บางที งดข้าว มันจะทำให้ นาน ๆ ไปมันยากกิน พออยากมาก ๆ กลายเป็นว่า ตบะแตกกินเยอะไปซะทุกที สู้ ๆ นะคะ

ถ้างดข้าว และปรับการทานอาหารดีๆ ก็จะไม่หิวค่ะ อิ่มแน่นอน ... แต่ถ้าจะงดยาวนาน มันก็ไม่ดีเหมือนกันค่ะ ต้องสลับๆ บางวันทาน บางวันไม่ทาน

สู้ๆนะคะ

กดเลือกที่ small ที่ size option ได้เลยค่ะ

สู้ๆนะคะ เมนูน่าทานจังค่ะ

จริงๆ ที่ทานอยู่นี่ก็ไม่ได้มากเลยนะครับ ขาดการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่จะเบิร์นไขมันน่ะครับ ลองดูนะครับ สู้ๆ

เฮ้อ เมื่อไหร่จะได้อย่างคุณนิเนอะ เราสองคน

สู้ๆค่ะพี่ติ๊ก

ลองไม่ทานขนมดูสิ แพรวว่าน้ำหนักน่าจะลงเร็วน่ะ