เป็นบทความที่ทำให้ผมได้คิดมากๆเลยครับ เพราะผมทานมื้อเย็นหนักไปหน่อย น้ำหนักขึ้นเร็ว บางครั้งก็ไม่ค่อยสบายครับ ช่วงนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกายด้วย แถมยังเครียดอีกครับ เฮ้อ!!!! ต่อไปจะปรับปรุงเรื่องการกินครับ ขอบคุณมากๆอีกครั้งครับ

ทำอย่างไรจึงจะไม่แก่ และอายุยืน
^
^
สำหรับจขบ. มันไม่ทันแล้วม้าง

=)

กะลังพยายามลดมื้อเย็นอยุ่ล่ะค่ะ แต่มื้อดึกนี่สิ

ตอนนี้ก็กินสายกลางอยู่ค่ะ
เว้นแต่ไม่ได้กลางวันก็จะกินมื้อเย็น
ไม่อยากแก่ และก็ไม่อยากอายุยืนด้วยค่ะ

ฆ่ากันให้ตายดีกว่าที่จะให้งดมื้อเย็นอ่ะ

แบบว่ามื้อเย็นเนี่ย มันเป็นมื้อหลักของเราเลย แล้วก็จะกินเยอะที่สุดในบรรดา 3 มื้อด้วย เพราะบางวันลืมกินมื้อเช้าซะงั้นด้วยล่ะ

อุ๊ย!! เพิ่งสังเกต "ที่ใดมีรัก ที่นั่นมีทุกข์"

เอาไปแปะไว้ตั้งแต่เมื่อไหร่อ่ะ ท่าทางจะอินจัดนะ

สงสัยจะไม่ทัน อย่างที่ ฮันจังว่า อะ

ยังไม่ได้อมยิ้มคืนเลยครับ กำลังตามล่า อยู่

จะจำไว้ใช้ตอนบวชครับ
หุ.หุ... ถ้าไม่มีผัดซีอิ๊วขายหน้าวัดตอนดึกๆ

หวัดดีค่ะคุณมิดฟิว...
แวะมาเยี่ยมค่ะ ขอบคุณที่แวะไปที่บล๊อกค่ะ...
งานยังยุ่งอยู่เลยค่ะ พรุ่งนี้เราก็ทำงานค่ะ ....
เรื่องการกินเพื่อสุขภาพ...เดี่ยวกลับมาอ่านนะคะ...
แวะมาทักทายก่อนค่ะ...
มีความสุขมากๆในวันหยุดพักผ่อนนะคะ
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ...

อ่านแล้วคงต้องลดๆมื้อเย็นลงบ้างแล้ว

เช็คหลังไมค์ด่วน!!!!!!!!!!

=)

...

--boonsiriPOWER / ยินดีครับ ขอให้สมหวังครับผม

-- hunjang / ผมว่าผมเด็กกว่าตั๋วเจ้หลายช่วงตัวนา

-- มดมารน้อย / งั้นกินมื้อเย็นงดมื้อดึกละกันครับ

-- whitelady / ยินดีด้วยครับจะได้สุขภาพดี ส่วนอายุจะยืนหรือเปล่านี่ช่างมันเถอะ

-- ตุ๊กตาไขลาน / ตื่นสายอ่ะจิครับ...แล้วมาอ้างว่าลืมกินมื้อเช้า
ว่าแต่...ช่างสังเกตจังน๊า

--poser / หาให้เจอล่ะครับ

--Noname - โนนามิ / พี่จะบวชรึครับเนี่ย?

--แดดร่มลมโชย / ขอให้ทำงานให้สนุกนะครับ

-- prncess / ค่อยๆฝึกไปให้เคยละกันครับ



--ขอบคุณที่แวะมาครับผม --

ลดมื้อเย็นอยู่ แต่บางวันก็กินไม่งั้นไม่ไหวจริงๆ

พระพุทธเจ้าท่านทรงรู้แจ้ง จริง ๆ นะคะเนี่ย

อธิบายได้เป็นเหตุเป็นผลค่ะ

ต้องกินผักแทนไปก่อนเนอะเริ่มต้นอ่ะ

ปล.คุณนัทคุง มารับทายาทที่บล็อกด้วยนะคะ

เรื่องออกกำลังกับทานมังสวิรัตพอไหวค่ะ
แต่จะให้งดมื้อดึกนี่ เอิ่มมม..ทำใจไม่ได้

เอาที่เห็นชัดเลยนะ

ตอนอยู่โรงพยาบาลห้าวันที่ผ่านมา

กินเป็นเวลา อาหารโอเค (สะอาด ครบหมู่ แต่..รสไม่จัดตามปกติที่กิน ซึ่ง..ก็คงจะดีนั่นแหละ) หน้าตาผ่องใสอย่างเห็นได้ชัด

พอกลับมากินชุ่ย หน้าเริ่มหมองๆ อีกแล้ว เหอๆ



อ่า..ร้านนี้ไม่ทำหอยเป็นๆ จ้ะ

มีหลักฐานมายืนยันเป็นกองทัพหอยในตะกร้าก่อนถูกปรุงมาแปะไว้ให้ดูแล้วไง

คิดมากกินไม่อร่อยนะคะ

ขออยู่อย่างมีความสุข ชีวิตสั้นหน่อยก็ช่างมัน

ถ้าเราบอกว่า เราไม่มีเวลากินข้าวเช้า จะเชื่อไหมนี่??


แต่เราพูดจริงๆนะ เพราะช่วงเช้าเป็นเวลาที่วุ่นวายที่สุดของเราเลยล่ะ

ไม่สบายสิ หายไปห้าวันไง

บล็อกนี้ก็จั่วขึ้นไว้เลยน่ะ ไม่ได้อ่านรึ


ขอบคุณที่เป็นห่วงจ้า
ไม่น่าตายง่ายๆ หรอก คนอย่างเจ๊ โฮะๆๆๆ

u'll never walk alone

คนจิ้มนิ้วบอกว่าเลือดค่อนข้างใส
ให้ไปหา "ตับ" มากินเยอะๆ หน่อย

-- สงสัยต้องมาบล็อกนี้บ่อยๆ ซะแระ

=)

แต๊งกิ้ว

จะพยายามดูแลตัวเองเป็นอย่างดี

จะอยู่เป็นขวัญใจน้องๆ ต่อไป (นึกภาพโบกมือ ทำตาซึ้งเหมือนนางงามด้วยนะ )