กุมภาพันธ์ 2556

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
23
24
27
28
 
 
โยคะเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่
สิ่งสำคัญของสาว ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม คือ การออกกำลังกาย

ออกกำลังกายแบบไหนก็ได้ ในแบบที่เราชอบ

สำหรับต่ายเอง ต่ายเลือกโยคะ เพราะเป็นอะไรที่ธรรมชาติมาก

ฝึกแล้วร่างกายผ่อนคลาย ฝึกสมาธิ และการกำหนดลมหายใจไปในตัว

จากเมื่อก่อน แขนขา อวบน่าดู อิ อิ

รูปเมื่อตอนแรกฝึกกับครู



ภายหลัง - จากที่ฝึกมาได้ 2 ปี

แขนกระชับเล็กขึ้น อิ อิ ร่างกายสุขภาพแข็งแรง

สุขภาพจิต Happy สุด ๆ ค่ะ

โยคะทำให้คุณเป็นคนใหม่ ที่มีบุคลิกภาพดีขึ้น นั่ง เดิน ตัวตรง

มีสติ กำหนดรู้ลมหายใจ วิถีแบบโยคี ง่าย ๆ ผ่อนคลาย





Create Date : 25 กุมภาพันธ์ 2556
Last Update : 25 กุมภาพันธ์ 2556 12:03:09 น.
Counter : 1033 Pageviews.

2 comments
  
ว้าวว หุ่นเป๊ะเลยค่ะ
โดย: zolokung วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:16:50:31 น.
  
ขอบคุณมากค่า
โดย: boontarika (boontarika ) วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:18:04:29 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ธรรมะยาใจ
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



I love Yoga รับสอนโยคะนอกสถานที่
ครูต่าย 0891180999
หน้าเพจ Yogaboonny