ทำอย่างไรจะมีสมาธิ?
ทำอย่างไรจะมีสมาธิ? ไม่ใช่เอาแต่หารูปแบบทำสมาธิเดี๋ยวเดียว แต่ต้องเฝ้ากำจัดต้นเหตุความฟุ้งซ่านกันทั้งวัน และฝึกยอมรับความจริงตรงหน้าให้ได้เรื่อยๆ ด้วยความใจเย็น...
คนส่วนใหญ่ถามหาวิธีทำสมาธิ โดยไม่ตั้งโจทย์ให้ถูกว่าทำอย่างไรจะมีจิตใจตั้งมั่น คนส่วนใหญ่ติดใจอยากสร้างเหตุแห่งความฟุ้งซ่านกันยาวๆ แต่เรียกร้องหาวิธีลัดสั้นในการหยุดความฟุ้งซ่าน คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดคิดว่าต้องทำสมาธิด้วยการจ้องดูลมหายใจให้ชัด โดยไม่เข้าใจว่าที่ถูกคือสังเกตไปเรื่อยๆ ว่า แต่ละลมหายใจมี ความจริง อะไรให้ยอมรับบ้าง ลมกำลังเข้าหรือออก ลมกำลังยาวหรือสั้น ลมกำลังนำมาซึ่งความอึดอัดหรือสบาย ลมกำลังก่อให้เกิดความสงบเยือกเย็นหรือฟุ้งซ่านวกวน รู้ให้หมด ไม่ใช่เลือกรู้เฉพาะดีๆ และปฏิเสธภาวะแย่ๆ เพื่อจะเป็นสมาธิจริงในระยะยาว ต้องคิดจะยอมรับทุกความจริงไปเรื่อยๆ เป็นร้อยเป็นพันลมหายใจ ไม่ใช่ตั้งใจจะอดทนดูแค่ลมสองลมแล้วอยากได้ความสงบท่าเดียว โดยจุดมุ่งหมายสูงสุดของการดู คือความสามารถในการเห็นความจริง ว่าแต่ละลมหายใจคือการแสดงความไม่เที่ยง ไม่ใช่การแสดงว่าทุกสิ่งจะเป็นดังใจนึก ที่สุดของการยอมรับความจริง คือการได้เป็นอิสระจากอุปาทาน เป็นอิสระจากการคิดไปเองต่างๆ นานา ไม่ใช่สามารถทำในสิ่งที่ยังทำไม่ได้ ไม่ใช่เป็นในสิ่งที่ไม่อาจเป็น มีความสุขความพอใจอยู่กับการรู้ว่ากำลังมีอะไรให้ดู ไม่ใช่เอาแต่พอใจจะคิดว่ามีอะไรให้เป็น ความพอใจในการรู้ความจริง ด้วยจิตใจที่เป็นปกติอย่างต่อเนื่องนั่นแหละ สมาธิ
Create Date : 13 พฤศจิกายน 2555 |
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2555 9:38:50 น. |
|
0 comments
|
Counter : 1846 Pageviews. |
|
|