Diary ลดน้ำหนัก วันที่ 225 (18.4 โล) 13 ก.ค. 2554 05:00 : ตื่นนอน นอนไปได้ 7 ชั่วโมง 05:30 : ชั่งน้ำหนักได้ 73.6 ลดไป 2 ขีด 06:00 : ทาน Biscuit 1 ชิ้น + มั่นฝรั่งทอด 30g 08:00 : ปอกมะละกอ ลืมใส่ HRM 08:20 : ทานมะละกอ 760g 09:41 : ทำเต้าฮวยเยลลี่ฟรุ๊ตสลัด หาผงเต้าฮวยไม่เจอ หาอยู่นานมากๆ ก็เลยตัดสินใจว่าจะออกไปซื้อใกล้ๆ บ้าน 10:05 : ออกเดินทางมาซื้อ ผงเต้าฮวย ที่ร้านใกล้ๆ บ้าน แต่ไม่มี ก็เลยตัดสินใจเดินไป Big C 11:15 : ทานกล้วยทอด 220g 11:30 : เริ่มทำเต้าฮวยเยลลี่ฟรุ๊ตสลัดต่อ 12:30 : ทำเยลลี่ต่อ แต่ลืมใส่ HRM ซะงั้น 14:00 : แฟนซื้อ แอร์แคร์รูปเป็ดมาฝาก ทานไปประมาณ 100g 14:15 : ไปธุระ 131 นาที 931 Cal ทานไก่ทอด 4 ไม้ระหว่างทาง (160g) 16:00 : ทานถั่วเขียวต้มน้ำตาล โรย งาขาว (159 Cal) 16:30 : แฟนเริ่มทาน เต้าฮวยเยลลี่ฟรุ๊ตสลัด ไป 2 ถ้วย แฟนบอกว่าอร่อยใช้ได้แต่ เยลลี่น้ำเยอะไปหน่อย 17:30 : ทานมันฝรั่งทอด 30g 22:00 : เข้านอน   Create Date : 14 กรกฎาคม 2554 3 comments Last Update : 14 กรกฎาคม 2554 12:28:49 น. Counter : 681 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีจ้า เข้ามาเยี่มชม มาทักทายกัน   โดย: 1ellebesttotobest 14 กรกฎาคม 2554 13:17:25 น.

น่ากินมว้ากกกกกกกกกกกก   โดย: ดินสอสีม่วง 14 กรกฎาคม 2554 16:09:12 น.

อรุณสวัสดิ์ค่าคุณธาลีส แน๋็วแวะมาชวนไปทำบุญกันค่า   โดย: ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว 15 กรกฎาคม 2554 6:20:04 น.