มกราคม 2555

1
2
3
4
5
7
8
9
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
บทที่ 1 สวย เริ่ด เชิด แต่ไม่หยิ่ง มาผอมและลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีด้วยกัน!!
บทที่ 1 สวย เริ่ด เชิด แต่ไม่หยิ่ง มาผอมและลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีด้วยกัน!!

- การทานอาหารที่ถูกต้อง
- การออกกำลังกาย
- การใช้พลังงานในแต่ละวัน

เมื่อก่อนจากข้อมูลที่ได้รับต่างๆ โดยไม่ได้ศึกษาอย่างจริงจัง ก็มักจะเข้าใจว่า การลดน้ำหนัก ต้องกินผักผลไม้ เลี่ยงการกินแป้ง เนื้อ ว่าง่ายๆ ไม่ต้องกินอะไรเลยนอกจากผัก ผลไม้ น้ำเปล่า แต่พอห้ามกินเข้ามากๆ เคยรู้สึกไม๊ว่า โอ๊ย อยากกินมันซะทุกอย่าง!! กลับกลายเป็นว่า กินเยอะกว่าปกติซะอีก จากนั้น โยโย่เอฟเฟคก็กลับมาเยือน
ถ้าหากเรากินอาหารมากกว่าพลังงานที่ใช้ในแต่ละวันก็จะทำให้อ้วน เพราะใช้ไม่หมด ไม่หมดไปไหน ก็ตกค้างอยู่ในร่างกายของเรา พอก..พูน..อยู่รอบๆเอว แก้ม แขนขา หน้า... ทรมานใจกันไป หมดความมั่นใจกันไป

อ้วน..งดออกสื่อ ไปเห็นใครโพสเอาไว้ไม่รู้ แต่รู้สึกว่า โดนสุดๆ
พออ้วน.. ก็มีอาการแก้มตุ่ย (เหมือนหนูแฮมสเตอร์ที่อมอาหารเอาไว้ในปาก)

พอถ่ายรูปแล้วก็หน้าบาน(เปรียบประหนึ่งจานบินยูเอฟโอ)

เราก็จะเกิดอาการเซ็ง จิตตก

ต่อมาเพื่อนก็เริ่มทัก ทักมากๆเข้า ตัวเราก็เริ่มเครียด

ลดแล้วเพิ่ม เพิ่มแล้วก็ลดใหม่ ลดไปลดมา เริ่มท้อใจ โยโย่เอฟเฟคตลอดเวลา

เพราะอะไร..

หนุนก็เลยเริ่มต้นศึกษาข้อมูลต่างๆจากหนังสือ และเวบไซต่างๆ
เพื่อนๆที่อยากลดความอ้วน สวยต้อนรับปี 2012 (ตอนนี้ก็ยังนับว่าอยู่ในปี2012นะคะ จะต้องสวยกันภายในปีนี้ให้ได้!!)
ใครสนใจก็มาอ่าน มาโพสกันได้นะคะ

หนุนจะมาอัพเดทข้อมูลเรื่อยๆ
เรื่องความรู้เรื่องอาหาร
ความรู้เรื่องประโยชน์ของผลไม้แต่ละชนิด
วิธีการลดน้ำหนัก
การออกกำลังกาย
สาเหตุที่ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ
และที่เกิดขึ้นกับหนุนบ่อยๆก็คือ โยโย่เอฟเฟค TT^TT

bla bla bla bla..and so on...Smiley




Free TextEditor

บลา บลา บลา.. และอื่นๆอีกมากมายตามข้อมูลที่หามาได้ เพื่อเป็นข้อมูลความรู้ในการต่อสู้กับเจ้าไขมัน..(ประท้วงให้มันออกไป!!!)

ปีนี้หนุนเริ่มต้นปีด้วยการเขียน Dream List หนึ่งในสิ่งที่จะต้องทำให้สำเร็จในปีนี้ให้ได้ก็คือ มีรูปร่างที่สมส่วน สามารถออกสื่อ(ถ่ายรูปกับเพื่อนๆ ไม่ได้จะไปเป็นดาราอะไรหรอกนะคะ)

ใครมี ความฝัน ที่จะมีรูปร่างสมส่วน สวย และเพิ่มความมั่นใจก็..

เอาล่ะ.. เรามาเริ่มโปรเจคนี้กัน

สู้ๆ~



Create Date : 06 มกราคม 2555
Last Update : 6 มกราคม 2555 13:49:15 น.
Counter : 421 Pageviews.

3 comments
  
อยากผอม
โดย: หน่อย IP: 182.93.216.9 วันที่: 6 มกราคม 2555 เวลา:15:43:13 น.
  
ฮ่าๆๆ เหมือนกันเลยคะ ลดแล้วก็ผอม ผอมแล้วก็กิน กินก็กลับมาอ้วยอีก เป็นโยโย่เลยย ปีนี้ก็ขอตั้งใจจะลดให้ได้ 5 โล (ฮุว่ะฮ่าๆๆ จะมั้ยๆๆ) ยังไงเรามาพยายามไปด้วยกันเถอะนะคะ เป็นกำลังใจให้คนรักหุ่นรักสุขภาพนะคะ
โดย: นู๋ยิ้ม IP: 180.183.106.180 วันที่: 6 มกราคม 2555 เวลา:19:55:11 น.
  
ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ คุณหน่อย และนู๋ยิ้ม

มาเป็นเพื่อนกันนะคะ
มาสู้ร่วมกันค่ะ ^^

ถ้าสนใจจะหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารอาหาร ออกกำลังกาย วิธีการ.. ก็มาติดตามกันได้นะคะ หนุนจะเอาข้อมูลดีๆมาโพสไว้ จะได้ทำไปด้วยกันนะคะ

ป.ล. ส่วนถ้าสนใจเจ้าสินค้าที่หนุนกำลังทานอยู่ (เริ่มได้ผลแล้ว เย้ๆ) ก็ติดต่อได้นะคะ

สู้ๆค่ะ
โดย: The Fairy Land วันที่: 9 มกราคม 2555 เวลา:9:34:22 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

The Fairy Land
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]