทุก 10 วัน

ถ้าน้ำหนักเพิ่มเกินกว่า 200 กรัม

แปลว่า อ้วนเร็วเกินไปต้องควบคุมอาหาร

โดยลดนมหลังมื้ออาหาร

หรือเปลี่ยนไปให้น้ำผลไม้แทน

ถ้าน้ำหนักเพิ่มเฉลี่ย

เกินกว่าวันละ 30 กรัม

นอกจากจะเปลี่ยนนมเป็นน้ำผลไม้แล้ว

ต้องทบทวนดูว่า

ให้เด็กกินข้าวมากเกินไปหรือเปล่า

ถ้ามื้อหนึ่ง ๆ ให้เกินกว่า 2 ถ้วย

ต้องลดข้าวด้วย

ถ้าเด็กร้องจะกินอีก

เพิ่มเต้าหู้ให้ หรือให้กินผลไม้

เช่น มะละกอ หรือฟักทองต้ม

ก่อนอาหารและถึงแม้ว่าจะลดปริมาณนม

ก็ไม่ได้หมายความว่า

จะต้องงดนมหมดทุกมื้อ

เด็กวัยนี้ควรกินนมวันละ 2 มื้อ

มื้อละขวด

ถ้าลดนมเหลือ 2 มื้อแล้ว

น้ำหนักยังเพิ่มมากเกินไป

ให้ลดอาหารพวกแป้ง

เช่น ข้าว ขนมปัง

แต่กับข้าวยังให้เท่าเดิม

เพราะอาหารพวกแป้งทำให้อ้วน

มากกว่าพวกปลาหรือเนื้อ

เมื่อพยายามลดอาหารด้วยวิธีต่าง ๆ

ด้วยความยากลำบาก

เพราะเด็กกินจุ

จนกระทั่งน้ำหนักเพิ่มเฉลี่ย

ลดลงเหลือประมาณ 15-10 กรัมต่อวัน

ก็แปลว่าคุณแม่เก่งแล้ว

เด็กบางคนทั้ง ๆ ที่ไม่ได้กินอาหาร

อะไรมากมาย

แต่น้ำหนักกลับเพิ่มเอา ๆ

อาจจะอ้วนเพราะน้ำก็ได้

ถ้าให้อาหารตามขนาดตัวอย่าง

ของ ด.ช.เอแล้ว

(หัวข้อ การให้อาหารเด็ก)

แต่เด็กยังอ้วนขึ้น ๆ

ก็ไม่ควรลดอาหารให้น้อยลงไปกว่านั้น

เพียงแต่ระวังเวลาปรุงอาหาร

ต้องใช้น้ำตาลให้น้อยที่สุด

และอาหารเนื้อหรือปลา

ต้องเลือกส่วนที่ไม่ค่อยมีมันให้

Create Date : 06 เมษายน 2553
Last Update : 6 เมษายน 2553 5:33:11 น. 0 comments
Counter : 219 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

RohanCMI
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add RohanCMI's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.