<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2553
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
11 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 

ลดน้ำหนักวันที่ 51

หายไปนานเลยค่ะ เนื่องจากคอมเสีย งานเข้า แต่กินตามสูตรอยู่นะค่ะ อาจหลุดบ้างเล็กน้อย อากาศมันร้อนแอบเผลอใจกินพวกน้ำแข็งไสบ้าง หิหิหิ

วันที่ 11/05/10 (วันที่ 51 ของการลด)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 62.0 kg

ลงจากเมื่อวาน 0 ขีด

รวมลดลง 5 kg.


อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ผัดผักรวมมิตรใส่ไก่ 1 จานใหญ่ (เตรียมไว้เมื่อวานเยอะมาก)


ว่างเช้า>>>> โยเกริต์ 1 ถ้วย


เที่ยง >>>> ผัดผักรวมมิตรใส่ไก่ แบ่งจากตอนเช้า 1 จาน


ว่างบ่าย>>>> นม 1 กล่อง


เย็น>>>>>> ปลาดุกย่าง 1 ตัว


ออกกำลังกาย

ตีแบด 1 ชม.

ขับถ่าย>>>>> ขับถ่ายแล้ว

ปล.ขอปรัปสูตรเป็น 5/5 เดิมกิน 7/7 มีความรู้สึกว่ามันนิ่งนิ่งมาหลายวันแล้ว






 

Create Date : 11 พฤษภาคม 2553
4 comments
Last Update : 11 พฤษภาคม 2553 9:06:02 น.
Counter : 274 Pageviews.

 

สวัสดีค่ะ..แวะมาทักทายค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

 

โดย: nootikky 11 พฤษภาคม 2553 10:35:45 น.  

 

แว๊บมาส่งกำลังใจให้คร๊าา สู้ๆๆๆ นะค่ะ

 

โดย: maesnake 11 พฤษภาคม 2553 10:46:13 น.  

 

ขอเป็นอีกคนที่จะส่งกำลังใจดีๆ ให้นะคะ

สู้ๆ

 

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 11 พฤษภาคม 2553 12:38:18 น.  

 

มาส่งกำลังใจก่อนบ่ายค่ะ สู้ๆ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 11 พฤษภาคม 2553 12:55:09 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@

Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.