เปิดบล็อกไดเอทบ้าง วันนี้มาเปิดบล็อกได้เอทวันแรกยังไม่ได้ทำอะไรทั้งสิ้น มาเปิดไว้ก่อน หลังจากที่คลอดลูกชายได้ 1 เดือน กว่าๆแล้ว ก็อยากจะกลับไปฟิท แอนด์ เฟิร์ม คืน แต่คิดว่าคงไม่มีการงดอาหารอาหาร อะไรมากมาย เพราะเนื่องจากยังต้องให้นมลูกอยู่ ขอเน้นการออกกำลังกาย และพยายามควบคุมอาหารไปก่อน จำพวกน้ำตาล แป้ง ไขมัน คือไม่งด แต่จะลดจำนวนให้ได้น้อยที่สุดแล้วกัน แล้วก็เน้นการออกกำลังกายให้มากขึ้นกว่าเดิม แต่ไม่หักโหมจนเกินไป สำหรับน้ำหนักที่ชั่งได้ในวันนี้อยู่ที่ 63 กิโลกรัม น้ำหนักเป้าหมายแรก คือ 55 น้ำหนักเป้าหมายที่สอง คือ 50 น้ำหนักเป้าหมายในฝัน คือ 48 (เป็นน้ำหนักที่เคยหนัก ก่อนท้องลูกคนแรก) สำหรับวันนี้ยังไม่ได้เริ่มไดเอทอะไร ขอหาข้อมูล และตัวช่วยก่อนแล้วกัน เอาหล่ะ สู้ๆ   Create Date : 20 มีนาคม 2555 5 comments Last Update : 20 มีนาคม 2555 18:20:00 น. Counter : 835 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 20 มีนาคม 2555 20:39:51 น.

ลดไปด้วยกันเลยจ้า   โดย: ลูกฟูก 20 มีนาคม 2555 21:55:52 น.

แวะส่งกำลังใจจ้า   โดย: ดินสอสีม่วง 21 มีนาคม 2555 8:32:48 น.

ลูกเพิ่ง 1 เดือนเองนะค่ะ อยากให้กินให้ครบค่ะ ให้นมลูกด้วยใช่ไหมค่ะ ถ้าควบคุมมากไปเพราะร่างกายคุณแม่ลูกอ่อน ต้องการสารอาหารมากค่ะ ต้องเอาไปผลิตน้ำนมให้ตัวน้อย ตอนเชอรี่ให้นมลูก ไม่ได้คุมอาหารอะไรเลยค่ะ แต่ให้นมลูกต่อเนื่อง 1 ปี นน.ลดไปเอง 10 กก.ผอมโกรกเลยค่ะ จากที่ นน.ขึ้นมาเกือบ 20 กก.นะค่ะ   โดย: Super เมีย 21 มีนาคม 2555 11:01:18 น.

สู้ๆนะคะ   โดย: giftforthisworld 21 มีนาคม 2555 20:38:35 น.