วันที่ 23 : 11-08-52(81.0Kg)และแล้วนน.มันก็ขึ้น ออกกำลังกาย : 05.30 น. เล่นโยคะท่าสุริยะนมัสการ 10รอบ 15นาที ก่อนไปทำงาน : 6.20น. น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น มื้อเช้า : 7.30น. ข้าว1 ทับพี/ ผัดดอกกุ้ยช่าย / ไข่ดาว/นมเปรี้ยว/น้ำลูกพรุน/ เวลาพักเบรค : 10.00 น. แก้วมังกร / สละ มื้อเที่ยง : 12.00 น.เกาเหลาไก่ผักกวางตุ้ง / สละ ลงรถบริษัท : 18.00 น. จะเดินเข้าบ้านเพื่อเป็นการออกกำลังกาย 20นาทีค่ะ ออกกำลังกาย : 19.00 น. เล่นโยคะกับครูนกโยคะพัทยา 1ชม ก่อนนอน : 21.30 น. เราม่ายยยยยยยกิน พรุ่งนี้79.XX ด้วยเถอะ สาธุ!!!!   Create Date : 11 สิงหาคม 2552 2 comments Last Update : 11 สิงหาคม 2552 22:17:28 น. Counter : 437 Pageviews. Share Tweet

มาส่งความสุขในวันแม่ค่ะ   โดย: Mooky Miracle Mom 12 สิงหาคม 2552 7:39:16 น.

แล้วพอจะรู้ที่มาที่ไปของการขึ้นรึยังคะว่ามาจากอาหารชนิดไหน   โดย: นักคอมฝึกหัด 12 สิงหาคม 2552 15:55:02 น.