ผู้หญิงไม่สวย ไม่มี มีแต่ผู้หญิงขี้เกียจเท่านั้นค่ะ ที่ไม่สวย!!!!!!
Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2551
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
10 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
วันที่7-9พ.ย.2008

วันที่1 ::: 07 พฤศจิกายน 2008:::

น้ำหนัก
ชั่งตอนเช้า 92.5 กก.

8.30 :::.ข้าว 1/2 ทับพี / ผัดพริกไก่ / ต้มจืดผักกาดขาว
10.00 ::: กล้วยไข่1 ลูก
12.00 :::.ข้าว 1/2 ทับพี / ผัดพริกไก่ /ผัดพริกถั่ว / ซาลาเปาทอด3 อัน
15.00 :::.
17.00 :::.กล้วยไข่1ลุก / แอปเปิ้ล
21.00 :::.สลัดผัก

ออกกำลังกาย
เช้า:
เย็น: หยุดพักค่ะ


วันที่2 ::: 08 พฤศจิกายน 2008:::

น้ำหนัก
ชั่งตอนเช้า 93.2 กก.

8.30 :::.ข้าวผัดหมึก / ซาลาเปาทอด 2ชิ้น
10.00 ::: ขนมปังนมสด 2 ชิ้นเล็ก
12.00 :::.ข้าวผัดหมึก / มะม่วงเปรี้ยว / ชาเย็นอีกแล้ว
15.00 :::.
17.00 :::.กล้วยไข่1ลุก / แอปเปิ้ล
21.00 :::.สลัดผัก

ออกกำลังกาย
เช้า:
เย็น: โยคะ60นาที


วันที่3 ::: 09 พฤศจิกายน 2008:::

น้ำหนัก
ชั่งตอนเช้า 93.8 กก.

8.30 :::.
10.00 :::
12.00 :::. เขียนไม่ออก บอกไม่ถูก วันหยุดกินเยอะทุกที
15.00 :::.
17.00 :::.
21.00 :::.

ออกกำลังกาย
เช้า:
เย็น:

ไม่ได้เข้ามาอับเดทเลยค่ะ
แต่จะเข้ารายงานผลเป็นระยะๆนะคะ เพื่อนๆสู้นะคะ เราต้องถึงฝั่งฝันด้วยกันนะค๊า

------- !!!! ---------


Create Date : 10 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2551 8:42:55 น. 4 comments
Counter : 328 Pageviews.

 
ซาลาเปาทอดเลิกกินไปเถอะครับ ทั้งแป้งทั้งไขมันเพียบเลย หาอย่างอื่นกินแทนดีกว่า เลือกๆ หน่อยครับ จะได้ลดได้ไวๆ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:49:47 น.  

 
เหมือนพี่เลยวันหยุด กินยุบยับไปหมด
สู้ๆจ้า


โดย: เราอุ้มนะ วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:41:08 น.  

 
สู้ต่อไปคะ

สู้ๆ ต่อไปนะคะ นู๋แนน เป็นกำลังใจ ให้ดวงนึงเลยคะ


โดย: Elizabethan วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:37:10 น.  

 
"ตอนนี้ตารางพร้อมรับค่า BMI และส่วนสูงพร้อมแล้วนะครับ ก็ต้องรบกวนพี่ๆ น้องๆ ช่วยกันไปบอกข่าวหน่อยครับว่าให้มารายงานส่วนสูง และหมายเลขเพิ่มด้วยนะครับ ก็แบ่งกันไปครับ อาจจะคนละ 5 หมายเลข ก็เม้นท์บอกไว้หน่อยครับว่าไปบอกหมายเลขไหนถึงไหน คนต่อมาจะได้ไปบอกต่อไปได้เรื่อยๆ ครับ เพราะกรรมเกินไม่มีปัญญาตามไปบอกได้ทุกคนครับ"

**ตามไปรายงานที่บล๊อคคุณปลาทองด้วยนะคะ**


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:1:20:11 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

TIKKY_NATTY
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




★... ...*★.• •*.:。✿✲-•*¤°•★
ติ๊กกลับมาแล้วค่า.....
กลับมาพร้อมกับนน.ตัวเท่าเดิม...นับวันๆๆ
มีแต่จะเพิ่มขึ้นๆๆๆ ปี54จะลองสู้อีกซักตั้งค่ะ
ขอกำลังใจจากเพื่อนๆด้วยนะคะ
★... ...*★.• •*.:。✿✲-•*¤°•★


เป้าหมาย!!!!!!!!!
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

ทำเท่าที่ได้..ขอแค่ให้ได้ทำ..โอเช๊...

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
*'^'~*-.,_,.-*ถึงเราจะไม่ได้เป็นกระต่าย วิ่งปรู๊ดเดียว ถึงเส้นชัย เป็นเต่าก็ถึงเส้นชัยได้ ตราบใดที่ยังเดินหน้าต่อไป "*-.,_,.-*~'^'
Friends' blogs
[Add TIKKY_NATTY's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.