<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2553
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
13 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 

ลดน้ำหนักวันที่ 53

วันที่ 13/05/10 (วันที่ 53 ของการลด)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 62.0 kg นิ่งมาหลายวันแล้วอ่ะ

ลงจากเมื่อวาน 0 ขีด

รวมลดลง 5 kg.


อาหารการกิน

เช้า >>>>>> ซุปผักรวม 1 ถ้วย+ไก่ปิ้ง 3 ไม้

ว่างเช้า>>>> โอวัลติน ผสม กาแฟ


เที่ยง >>>> เนื้อย่างไม่ติดมัน 50 บาท + ส้มตำ 5 - 6 คำ


ว่างบ่าย>>>> นม 1 แก้ว


เย็น>>>>>> ไข่พะโล้ 2 ฟอง + น่องไก่ 2-3 น่อง


ออกกำลังกาย

ตีแบดครึ่งชม.

ขับถ่าย>>>>> ขับถ่ายแล้ว




 

Create Date : 13 พฤษภาคม 2553
5 comments
Last Update : 13 พฤษภาคม 2553 13:54:37 น.
Counter : 216 Pageviews.

 

หายไปซะนาน กลับมาแล้วดีใจจัง

 

โดย: pa_jeab 13 พฤษภาคม 2553 14:09:54 น.  

 

สวัสดีค่ะ

แวะมาทักทายคะ

 

โดย: honey_ao 13 พฤษภาคม 2553 14:30:02 น.  

 

ทักทายตอนบ่ายๆ จ้า อิอิ ^__^

 

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 13 พฤษภาคม 2553 14:33:12 น.  

 

หูววว...53 วันแล้ว ช่างมีความอดทนมากๆนะคะ แต่ก็ลงมาเยอะเลยนะคะ แวะมาให้กำลังใจคนที่ลดน้ำหนักเหมือนกันคะ เพราะตอนนี้ก็พยายามลดอยู่เหมือนกัน....

 

โดย: แพร์ (wirinpear ) 13 พฤษภาคม 2553 17:44:38 น.  

 

 

โดย: nuyza_za 13 พฤษภาคม 2553 21:57:45 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@

Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.