Diary ลดน้ำหนัก วันที่ 223 (19.5 โล) 11 ก.ค. 2554 04:00 : ตื่นนอน 05:30 : ชั่งน้ำหนักได้ 72.6 ลดลงไป 3 ขีด จากเมื่อวาน 05:35 : ทาน KFC ที่เหลือจากเมื่อวาน 2 ชิ้น 06:12 : เดินทางไปทำงาน (ขับรถ + คุยอย่างเมามันกันแฟน + เดินนิดหน่อย 2 ชั่วโมง 40 นาที 473 Cal) 08:53 : ทำงานตอนเช้า เดินไป เดินมา เรื่อยๆ (3 ชั่วโมง 8 นาที 583 Cal) 12:30 : ทานข้าว + ไก่ย่าง 1 ชิ้นใหญ่ 12:56 : ทำงานต่อตอนบ่าย เดินไป เดินมา ตลอด (3 ชั่วดมง 51 นาที 997 Cal) 16:48 : เดินทางกลับ แวะห้างระหว่างทาง ทานบะหมี่ไป 1 ถ้วย ครึ่ง ไอติม 1 โคน ข้าวโพดคั่ว 30 บาท ทานไปซะเยอะขนาดนี้ พรุ่งนี้ไม่รอดแน่นอน เดิน Shopping เรื่อยๆ (3 ชั่วโมง 57 นาที 1011 Cal) 21:30 : สลบเหมือบ ไปเลย   Create Date : 12 กรกฎาคม 2554 4 comments Last Update : 12 กรกฎาคม 2554 6:16:25 น. Counter : 398 Pageviews. Share Tweet

อรุณสวัสดิ์ค่าคุณธาลีส ชั่งเป็นคนที่ละเอียดจริงๆ แม้กระทั่งคุยกับแฟนอย่างเมามันก็ยังบอกเลย อิอิ   โดย: ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว 12 กรกฎาคม 2554 8:18:53 น.

โอ้ลดเยอะนะครับ3ขีดสู้ๆครับ   โดย: makachok 12 กรกฎาคม 2554 9:09:22 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 12 กรกฎาคม 2554 10:57:09 น.

Thanks: ฟังวิทยุออนไลน์|Dictionary|หาเพื่อน|เกมส์|ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล   โดย: auyza 13 กรกฎาคม 2554 1:24:05 น.