Bloggang.com : inmonany : เคยตรวจสอบสภาพจิตไหม

แฟชั่น ความงาม สุขภาพ ดวง สังคมแห่งการเรียนรู้และแบ่งปัน เพื่อแบ่งปันความรู้ เป็นวิทยาทาน ต่อ ๆ ๆกันไป เพื่อประโยชน์ที่จะบังเกิดขึ้น ในกาต่อยอดความรู้ต่าง ๆ

กรกฏาคม 2552

			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

29 กรกฏาคม 2552

เคยตรวจสอบสภาพจิตไหม

> แล้วคุณหละเป็นอยู่ในระดับความเครียดไหน
เช็ ค สุขภาพ จิ ตกัน ดีกว่า

> หยิบปากกากะกระดาษขึ้นมาเขียน A or B
>
> ย้ำค่อยๆคิดใตรตรองนะจ๊ะ
>
> 1. เธอ ชอบมั้ยกับการที่มีแต่ใครๆ มาห้อมล้อมรุมรักเธอ
> A ชอบดิ เหมือนดาราดีอ่ะ
> B โอ๊ย! ยุ่งอารายกะชั้นนักหนา
>
> 2. เธอคิดว่าไม่ว่าจะเจอเรื่องแย่แค่ไหน....ก้ต้องมีสิ่งดีๆมาหาเธอเสมอ
> A แน่นอนชีวิตใครจะหดหู่อยู่ตลอด
> B โอ้ไม่แน่นอน โลกนี้โหดร้ายกับฉันเสียจิง
>
> 3. เธอคิดว่าถ้ามีเรื่องแย่ๆ แค่ไหนก็ตามเกิดขึ้นในอนาคตเธอจะสามารถผ่านมันไปได้ด้วยดี
> A ปล่อยมันไปเดี๋ยวก้ดีเอง
> B ไม่แน่ใจว่าจะรับได้แค่ไหน
>
> 4. เธอคิดว่าวิถีชีวิตที่เธอได้ เธอเป็นอยู่ตอนนี้ดีสุดๆ
> A แค่นี้ก็ OK น่ะ
> B ก็ลุ่มๆ ดอนๆ ยังไงก้ไม่รู้
>
> 5. เธอมีเพื่อนสนิทที่คุยกันได้ ทุกเรื่องหรือป่าว
> A แน่นอนเพื่อนซี้มีคนเดียวก็เกินพอ
> B ชอบมีเพื่อนเป็นกลุ่มมากกว่าอบอุ่นดี
>
> 6. เธอรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าเวลาตื่นนอนตอนเช้า
> A สดชื่นทุกวัน แม้ว่าเป็นวันที่น่าเบื่อ
> B ไม่รู้เป็นไร สดชื่น เฉพาะเสาร์อาทิดย์เท่านั้น
>
> 7. เมื่อมีปัญหาเธอคิดเสมอว่ามันต้องมีทางออกของมันเอง
> A ทุกอย่างมีทางออกของมันเอง
> B ไม่เสมอไป บางอย่างเราก้แก้ไขไม่ได้เอง
>
> 8. เธอคิดว่าตัวเองมีข้อดีที่น่าภูมิใจ
> A แน่นอน ไม่เข้าข้างตัวเองแล้วจะไปเข้าข้างใคร
> B ไม่เลย รู้สึกทำอะไรไม่ได้เรื่องสักอย่าง
>
> 9. เธอเคยฮัมเพลงเวลาอาบน้ำบ้างหรือป่าว
> A แน่นอนเทสเสียงไปในตัว
> B ไม่อ่ะ อายตัวเองจิงๆ
>
> 10. เธอมีจุดมุ่งหมายในใจอยู่เสมอ
> A เป้าหมายในชีวิตวัดความสำเร็จ
> B คิดแค่วันนี้ตอนนี้อย่างเดียวเท่านั้น
>
> 11. เธอมีความสุขกับการวิ่งตามความฝันของตัวเอง
> A ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึงด้วย
> B ร! ู้สึกว่า ความฝันห่างไกลเหลือเกิน
