11-06-2009 ไปทำงานแบบสายๆ วันนี้ต้องไปทำงาน มีนัดกรุ๊ป มีตติ้งนิดหน่อยค่ะ วันนี้ ตื่นสายใช่ได้เรยย ประกอบกับการเดินทางไกล กว่าปกติ เข้าเรื่องดีกว่า ******************************* ตอนเช้า วันนี้ืตื่นสาย ไม่ได้ทานไรเรย ตอนกลางวัน ทานลาบอร่อยค่ะ กับส้มตำ แต่ได้น้อยอ่า วันหลังต้องไปทาน ใช้ได้ทีเดียว ตกบ่ายแอบท้องร้อง เรยยซัด ชาเนสทีปั่นสุดโปรด กับลูกชิ้นปลา ไปซะเรยย วันนี้งานเข้าเหนื่อยค่ะ งานเข้า แล้วเรา ตอนเย็น เนื่องจากรถติดมากมาย เลย เวลาเต้นแอโรบิกแล้วด้วยย เรยยไม่ได้ไปเต้นเรยค่ะ แต่ทาน สลัดไป แบบไม่อร่อยวันหลังจะไม่เอาแล้วร้านนี้ ไม่อร่อยเรย ใครมีร้านอร่อยแนะนำบางค่ะ แนะนำกันหน่อยค่ะ ************************************ ปอลอ เรืองเมนูอาหารต้องปรับปรุงด่วนๆๆ ขอบคุณทุกคอมเมนต์นะค่ะ เป็นปย ต่อเรามากที่เดียวค่ะ บ้างครั้ง เราเองกินเอง บางครั้งก็ยังตามใจตัวเอง อยู่ยอมรับค่ะ แต่ก็ยังอยากได้คอมเมนต์ เพื่อเป็นการปรับปรุงให้การลดน้ำหนัก มีประสิทธิภาพค่ะ - -a   Create Date : 12 มิถุนายน 2552 2 comments Last Update : 12 มิถุนายน 2552 1:28:09 น. Counter : 337 Pageviews. Share Tweet

แวะมาเจิมจ้ะ   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 12 มิถุนายน 2552 9:30:32 น.

หวัดดีค่ะแวะมาให้กำลังใจค่ะ น้องยังทานอาหารที่ให้ประโยชน์ตามที่ร่างกายต้องการน้อยค่ะ พอร่างกายไม่พอก็จะเกิดการเพลียและหิวค่ะ ยังไงปรับให้ได้ทานอาหารครบทั้ง 3 มื้อนะคะ มื้อเช้าไม่ควรอดจ้ะ แล้วน้ำหนักจะลดได้ดีนะคะ   โดย: peepa2009 12 มิถุนายน 2552 10:49:33 น.