เพิ่งรู้ตัวว่า ตั้งแต่อาทิตย์ที่แล้ว ผมมีปัญหากับ "อารมณ์" ไม่น่าใช่อาทิตย์ที่แล้ว น่าจะตั้งแต่วีคก่อนหน้าเลยครับ แต่วีคที่แล้วรู้สึกว่ายัง Control อารมณ์ตัวเองดี หงุดหงิดตรงนี้ หันมาอีกทีก็หาย ทำอย่างอื่นก็ลืม ไปทำงานเจอเพื่อนก็หายหงุดหงิด แต่ปลายสัปดาห์ที่ผ่านมา ผมหงุดหงิดแบบ Control อะไรไม่ได้เลย
ผมเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา ที่บอกว่าวางแผนไว้จะพักผ่อน จะ recover จากอาการป่วย เหมือนจะได้พักจริงๆ ครับ เพราะผมไม่ทำอะไรเลย รู้สึกง่วง เอาแต่นอนไม่อยากลุกขึ้นมาทำอะไร ไม่อยากกินอะไร พยายามซื้ออะไรมากิน แต่ก็รู้สึกไม่อร่อย รู้ตัวอีกที วันเสาร์ผมเดินขึ้นไปนอนบนเตียงที่ไม่มีผ้าปู ในมือมีโทรศัพท์มือถือ แล้วหลับๆ ตื่นๆ เป็นพักๆ จนนอนไม่หลับและทำแค่นอนหลับตาอยู่เฉยๆ แฟนก็รู้ว่าอารมณ์ไม่ดี แล้วอยากอยู่คนเดียว ก็ไม่มายุ่งอะไร ปล่อยให้นอนเงียบๆ อยู่แบบนั้น มีแวะมาถามว่าอยากไปร้านกาแฟไหม อยากไปเซเว่นไหม ไปสวนสาธารณะไหม ไปวิ่งไหม
หลังจากลุกจากเตียงมาได้ ผมก็นั่งอยู่ที่โซฟา หน้าทีวี ดูทีวีเงียบ ๆ เปิดมือถือดูบ้าง แต่ก็รู้สึกไม่อยากเล่นเท่าไหร่ เดินกลับไปบ้าน ไปนั่งเล่นเปียโน คือเล่นไม่ได้เลยครับ หัวตื้อ นึกไม่ออกว่าอยากเล่นเพลงอะไร นึกโน้ตไม่ออก พยายามเล่นก็น้ำหนักนิ้วไม่ได้ จังหวะไม่ได้ ยิ่งเล่นยิ่งแย่ ยิ่งหงุดหงิด จนต้องหยุดแล้วกลับมาอาบน้ำ แล้วเปิด youtube ฟังข่าวอยู่ที่ห้องเงียบๆ แล้วก็หลับไปแบบง่ายๆ และหลับสนิทไม่กระดุกกระดิกเลย
เพิ่งสังเกต....ว่าผมนอนเท่าไหร่ ตื่นเช้ามาก็ไม่สดชื่นเหมือนนอนไม่พอ เป็นแบบนี้มาอาทิตย์กว่าแล้วนี่หว่า ทีแรกเข้าใจว่าเป็นเพราะตัวเองป่วย เลยเพลีย นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ แต่ตอนนี้เรื่องป่วยดีขึ้นแทบปกติแล้ว ก็ยังเป็นอยู่
วันอาทิตย์ อาการก็ยังเหมือนเดิม ไม่อยากกิน กินอะไรก็ไม่อร่อย เอาแต่นอนอยู่ในห้อง แต่วันนี้มีผ้าปูแล้วนะ 55555 รู้สึกง่วงๆ อยากนอน ก็นอนหลับๆ ตื่นๆ สลับไปสลับมาเหมือนวันก่อน จนนอนไม่หลับแล้วเปิดหน้าต่างไปนั่งมองฟ้าเงียบ ๆ
กาแฟที่สั่งมากินตอนเช้า ถูกปล่อยทิ้งจนละลาย แฟนเลยต้องเอาใส่ตู้เย็นไว้ให้ อาหารที่สั่งมาหลายอย่าง ก็เก็บใส่กล่องไว้ในหลายกล่อง เพราะผมสั่งมาแล้วไม่กิน แล้วก็สั่งมาใหม่ แล้วก็ไม่กิน เพิ่งรู้ว่าน้ำก็ไม่ค่อยได้กิน แค่ไม่อยากกินครับ ไม่อยากกินอะไรเลย
วันอาทิตย์ก็หายไปอีกวัน โดยที่ผมหลับไปตั้งแต่ 3 ทุ่มกว่าๆ หวังแต่ว่า มาทำงานแล้วอาการแปลก ๆ นี้จะหาย
แต่ไม่เลยครับ ผมอยากหายไปจากที่ทำงานตลอดเวลาเลย ไม่อยากพูดกับใคร ไม่อยากไปไหนกับใคร อยากอยู่คนเดียวเงียบ ๆ ออกไปนั่งฟังเพลงที่ร้านกาแฟไกลออกมาหน่อยจากออฟฟิศ ร้านเงียบ ๆ ไม่ค่อยมีคน ผมก็นั่งเงียบๆ อยู่แบบนั้น
ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร แต่ที่แน่ๆ อาการแบบนี้ Burnout ชัวร์ ๆ ปกติที่ทำงานคือ Sefe zone ของผมเสมอ แต่เมื่อไหร่ที่เกิดอาการ Burnout จากความกดดัน ความไม่สำเร็จ ความเหนื่อยมากเกินไป หรือความเฟลอะไรก็แล้วแต่ในเรื่องงาน หรืออาจเพราะป่วยแล้วไม่สามารถลาป่วย แล้วต้องอดทนเราร่างไปทำงาน ถ้าแบบนี้ที่ทำงานจะไม่สามารถเยียวยาได้ และทำให้ต้องออกไปนั่งข้างนอกบ่อยๆ
