ธีมใหม่น่ารักมากกกกกกกกกกกกกกกกกก ชอบๆๆๆๆ

นู๋มั่วสุดๆๆ

บล็อกมีตีมใหม่เหรอ ลองดูสิ พี่ยังขี้เกียจอยู่เลย ไม่มีเวลาตกแต่ง

คิดถึงเจ้าของบล็อค อิอิอิ

แนะนำเว็บขายส่งเครื่อง เครื่องสำอางค์เกาหลีมีสินค้าpre-orderด้วยแวะไปเยี่ยมชมกันได้นะค่ะ ขอบคุณค่ะ

แต่งหน้าใสๆไร้รองพื้นด้วยเลเซอร์หน้าใสขจัดสิวรักษาที่บ้านสิว รักษา

สวัสดีค่ะ ตา อัพบล็อคหน่อยเร็ว มาสู้กับน้ำหนักไปด้วยกัน กิ๊บคะ

คุณตาสวัสดีจ๊ะ กินวันละ 2 แก้วได้จ๊ะ
แต่แนะนำว่าให้เป็นนมสดจะดีกว่านะคะ
นมข้นจืด ๑/๓ ถ้วย (๑๔ กรัม) ๑๗๐ แคลอรี่ แล้วนค่ะ
ลองเป็นนมสด Fat 0% จะดีมากๆเลยค่ะ

นม เมจิ ดัชมิล ธรรมดานี่ละคะ แต่เลือกที่เขียนว่า นมพร่องมันเนย หรือ FAT 0% จ๊ะ ^^
คนไทยกินกาแฟมักจะติดหวานมัน พี่ก็เป็น
แต่เดี๋ยวนี้กินแต่กาแฟดำผสมนมตลอด นานๆจะกิน
แบบหวานมันสักทีเวลาอยากของหวานจริง ^^

สวัสดีจ๊ะน้องตา...พี่แวะเอากำลังใจมาฝาก...สู้ๆนะจ๊ะ

สวัสดีค่ะ

พี่เองก็ไม่ได้นับค่ะ ยุ่งยากมาก
ใช้จิตใต้สำนึกเอาดีกว่าเนอะ

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปที่บล๊อกนะคะ

ยินดีที่ได้รู้จักคะ
ขอบคุณที่แวะไปที่บล็อกนะคะ

ยินดีที่ได้รู้จักจร้า กล่องคอมเม้นท์น่ารักจังเลย ไม่สนใจลดน้ำหนักกับน้าเหรอจ๊ะ

หนังผีเร้ใจไปๆดูกับกิ๊บคะ อิอิ

หวัดดีค่ะน้องตา พี่ปลาค่ะ ยินดีที่ได้รุ้จักนะคะ

มาต่อสู้กับไขมันไปด้วยกันค่ะ เรามาให้กำลังใจ เราก็กำลังลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย จำกัดการกิน ไม่ต้องพึ่งอะไรมากมาย ขอแค่ใจสู้ตะบะไม่แตกก็โอเคแล้วค่ะ

สวัสดีตอนใกล้เที่ยงค่ะคุณตา

จุ๋มเป็นคนชอบกินขนมมาก ขาดบ้านไม่ได้เลย ต้องมีตุนไว้ตลอด

ถ้าจุ๋มเป็นแบบคุณตาที่ไม่ชอบขนม สงสัยป่านนี้จุ๋มผอมไปนานแล้วค่ะ

มาเลยค่ะตามาเข้าร่วมทีมลดน้ำหนักกับน้าๆเพื่อนๆ ก็ไม่มีอะไรควบคุมอาหารและออกกำลังไปพร้อมๆกัน มีไรก็สอบถามน้าได้ หรือไม่ก็พี่ปลา ก่อนถึงวัย_ชรา อ่ะจ่ะ พี่เค้าเป็นแบบฉบับของการลดน้ำหนักและออกกำลังเลยน๊า ลองเข้าไปปรึกษาพี่ปลาเค้าดูนะคะ

อ้อ..ยังมีพี่ เชอรี่อีกคน Super เมีย อ่ะจ่ะ พี่เค้าหุ่นนางแบบวิคตอเรียเลย มีไรก็ปรึกษาเค้าได้นะคะ

สวัสดีค่ะ คุณตา เพิ่งสังเกต อยู่โคราชเหมือนกันเลยอ่ะ

หนูตา..
ไวตามินไม่จำเป็นว่าต้องกินเป็นช่วงเวลาหรอกจ่ะ แต่น้าอาร์กินหลายตัว เลยแยกๆกันกิน เพราะบางตัว อย่าง Women มันก็จะเป็นไวตามินรวมอยู่แล้ว ทานทีเดียวเยอะเกินไปมันจะไม่ได้ประโยชน์อะไร

