|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
Fast-5(25) >>76.3kg.♥Let Go To The Cute Birde ♥หายไปนานกลับมาพร้อมกับนน.ที่ขึ้น3โล!!!!!!!
เป้าหมายที่3:< 1-30พ.ย.52 >73.5.00 kg.==>70.00kg.
Fast-5 ++ EW 7.30-12.30 ++
1พ.ย.52 => 73.5 Kg. 2พ.ย.52 => 74.7 Kg. 3พ.ย.52 => 73.5 Kg. 4พ.ย.52 => 73.5 Kg. 5พ.ย.52 => 73.0Kg. 6พ.ย.52 => 73.7 Kg.(ไม่ถ่ายมา2วัน) 25พ.ย.52 => 76.3 Kg.
******************************************
ต้องขอโทษเพื่อนๆอย่างแรง หายหน้าไปนานมากกกกกก เกือบ3อาทิตย์ได้ เหตุเนื่องจาก ต้องออกงานสังคมบ่อยครั้ง คริ คริ เลยเป็นผลทำให้หย่อนยานในทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมนน. การออกกำลังกาย แต่ยังดูแล บำรุงผิวพรรณเหมือนเดิมนะคะ มีเหตุมันก็ต้องมีผล กลายเป็นว่านน.ขึ้นมา3โลค่ะ ชักไม่ได้การแล้วล่ะค่ะ วันนี้3โล พรุ่งนี้มันจะขึ้นไปกี่โลกันเนี่ย...
แล้วอีกอย่าง กำหนดการถ่ายpre wedding ก็ออกมาแล้วล่ะค่ะ อีก38วันเราจะผอมได้อีกซักกี่โล หนอ........ ข้าน้อยขอสัญญาต่อหน้าโลกไซเบอร์ค่ะ ว่า นับตั้งแต่วันพรุ่งนี้จนถึงวันถ่ายpre wedding ข้าน้อยจะ 1.จะตื่นมาให้ทันออกกำลังกายตอนเช้าและก็ยกเวทป้าซินดี้ 2. จะไม่หยิบอาหารที่เรียกว่าขนมและน้ำหวานทุกชนิดข้าปาก 3.จะเล่นโยคะทุ๊กวัน ไม่เว้นวันหยุดราชการ 4.จะเลือกทานอาหารดีๆที่มีประโยชน์ (พี่ไขมัน น้องคาร์โบ หลานแป้ง ห่างๆกันซักพักนะจ๊ะ)
สู้ๆต้องทำให้ได้ เวลามีน้อย...
Create Date : 24 พฤศจิกายน 2552 |
|
7 comments |
Last Update : 24 พฤศจิกายน 2552 20:58:08 น. |
Counter : 723 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: alexnpat 24 พฤศจิกายน 2552 21:11:59 น. |
|
|
|
| |
โดย: จอย (massupa ) 25 พฤศจิกายน 2552 13:23:22 น. |
|
|
|
| |
โดย: ตูน IP: 222.123.167.126 8 ธันวาคม 2552 12:05:15 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
★... ...*★. *.:。✿✲-*¤°★ ติ๊กกลับมาแล้วค่า..... กลับมาพร้อมกับนน.ตัวเท่าเดิม...นับวันๆๆ มีแต่จะเพิ่มขึ้นๆๆๆ ปี54จะลองสู้อีกซักตั้งค่ะ ขอกำลังใจจากเพื่อนๆด้วยนะคะ ★... ...*★. *.:。✿✲-*¤°★
เป้าหมาย!!!!!!!!! :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ทำเท่าที่ได้..ขอแค่ให้ได้ทำ..โอเช๊...
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
|
|
|
|
|
|
|
|
|
สู้ๆค่ะ เราก็กำลังลดอยู่เหมือนกัน
เล่นโยคะที่ไหนอ่ะคะ แพงมั๊ย สนใจอยากเล่นอยู่เหมือนกันค่ะ