ไดเอทสบายๆ สไตล์เรา วันที่ 12

21/01/11

05.30 -- ตื่นนอน+น้ำ 2 แก้ว+ทำงานบ้าน+มะละกอ 3 ชิ้น
07.15 -- ข้าวคลุกกะปิ 1 ทัพพี(ไม่มีเครื่องเคียงใดๆทั้งสิ้นมีกุนเชียง 1 ชิ้นบางๆ)+ปลาทูทอด 1 ตัว+ผักสด
11.45 -- ข้าวหมูแดงหมูกรอบ 1 จาน + ขนมครก 1 คู่
ว่างบ่าย --มะม่วงมัน 1 ลูก+แคบหมู 1 ชิ้น
17.00 -- คุ๊กกี้ 3 ชิ้น
17.45 --ข้าว 2 ทัพพีพูนๆ+กระเพาปลาหมึกแห้ง+ไก่พริกไทดำ
20.00 -- ทำงานบ้าน
00.00 -- นอน


ดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตร
ขับถ่าย 1 ครั้ง

เพราะเมื่อวานไม่ถ่าย เช้านี้ตื่นมาเลยจัดหนัก น้ำไป 2 แก้วแบบกล้ำกลืน พร้อมเสียงบ่นของพี่ จะกินน้ำไปถึงพรุ่งนี้เลยไหม 5555

เมนูมื้อเย็นมันอร่อยมาก กินลืมเบรคเลย

Create Date : 22 มกราคม 2554 Last Update : 22 มกราคม 2554 10:21:46 น. Counter : 316 Pageviews.		10 comments
Share Tweet