<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2553
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
14 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 

ลดน้ำหนักวันที่ 54

วันที่ 14/05/10 (วันที่ 54 ของการลด)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 61.5 kg

ลงจากเมื่อวาน 5 ขีด

รวมลดลง 5.5 kg.


อาหารการกิน

เช้า >>>>>> ผักสด(ผักกาดขาว+แครอท+ถั่ว)+ไก่ปิ้ง 3 ไม้+น้ำพริกไม่

เผ็ด

ว่างเช้า>>>> โอวัลติน ผสม กาแฟ


เที่ยง >>>> ปลาซาบะ 1 ตัวใหญ่


ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย


เย็น>>>>>> ไขขาวต้ม 2 ฟอง


ออกกำลังกาย

ตีแบดครึ่งชม.

ขับถ่าย>>>>> ขับถ่ายแล้ว




 

Create Date : 14 พฤษภาคม 2553
6 comments
Last Update : 14 พฤษภาคม 2553 10:06:27 น.
Counter : 322 Pageviews.

 

แวะมาส่งกำลังใจ...จ้า นักเรียนรุ่น 3

 

โดย: pa_jeab IP: 58.9.88.85 14 พฤษภาคม 2553 10:27:38 น.  

 

 

โดย: nuyza_za 14 พฤษภาคม 2553 11:16:41 น.  

 

สู้ ๆ ค่ะ

 

โดย: นู๋เดียร์ (lovelydear ) 14 พฤษภาคม 2553 11:41:38 น.  

 

มาแวะส่งกำลังใจจร๊าา สู้ๆๆ นะค่ะ

 

โดย: maesnake 14 พฤษภาคม 2553 12:45:27 น.  

 

มาส่งกำลังใจให้แล้วน๊า สู้ๆ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 14 พฤษภาคม 2553 12:46:58 น.  

 

ไม่ได้แวะมาให้กำลังใจซะนาน อิอิ สู้สู้นะคะ..เอาใจช่วยน๊า

 

โดย: กำไลสีส้ม 14 พฤษภาคม 2553 17:40:50 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@

Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.