ถ้าไวตามินที่ตาทาน เป็น Whole food ไม่จำเป็นต้องทานร่วมกับอาหารก็ได้จ่ะ เพราะไม่มีสารเคมีเจือปน แต่ถ้าไม่ใช่ ต้องให้มีอาหารอยู่ในท้องนะจ๊ะ

คอลลาเจน น้าอาร์ไม่เคยทานด้วยสิ การจะเพิ่มคอลลาเจน ทานไวตามินซีก็น่าจะโอเคแล้วนะจ๊ะ แล้วที่ข้างกล่องเค้ามีระบุไว้ระเปล่าว่าทานตอนไหน

ไวตามิน ทานร่วมกับ ไวตามิน ด้วยกันได้จ่ะ แต่ถ้าเป็นพวกที่ไม่ใช่ไวตามินต้องทานแยกกันนะ

จริงๆแล้วพวกไวตามินทานไม่เป็นไรหรอกจ่ะ ทานเยอะหรือไรมากไปร่างกายเค้าก็ขับออกมาอยู่แล้ว (แต่ต้องเป็น Whole food ) พวกอาหารเสริมเนี่ยน้าไม่ค่อยถนัด รู้แต่พวกไวตามินอย่างเดียวอ่ะจ่ะ ในความคิดน้า คิดว่าถ้าร่างกายได้รับอาหารหลักสารอาหารและไวตามินเพียงพอ เค้าจะสร้างซ่อมแซมส่วนที่ขาดหายไปของร่างกายขึ้นมาเองอ่ะจ่ะ

ตาดื่มน้ำได้เยอะกว่าน้าอาร์อีก ฮ่าๆๆ..ดื่มน้ำเยอะๆดีแล้วล่ะจ่ะ ดีต่อสุขภาพน้าอยากดื่มให้ได้สักวันละสามลิตรยังทำไม่ได้เลยอย่างมากก็สองลิตรก็เต็มท้องแล้วอ่ะ..

สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาเยี่ยมนะค่ะ

ว่างมาคุยmทักทายกันได้ค่ะ

แล้วบุ๋มจะแวะมาใหม่ค่ะ^^

พี่จุ๋มจะชั่งน้ำหนักสัปดาห์ละครั้งค่ะ ก็จะชั่งทุกวันศุกร์ (เพราะเป็นวันเริ่มเฟส)

อ้อ...วันนี้พี่จุ๋มไปออกกำลังกายมาแล้วน้า...แต่ทำได้นิดเดียวเอง..เฮ้อ...

แสดงว่าพี่ตาหน้าเด็กนะเนี่ย...เอมเลยเรียกน้องตาซะเลย..อิอิ...สู้ๆนะจ๊ะ

:] แหะๆ แคทก็รู้สึกว่ากินน้อยเหมือนกันค่ะ
ไว้พอสอบเสร็จแคทคงจัดตารางการกินได้ดีกว่านี้
ขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้นะค่ะ ฝันดี จุ๊บๆ >

โดย: CatZiiZ007 วันที่: 26 กันยายน 2555 เวลา:0:36:03 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจจร้า ^_________^ ยิ้มแล้วน๊า... ฮ่าๆๆ.. แล้วไม่อัพบล๊อกเหรอจ๊ะ

พี่จุ๋มมีความคิดว่า ขอให้น้ำหนักลงเรื่อยๆ ลงเล็กน้อยก็ยังดี ขอแค่ไม่เพิ่มก็พอ


อ้อ อัพบล็อกบางน้า... เค้าอยากเห็นความคืบหน้าของตะเองอ่ะ

หวัดดีจ้า แวะมาทักตอนเย็นๆ

เราอยู่แถวๆ สืบสิริค่ะ ทำงานในเมือง ทำที่คลังพลาซ่าจ๊ะ

สวัสดีค่ะพี่ตา ขอบคุณที่เข้ามาเยี่ยมนะค่ะ

บางวันบุ๋มก็ขี้เกียจก็ออกรอบเดียวค่ะ

แล้วแวะมาใหม่นะค่ะ ^^

แง๊...ไหนบอกอัพบล๊อกแล้ว .. ตาใจร้าย..

ช่วยแฟนขายของ อยู่ร้านเกมส์ชั้น 4 ค่ะ ว่างก้แวะมาคุยกันได้นะคะ

สู้ๆกันต่อไปจ้า..

