ตุลาคม 2556

 
 
1
2
3
4
5
6
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
7 ตุลาคม 2556
การทำ Head stand
การฝึกท่า Headstand ใช้ฐานมือให้กว้าง ค่อย ๆ เดินเข้าหาตัว ค่อย ๆ ยกเท้าขึ้นทีละข้าง ใช้กำลังภายในให้ตัวเราเบาสุด แขม่วหน้าท้อง จะทำได้สบาย ๆ อย่าเกร็งนะคะ

สำหรับผู้ที่อยากลองฝึกท่านี้ ควรเริ่มเล่นกับครูให้ใกล้ชิดก่อนนะคะ ฟังคำแนะนำจากครูที่สอน ... เริ่มต้นการฝึก ควรฝึกใกล้ผนังกำแพง โดยเรายกขึ้นทีละข้าง โดยให้ขาอีกข้างดันกำแพงไว้ แล้วค่อยมาทรงตัวขาคู่กันค่ะ









Create Date : 07 ตุลาคม 2556
Last Update : 7 ตุลาคม 2556 11:30:20 น.
Counter : 1079 Pageviews.

1 comments
  
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง ..แบบนี้เอง^_^
โดย: nuboonme วันที่: 7 ตุลาคม 2556 เวลา:15:42:07 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Valentine's Month



ธรรมะยาใจ
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



I love Yoga รับสอนโยคะนอกสถานที่
ครูต่าย 0891180999
หน้าเพจ Yogaboonny