โลกนี้มีสุขทุกที่.....i love my life.
Group Blog
 
 
มกราคม 2553
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
21 มกราคม 2553
 
All Blogs
 

วิธีทำให้ความจำดี

วิธีทำให้ความจำดีขึ้น

เข้าไปอ่านเจอเลยเอามาฝาก...จำไม่ได้ว่าเอามาจากไหนขอขอบคุณท่านที่กรุณารวบรวมเป็นวิทยาทาน

1. หาเวลาที่เหมาะที่สุดกับการใช้ความคิดของเราในแต่ละช่วงวัน แต่ละคนแต่ละ
วัยจะมีช่วงทองให้กับการคิดไม่เหมือนกันว่าคนมีอายุแล้วสมองจะ เคลียร์ที่สุดก็เป็น
ช่วงเช้า พวกหนุ่ม ๆ สาว ๆ นั้นกว่าจะมีสมาธิในการคิดได้ก็จะเป็นช่วงบ่าย ดูตัว
เองว่าความคิดดีดีของเรานั้นมักจะมาในช่วงไหน แล้วเก็บช่วงนั้นไว้สำหรับงานที่
ต้องการความคิดสร้างสรรค์

2. หาความรู้อยู่เรื่อย ๆ...รู้แบบกว้าง ๆ ไม่จำเป็นต้องรู้ลึกไปซะทุกอย่าง แต่
ความรู้ที่สะสมมาจากทุกเรื่องจะช่วยต่อยอดกับข้อมูลใหม่ ๆ ให้เข้าใจได้ง่าย ๆ ขึ้น

3. “จดไว้ให้จำ” เครื่องช่วยจำที่ดีที่สุด คือ จดทุกอย่างลงในกระดาษเขียนไว้กันลืม

4. เพิ่มพลังกับกาแฟ..แต่แค่ถ้วยเดียวพอ จะช่วยให้มีสมาธิดีขึ้นมาบ้าง แต่ถ้าเวลา
เครียด ๆ ก็ห้ามเด็ดขาดเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านมากกว่าเดิม

5. โยงเรื่องใหม่กับความจำเดิม ให้คิดซะว่าความคิดหรือความจำที่มีอยู่เดิมนั้น
เหมือนกับตุ๊กตาที่ถูกแขวน ไว้กลางอากาศ กำลังรอข้อมูลใหม่ ๆเ ข้าไปปะติดปะต่อ
อย่าปล่อยเรื่องใหม่ ๆ เข้าไปอย่างไม่มีจุดเชื่อมโยง เช่น ถ้าจะจำชื่อคน ก็ลอง
โยงความหมายหรือเสียงของชื่อนั้นเข้ากับสิ่งต่าง ๆที่เราคุ้นเคย

6. ฝึกจำอยู่บ่อย ๆ ถึงอายุอ่อนกว่าแค่ไหน แต่ถ้าไม่เคยฝึกท่องจำเลย ความจำก็
อาจจะสู้คนแก่ไม่ได้ ถ้าไม่เชื่อลองนึกดูว่าไม่ว่าจะผ่านไปนานแค่ไหนทำไมเราถึงไม่
ลืมสูตรคูณ ที่เราท่องตั้งแต่เด็ก

7. ควรให้เวลาสมองได้รับเรื่องตลก ๆ หรือได้คิดอะไรที่ไร้สาระบ้าง เป็นการให้
ความคิดของเราได้พักผ่อน

8. รู้จักดัดแปลงความคิดสร้างสรรค์ มักจะเกิดขึ้นมาได้จากบางอย่างที่เราคุ้นเคย

9. คบเพื่อนที่ฉลาด มีความคิดกว้าง ๆ.. การที่ได้อยู่ใกล้กับคนที่มีความรู้ เป็นคน
ฉลาดที่เปิดรับความรู้ใหม่ ๆ อยู่เสมอนั้น จะช่วยให้เราได้คิดตาม และฝึกสมองอยู่บ่อย ๆ
10. เลียนแบบ ลีโอนาโอ ดา วินซี มีวิธีมากมายที่ดาวินซีใช้สร้างสรรค์งานของ
เขาง่าย ๆ ก็คือ ลองเขียนภาพจากมือที่ไม่ได้ถนัด