ปล.ไม่เห็นอัพบล็อกเลย..รออ่านไดพี่ตาอยู่นะจ๊ะ

:]] สู้ไปพร้อมๆกันนะค่ะ ตอนนี้แคทถ่ายแล้ว เย้ๆๆ ดีใจจัง

สวัสดีค่ะ

ทักทายจ้า

อิอิ ช่วงนี้แคทน้ำหนักขึ้นๆลงๆตลอดเลยค่ะ ขึ้นเยอะลงเยอะ

แวะมาส่อง ถึงไหนแล้วจ๊ะ

หวัดดีจ้าตา เราขายเกมส์อยู่ชั้น 4 จ้า ช่วยแฟนขายน่ะ ร้านติดประตูชั้น 4 จ่ะ ไงก้แวะมาทักได้นะ

หวัดดีคะ ตา... แวะมาเยี่ยมมาเยียนกันจ๊ะ
พีแนต จ๊ะ

แวะมาทักทายค่ะ ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ

ขอบคุณมากเลยนะค่ะ ^^ ,
แวะมาให้กำลังใจแคทบ่อยๆนะค่ะ

ทักทายจ้า

:] มาพยายามไปพร้อมๆกับแคทนะค่ะ
คืนนี้ฝันดีค่ะๆพี่สาวววว

สวัสดีค่ะ แวะมาทักทายด้วยคนนะคะ
มาสู้ไปพร้อมๆกันค่ะ

สวัสดีค่ะคุณพี่แวะมาทักทานค่ะ
หลังทานไฟเบอร์ขับถ่ายเยอะมากเลยค่ะ

หวัดดีจ้าตา เราก้ยุ่งๆ เหมือนกัน

บางวันก้ขี้เกี้ยจอัพบล๊อกนะ

แต่ว่า พอลองไม่อัพแล้ว กินกระจายเลย

เหมือนไม่มีใครคอยคุม คอยดูอ่ะ เหอ เหอ เรยต้องขยันหน่อย

ครับผม ไว้เดี่ยวพรุ่งนี้ถ้าไม่ถ่ายแคทจะลองดูค่ะ
:]]ฝันดีนะค่ะพี่สาว

แวะมาบอกว่า สามารถนำเมนูไปทำได้เลย เมนูง่ายๆ ใครๆก็ทำได้

สู้ สู้ จ้า

พี่แนตค่ะ อายุพี่นะเหรอ อีก 1 ปี จะเลข 4แล้วจ้า
น้องตา
ยินดีที่ได้รู้จักนะค่ะ ..มาร่วมอุดมการณ์ ลด นน.กัน สู้สู้ค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปทักทายจ้ะน้องตา

แวะมาทักทาย และขอบคุณที่ไปเยี่ยมบล๊อกค่ะ

หวัดดีจ้าตา วันนี้เราไปทำบุญที่วัดปรกมา เค้ามีงาน 5-6-7 สามวัน ว่างๆ ก้ลองไปทำดูสิ
ขนาดเรามี pt คอยจิก เรายังขี้เกียจเรยอ่ะ

พี่จุ๋มกินยี่ห้อ shake it ค่ะ ได้มาฟรีค่ะ

ขอบคุณมากๆเลยนะค่ะ ^^
แคทกำลังหัดเล่นอะค่ะ แต่ว่าทักษะดนตรีไม่ค่อยดีเลย กำลังงมๆอยู่เลย อิอิ
อ่าๆๆ จะเป็นไรไหมค่ะถ้าแคทจะถามว่าพี่ชื่ออะไร แหะๆๆ

สวัสดีน๊าาา ทักทายจ้าาาา อิอิ rassapoom rassapoom clinic รัสมิ์ภูมิ รัสมิ์ภูมิ คลินิก ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น ศัลยกรรมตาสองชั้น ฟิลเลอร์สะโพก ฟิลเลอร์เสริมสะโพก ฉีดฟิลเลอร์สะโพก ฉีดฟิลเลอร์เสริมสะโพก Morpheus Morpheus Pro ยกกระชับผิว ฟิลเลอร์คาง โปรแกรมฟิลเลอร์คาง Exosome Exosome Plus Exosome Plus+ กระชับช่องคลอด ช่องคลอด Vaginal Vaginal Reju Skin Quality ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ใต้ตา Ultracol ไหมน้ำ Allergan โบ Allergan ฉีดโบ Allergan Super Skin Laser ฝ้า กระ ฝ้า กระ จุดด่างดำ Picocare 450 Laser ร้อยไหม ร้อยไหมคืออะไร Lenisna JUVELOOK สารเติมเต็ม REVIVE BELOTERO REVIVE Rejuran Gouri คอลลาเจน กระตุ้นคอลลาเจน Juvederm Juvederm Volite New Juvederm Volite Radiesse Radiesse Filler Sculptra คอลลาเจน เสริมจมูก ศัลยกรรมเสริมจมูก ปลูกผม FUE ฟิลเลอร์ Filler ฉีดฟิลเลอร์ Thermage Thermage FLX ยกกระชับ ยกกระชับผิว Ulthera EMFACE ยกกระชับ ยกกระชับกล้ามเนื้อ ฉีดแฟต สลายไขมัน ฉีดแฟตสลายไขมัน CoolSculpting Elite CoolSculpting สลายไขมันด้วยความเย็น สลายไขมัน BodyTite ดูดไขมัน Emsculpt สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน สอนฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ สอนฉีดฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ ให้ใจ สุขภาพ