อย่างที่บอกว่าผมค่อนข้าง Extrovert ชาร์ตพลังใจได้ด้วยการอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูง ปาร์ตี้ โชคดีครั้งนี้ไม่อยากดื่มครับ รู้สึกยิ่งดื่มยิ่งทำให้ตัวเองทรมาน
บล๊อกนี้อาจจะไม่สนุก ขอโทษด้วยครับ วันนี้ไม่สนุกเลย ไม่ฮาเลย หงุดหงิดมากจริงๆ ยังยิ้ม ยังคุยเฮฮาได้กับที่ทำงาน แต่อยู่ที่บ้าน ผมเงียบเลย ใครพูดอะไรนิดเดียวคือหงุดหงิดมากเลยครับ เลยเลือกจะไม่คุยกับใครเลยดีกว่า จะได้ไม่ไปหงุดหงิดใส่ใคร
ขอบคุณแฟนที่เข้าใจ ไม่พูดไม่ถามอะไรเยอะ ปล่อยให้ได้อยู่กับตัวเองเงียบๆ ตามที่ต้องการ แต่ก็ไม่ลืมเอาไอ่อะไรที่ผมไม่กิน ยัดใส่กล่องให้มากินที่ทำงานด้วย เราชอบนะ
Create Date : 19 กันยายน 2565 |
Last Update : 19 กันยายน 2565 17:20:34 น. |
|
31 comments
|
Counter : 853 Pageviews. |
|
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณtoor36, คุณnonnoiGiwGiw, คุณเริงฤดีนะ, คุณกะว่าก๋า, คุณทนายอ้วน, คุณหอมกร, คุณhaiku, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณสองแผ่นดิน, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณThe Kop Civil, คุณกิ่งฟ้า, คุณจอมแก่นแสนซน, คุณnewyorknurse, คุณRain_sk, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณSweet_pills, คุณtanjira, คุณkae+aoe |
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 19 กันยายน 2565 เวลา:17:36:54 น. |
|
|
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 19 กันยายน 2565 เวลา:20:32:21 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 กันยายน 2565 เวลา:20:33:37 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 19 กันยายน 2565 เวลา:20:55:33 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร วันที่: 19 กันยายน 2565 เวลา:21:09:31 น. |
|
|
|
โดย: Rain_sk วันที่: 20 กันยายน 2565 เวลา:3:00:19 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 กันยายน 2565 เวลา:5:34:42 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 กันยายน 2565 เวลา:14:20:52 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 กันยายน 2565 เวลา:19:31:17 น. |
|
|
|
โดย: Rain_sk วันที่: 20 กันยายน 2565 เวลา:21:03:28 น. |
|
|
|
โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 20 กันยายน 2565 เวลา:22:13:27 น. |
|
|
|
โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 20 กันยายน 2565 เวลา:22:26:28 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 21 กันยายน 2565 เวลา:0:35:40 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 กันยายน 2565 เวลา:5:26:02 น. |
|
|
|
โดย: tanjira วันที่: 21 กันยายน 2565 เวลา:7:28:42 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 กันยายน 2565 เวลา:21:30:09 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 21 กันยายน 2565 เวลา:22:00:13 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 22 กันยายน 2565 เวลา:5:46:12 น. |
|
|
|
โดย: tanjira วันที่: 22 กันยายน 2565 เวลา:7:31:57 น. |
|
|
|
โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 22 กันยายน 2565 เวลา:13:23:36 น. |
|
|
|
|
|
|
|