11. เอาใจใส่ เคยจำชื่อใครสักคนไม่ได้บ้างหรือเปล่า ปัญหานี้อาจจะไม่ใช่เรื่อง
ของความจำแต่เป็นเรื่องของการใส่ใจ ถ้าเราใส่ใจกับคน ๆนั้น หรือสิ่งนั้น เราจะ
จำได้มากกว่าที่เป็น

12. ฟังเพลงโมสาร์ท ก่อนนอนเปิดงานของโมสาร์ทฟังซักหนึ่งรอบ จะช่วยเรื่อง
ความจำดีขึ้นได้

13. ออกกำลังกาย เพื่อช่วยเพิ่มออกซิเจนที่ไม่ใช่แค่ให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกาย
ทำงานได้ดีขึ้น แต่หมายถึงสมองได้รับออกซิเจนมากขึ้นด้วย

14. ลองทำสิ่งใหม่ ๆ จะได้มีแนวความคิดที่แปลกใหม่อยู่เสมอ

15. ตัดเครื่องรบกวนสมาธิทั้งหมด เวลาที่งานนั้นต้องใช้ความตั้งใจและมีสมาธิ
อย่างสูง และทางที่ดีดึงสายโทรศัพท์ออกไปไม่รับสายเข้าเลยดีกว่า
------------------------------




 

Create Date : 21 มกราคม 2553
5 comments
Last Update : 21 มกราคม 2553 12:11:56 น.
Counter : 1506 Pageviews.

 

ฝึกสมาธิค่ะ ถือศีลด้วย แล้วเมื่อได้ปัญญาแล้ว จะจำไม่เก่ง แต่เข้าใจทุกอย่าง เมื่อเข้าใจ เมื่อฟังเรื่องราวใดๆแล้วก็ปะติดปะต่อได้ถูกเอง เพราะปัญญาจะบอกค่ะ ปัญญามหัศจจรย์ ฝึกได้ด้วยการถือศีล ทำสมาธิค่ะ

พี่คนนึงแหละค่ะ จำไม่เก่ง ขี้ลืม แต่มีปัญญาธรรม และพอใจให้เป็นอย่างนั้น เพราะเรื่องบางเรื่องไม่ต้องจำให้เปลืองสมองค่ะ

 

โดย: Chulapinan 21 มกราคม 2553 13:57:03 น.  

 

 

โดย: นาฬิกาสีชมพู 21 มกราคม 2553 14:08:54 น.  

 

หนูเป็นคนที่ไม่ค่อยจำเลย

 

โดย: สีเหลืองอ๋อย IP: 58.11.74.39 18 กรกฎาคม 2553 15:43:42 น.  

 

i would like to suggest you to study about law more ^^

 

โดย: ying IP: 114.48.39.90 6 มกราคม 2554 9:42:09 น.  

 

ก็เลยทำให้ต้องมาเยี่ยมที่ Blog
ดีใจด้วยครับ ไม่ทราบว่าจบ MIM รุ่นไหนครับ ผมรุ่นหนึ่งครับ
55555

 

โดย: nordcapp (nordcapp ) 29 กรกฎาคม 2554 14:47:45 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


tomoko
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะเพื่อนๆ
ตอนนี้กำลังศึกษาวิธีทำบล๊อคอยู่ค่ะ
อยากเขียนอะไรมากมาย
มีเรื่องแปลกๆอยากแชร์ก็จะมาเล่าค่ัะ
ค่อยเป็นค่อยไป
เนาะ
Friends' blogs
[Add tomoko's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.