>
> 12. เคยมั้ยบางวันแค่มองดวงจันทร์ก็ยืนอมยิ้ม
> A เคยสิ โรแมนติกยังไงก้ไม่รู้
> B อยู่ไหนเหรอดวงจันทร์ ไม่เห็นมานานแล้ว
>
> 13. เธอปวดหัวบ่อย ๆ โดยไม่มีสาเหตุหรือป่าว
> A ปวดเฉพาะเป้นหวัดคัดจมูก
> B ปวดเป็นงานอดิเรกเชียว
>
> 14. เดี๋ยวนี้ชอบเม้าท์แตกเรื่องชาวบ้านหรือป่าว
> A ไม่เลย เรื่องชาวบ้านเราไม่เกี่ยว
> B ไม่รู้เป้นไรเห็นใคร ก็คันปากไปหมด
>
> 15. เดี๋ยวนี้ขี้หลงขี้ลืมหรือป่าว
> A ไม่น่ะ ปกติดี
> B นั่นสิ ป้ำๆ เป๋อๆ ยังไงก็ไม่รุ้
>
> 16. นอนหลับสบายดีมั้ย
> A หัวถึงหมอนก็นอนฝันหวาน
> B นอนไม่หลับกระสับกระส่าย
>
> 17. พักนี้เธอบ่นอยากไปไหนไกลๆ รึป่าว
> A อยากไปกะเพื่อนๆ เฮฮาปาร์ตี้
> B อยากไปที่ไหนก็ได้คนเดียว ในที่ที่ไม่มีใครรู้จัก
>
> 18. เธอรู้สึกเหนื่อยง่าย แม้ทำอะไรนิดๆ หน่อยๆ
> A ไม่เลย แข็งแรงทนทานดีอยู่
> B นั่นสิเหมือนแก่ก่อนวัยยังไงก็ไม่รู้
>
> 19. เดี๋ยวนี้เธอทะเลาะกับคนรอบข้างถี่เกินไปรึป่าว
> A ไม่น่ะออกจะรักกันจี๋จ๋า
> B นั่นสิ เจอใครก็เหม็นหน้าไปหมด
>
> 20. ช่วงนี้ทำอะไรไม่ค่อยจะม ีสมาธิเลยจริงๆ
> A ปกติ ( อ่านหนังสือแล้วจำไม่ได้ยังไงก็เป็นอยู่อย่างนั้น)
> B รู้สึกเนือยๆ ไม่ค่อยตั้งใจทำอะไรเลย
>
>
> เช็กระดับความเครียดกันสักหน่อย
>
> ถ้าเลือกข้อ A ต่ำ! กว่าสิบข ้อ
> ชมรมความเครียดยินดีต้อนรับ แหมหนุ่มน้อยสาวน้อยเอ๋ย รู้สึกเธอจะเครียดเกินไปแล้วนะ อายุก็เท่านี้
> เองจะซีเรียสกับชีวิตไปไย เธอต้องหาเวลาเพื่อนผ่อนคลายหรือหาสาเหตุที่ทำให้เธอเครียดขืนปล่อยเอา
> ไว้จะทำให้เธอเสียสุขภาพจิตได้
>
> ถ้าเลือกข้อ A ตั้งแต่ 10-15 ข้อ
> สุขภาพจิตของเธออยู่ในระดับปกติ แต่ก็อาจจะมีแนวโน้มที่จะเครียดได้ถ้ามีอะไรมากระตุ้น หรือมีเร ื่
> องมากระทบจิตใจเธอ ทางที่ดีพยายามเตือนตัวเอง 'ไม่เอาน่าอย่าเครียดๆ'
>
> ถ้าเลือกข้อ A มากกว่า 15 ข้อ
> เย้! ดีใจด้วยน่ะที่ไม่ต้องเข้ามาอยู่ในชมรมคนเครียดสุขภาพจิตของเธอแข็งแรงดี มีความสุขในชีวิต
> ปัจจุบันตามสภาพสามารถแก้ไขข้อคับข้องใจและปันหาเฉพาะหน้าได้ ยอมรับความเป็นไปต่างๆ ที่เกิดขึ้น
> ได้ง่าย ทำให้มีความสุขกับการใช้ ? ีวิต

Create Date : 29 กรกฎาคม 2552

Last Update : 29 กรกฎาคม 2552 12:19:22 น.

0 comments

Counter : 274 Pageviews.