#โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคใกล้ตัวที่เราจะมองข้ามไม่ได้ก็เพราะว่าปัจจุบันมีคนเจ็บด้วยโรคนี้ต้องรับการป้องกันไม่น้อยซึ่งนอกจากการระวังรักษาด้วยการกิน#ยารักษาโรคความดันแล้ว การรับประทานอาหารและการใช้สมุนไพรบางจำพวกก็ช่วยให้ความดันเลือดที่เคยสูงลดลงได้ซึ่งสมุนไพรไทยลดความดันโลหิตสูงก็ไม่ใช่สมุนไพรที่หายากเลยค่ะแถมยังสามารถรับประทานได้ง่าย ไม่ต้องผ่านกรรมวิธีมากมาย สำหรับใครที่สนใจจะทาน#สมุนไพรรักษาความดันโลหิตสูง ก็ขอชี้ทางว่าสมุนไพรเหล่านี้เป็นเพียงทางเลือกเสริมโดยเฉพาะในคนที่ทานยาแผนปัจจุบันแล้วยังไม่สามารถลดระดับความดันเลือดให้ลงมาอยู่ในค่าเป้าหมายได้การติดตามผลความดันและโรคแทรกซ้อนโดยการไปพบแพทย์ตามนัดสม่ำเสมอก็ยังเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นค่ะรวมถึงการแจ้งแพทย์เกี่ยวกับสมุนไพรที่เราเลือกใช้เสริมเข้ามาเพราะแพทย์จะได้พิจารณาปรับยาให้ผู้ป่วยให้ได้อย่างเหมาะสมค่ะ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมละว่า สมุนไพรไทยรักษาความดันโลหิตสูงนั้นมีอะไรบ้างและสมุนไพรรักษาโรคความดันโลหิตหายไหม และสามารถนำมารับประทานกันได้อย่างไร ไปดูกันเลยค่ะ
#กระเทียม เจ้าสมุนไพรกลิ่นฉุนและเป็นคุณสมบัติเฉพาะซึ่งเรานิยมนำมาเป็นส่วนประกอบในอาหารชนิดต่าง ๆมีสรรพคุณในการลดความดันโลหิตสูงได้ดีเชียวละค่ะ แถมยังหาง่ายอีกด้วยโดยเรื่องนี้ถูกยืนยันโดยนักวิจัยจากออสเตรเลีย อย่างอาจารย์คาริน รีดอาจารย์ประจำคณะแพทย์เวชทั่วไป แห่งมหาวิทยาลัยอเดเลด ออสเตรเลีย ที่พบว่าสารสกัดจากกระเทียมสามารถลดความดันโลหิตลงได้ แต่ก็ควรเป็นหัวกระเทียมแก่นะคะเพราะหากเป็นกระเทียมที่ยังอ่อนอยู่หรือกระเทียมที่ผ่านการปรุงสุกแล้วละก็จะได้สรรพคุณไม่เสมอกับหัวกระเทียมแก่ค่ะ
#บัวบก คงเคยได้ยินกันใช่ไหมคะว่าน้ำใบบกช่วยรักษาอาการช้ำในได้ แต่จริง ๆแล้วบัวบกไม่ได้มีคุณสมบัติแค่นั้นนะ แต่ยังมีคุณค่าอีกมากมาย โดยเฉพาะสรรพคุณในลดความดันโดยกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยพร้อมทั้งการแพทย์ทางเลือกได้ชักชวนว่าการดื่มน้ำใบบัวบกสม่ำเสมอทุกวันทำให้ความดันโลหิตลดลงได้แถมเจ้าบัวบกนี้ยังช่วยทำให้หลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอยแข็งแรงขึ้นและช่วยคลายเครียดได้ ซึ่งความเครียดก็เป็นอีกที่มาที่ทำให้ความดันโลหิตสูง วิธีกินก็ไม่ยากค่ะ เพียงนำบัวบกทั้งต้นมาคั้นเอาแต่น้ำดื่มโดยอาจจะเติมน้ำตาลเล็กน้อยหรือจะผสมกับน้ำใบเตยเพื่อลดรสชาติเหม็นเขียวค่ะ
#ขิง เป็นสมุนไพรโบราณกาลที่นำมาใช้ในการรักษาโรคมากกว่า 5,000 ปีซึ่งไม่เพียงช่วยย่อยอาหารยังช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วยแต่ก็ควรใช้อย่างระมัดระวังเนื่องจากขิงเป็นพืชที่มีฤทธิ์ร้อนหากรับประทานมากไปอาจจะทำให้เกิดร้อนใน และแผลในกระเพาะอาหารได้นอกจากนี้ผู้ที่มีนิ่วในถุงน้ำดีและรับประทานยาละลายลิ่มเลือดควรปรึกษาหมอและระมัดระวังในการใช้ด้วยค่ะ
#มะรุม นับเป็นอาหารสุขภาพที่เหมาะเพื่อผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงมากที่สุดโดยจากประสบการณ์การใช้ของชาวบ้านทั้งในไทยและต่างประเทศและการเล่าเรียนทางเภสัชวิทยา พบว่า ส่วนของใบและรากของมะรุมมีคุณสมบัติในการลดความดันโลหิตได้ สำหรับตำรับยาแก้ความดันโลหิตสูง เช่น นำรากมาต้มกินเป็นซุป นำยอดมาต้มกินใช้ยอดมะรุมสด โดยจะเป็นยอดอ่อนหรือยอดแก่ก็ได้ นำมาโขลกคั้นเอาน้ำ(ถ้าไม่มีน้ำให้เติมน้ำลงไปพอให้เหลวข้น) ผสมน้ำผึ้งพอหวาน กินวันละ 2ครั้ง ครั้งละครึ่งแก้ว หากต้องการทานมะรุมติดต่อกันนานๆอาจต้องคอยตรวจเช็คค่าการทำงานของตับเนื่องมาจากอาจมีผลทำให้เอนซ์ไซม์ตับเพิ่มขึ้นได้ในบางรายและระวังการใช้ร่วมกับยาที่มีผลลดอัตราการเต้นของหัวใจเพราะว่ามะรุมมีผลทำให้หัวใจเต้นช้าลงเช่นกัน
นอกจากนี้การปรับพฤติกรรมบางอย่างก็มีผลช่วยลดความดันโลหิตได้เช่น ลดการดื่มแอลกอฮอล์ เลิกสูบบุหรี่ ลดความเครียดควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30-45นาที สัปดาห์ละ 3 วัน
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [