Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2548
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
1 ธันวาคม 2548
 
All Blogs
 
อย่าทำร้ายตนเองอีกเลย



ท่ามกลางความวุ่นวายที่รายล้อมรอบตัว ผมปลีกตนเองออกมาเพื่ออ่านข้อความของคนอีกฟากฟ้า ผมเข้าใจดี ถึงจังหวะเวลาที่คุณบันทึกลงไปนั้น จะรู้สึกแบบใดได้ นอกไปจาก ความเหงา เศร้า และอ้างว้าง



คุณรู้อะไรไหม หากคุณต้องการให้ความรู้สึก อ่อนแอ ทดท้อ นั้นจางหายไปโดยเร็ว คุณเองอาจต้องเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตออกไปบ้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เรื่องการนอนดึก เพราะเวลาขนาดนั้น ต่อให้มีคนมากมายล้อมรอบอยู่ ยังเหงาได้ อาจด้วยบรรยากาศที่พร้อมเสมอจะเหงา แสงสว่างจากแรงไฟฟ้า เท่านั้นที่จะเป็นเพื่อนกัน ก่อนหลับตา



ผมทราบอีกเช่นกันว่า คุณตื่นเช้า เพื่อจะได้ออกไปวิ่งริมบึงกับพี่ชาย แต่ผมไม่เข้าใจว่า ร่างกายของคุณจะรับสภาพแบบนี้ได้อีกมากน้อยแค่ไหน ในเมื่อกว่าจะได้หลับสนิทจริง ก็ผ่านพ้นเข้าอีกวันเสมอๆ แล้วยังต้องกระตุกตนเองให้ฟื้นตื่นขึ้นเพื่อจะรีบรับอรุณแบบนั้น



หากการพักผ่อนในแบบทำร้ายสุขภาพเช่นนั้นเรียกว่า การออกกำลังกาย ผมคงไม่เห็นด้วยเท่าไหร่ คุณคงเข้าใจว่าทำไม ทุกอย่างมันส่งผลต่อเนื่องกันไปหมดครับ ลองสังเกตตัวเองสิครับว่า หากคุณพยายามทำกิจวัตรนี้ โดยเริ่มจากวันนี้ไป ว่า จะนอนหลับจริงๆ พักผ่อนแบบไม่มีเงื่อนไข ตั้งแต่เวลาไม่เกินสามทุ่มครึ่งของทุกวัน แล้วตื่นเพื่อดูแสงแดดแรกของวันในตอนเช้าตีห้า ร่างกายคุณ หรือ สมองของคุณ น่าจะสดใสกว่านี้ เชื่อได้ว่า คุณจะไม่มีเวลาว่างตอนดึกๆ ให้ความเหงาเข้ามาทำร้ายใจได้เลย..



ลองดูสิครับ เพราะระยะเวลาของการหลับตา นอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เป็นการชาร์จแบตเตอรี่ให้ร่างกายได้ดีที่สุด และหากคุณคิดว่า ไม่นาน เราจะได้นอนแน่ๆ ในแบบที่ใครก็ไม่สามารถปลุกขึ้นมาได้ อย่าคิดแบบนั้นนะครับ เพราะเป็นการคิดคนละด้านกัน กับการรักษาสุขภาพจิตและสุขภาพใจ..



คงเข้าใจว่าทำไมผมถึงเอ่ยเรื่องนี้กับคุณ เป็นครั้งที่เท่าไหร่ ผมไม่เคยนับ แต่ผมบอกได้แค่เพียงว่า ทุกปัญหามีทางแก้ไข ทุกเรื่องทุกข์ใจ มีทางเยียวยา อยู่ที่ ตัวของเราเอง สนใจจะแก้ไขมันให้เร็ว หรือ ช้า เท่านั้นเอง.. เป็นห่วงสุขภาพครับ






Create Date : 01 ธันวาคม 2548
Last Update : 1 ธันวาคม 2548 20:44:45 น. 0 comments
Counter : 85 Pageviews.

เจ้าทานตะวัน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add เจ้าทานตะวัน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.