Group Blog
 
 
มิถุนายน 2552
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
8 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 
08-06-2009 และแล้วผ่านมาเป็นวันที่สาม

วันนี้เป็นวันที่สามแล้ว ของการ คิด ก่อนทาน และออกกำลังกาย รู้สึก
กระปรีกระเปร่า มากมายเรยค่ะ ทำให้ในหนึงวัน รู้สึกว่าได้ทำอะไรให้กับ
ร่างกายตัวเองบ้าง ดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง ขึ้นเยอะเรยค่ะ
ก็เงียะเนาะ วันที่สาม แต่ต้องทำอย่างจริงจังมากกว่านี้สักหน่อยเพื่อผลลัพธ์
ของมันต้องดูสวยงามอย่างที่ทุกคนบอก แน่นอนเรยค่ะ หวังว่าเป็นเช่นนั้นค่ะ

*****************************************
มาดูรายการอาหารประจำวันกันเถอะค่ะ

ตอนเช้า----- ทานข้า่วกล้องกับ กับหมูแดง นิดหน่อย ตบท้ายด้วยมังคุด ไป3-4 ผล

ตอนกลางวัน---- วันนี้เป็นฝึมือทำสุกี้ของเราเองคะ แม้จะสู้แม่ไม่ค่อยได้ แต่ก็
พอกรุบกริบได้ยามแม่ไม่อยู่ค่ะ

ตอนเย็น-------วันนี้ไปเต้นแอโรบิก ประมาณ 50 นาทีได้วันนี้อากาศเย็นสบาย
ตกเย็นแม่ซื้อ ลูกชิ้นมา ฉกไป 3 ไม้ ตามด้วยนมพร่องมันเนย อีก 1 แก้ว เอิ้กๆๆ


**************************************************
ทิ้งทายค่ะ


peepa2009---ค่ะ ตกออกกำลังกาย แต่เรื่องเมนูอาหารไม่รู้ว่าจะเป็นอย่างนี้ได้
อีกสักเท่าไรสิค่ะ กลัวตัวเองว่าจะเบื่อค่ะ ใครมีเมนูแนะนำอาหารบ้างค่ะ แนะนำกันหน่อยค่ะ

wayoflife--- ค่ะเราจะสวยไปพร้อมๆกันค่ะ เป็นกำลังใจให้กันและกันน่ะค่ะ






Create Date : 08 มิถุนายน 2552
Last Update : 8 มิถุนายน 2552 22:23:23 น. 3 comments
Counter : 212 Pageviews.

 
อ่า ... สู้ๆค่ะ ...

ออกกำลังกายแล้ว กินเข้าไปเนี่ย .. เห่อ ๆ ๆ ..

เป็นกำลังใจให้ค่ะ ... อยากสวยต้อง สู้ !!


โดย: อีฟ (evenixz ) วันที่: 8 มิถุนายน 2552 เวลา:22:54:17 น.  

 
สู้ๆ ค่ะ....

การไปเที่ยวมันก็ทำให้เรากลับมามีกำลังใจในการลด

แบบว่าพอดูรูปบวมๆ ของตัวเองแล้วทนไม่ไหว
กลับมาจึงต้องลดๆๆๆ เพื่อนทริปหน้าจะได้มีรูปสวยๆ กับเขาบ้างไง


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 9 มิถุนายน 2552 เวลา:10:16:07 น.  

 
เก่งจังค่ะ เต้นแอโรบิกตั้ง 50 นาที (แอบถามหน่อยจิ เต้นที่ไหนเหรอค่ะ)
กินก็น้อยกว่าเราอีกนะเนี่ย
สู้เพื่อความงามไปด้วยกันนะค่ะ


โดย: moomamviolet วันที่: 9 มิถุนายน 2552 เวลา:11:32:53 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

teddy_barbie
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add teddy_barbie's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.