Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2555
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
5 ตุลาคม 2555
 
All Blogs
 

diet update วันที่19

ขอสารภาพตามตรงว่า ไม่ได้ตกแต่งคิดทำบล๊อกนี้ขึ้นมาเอง ตาอ่ะมีพี่สาวในเฟชบุคคนนึงสนิทมาก อยากทำบล๊อกแต่ทำไม่เป็นเลยให้พี่สาว ตกแต่งบล๊อกให้  ก็เลยเป็นตามที่เห็น  

ตาอยากให้พี่ๆ เพื่อนๆ ทุกคนเปิดมาเจอหน้าแรกที่ตาอัพบล๊อกต้องทำยังไง แก้ไขยังไง รบกวนบอกตาหน่อยคะ 


ช่วงนี้ประเทศไทยฝนตกมีเยอะ มีพายุแกมีเข้า วันที่ 8-10 ตค.  บ้านตาตกตั่งแต่วันนี้เลยแรงมาก ตกซะน้ำเกือบท่วม  

เกือบเข้าร้าน วิ่งจ้าละหวั่นหากำบังน้ำซัดคลื่นๆ ตาเปียกไปหมดเลย  5555+ 

ทั้งเหงื่อ ออก ทั้งฝน  ผสมรวมกัน เลยคิดซะว่า ออกกำลังกายแล้วกัน  เดี๋ยวกลับบ้านต้องทานยาป้องกันไว้ อากาศยิ่งเปลี่ยนแปลงบ่อยอยู่ 


รายการอาหารวันที่ 4/10/55


เช้า  ข้าว 1 ทัพพี + ปลาแดงทอด 1 ตัว  อร่อยมาก 

เที่ยง กระเพราะไก่ไข่ดาว  1/3 ของกล่อง 

บ่าย  นมสด 1 ขวด + ฝรั่ง 5 ชิ้น 

เย็น เกี๊ยวน้ำ 1 ถ้วย 

การขับถ่าย  ประมาณ 5 รอบ  เพราะ ทานนมสดแล้วถ่ายแบบนี้ทุกครั้ง 


ออกกำลังกาย  ตั่งแต่ป้าแดงมาไม่ได้ออกเลย จนถึงตอนนี้ ขี้เกียจติดพัน 

น้ำหนัก 54.3 กิโล  


เอาแบบอย่างน้องกิ๊บ แรงบันดาลใจ   ของตากะมี๊ ๆๆๆ


ตาเอารูปมาฝากแล้วนะพี่อาร์ มีอีกเพียบเอาไว้อัพๆๆให้เพื่อนๆ พี่ๆๆ ดูเพิ่มอีก  

ขอบคุณคะ Smiley




 

Create Date : 05 ตุลาคม 2555
16 comments
Last Update : 5 ตุลาคม 2555 23:16:39 น.
Counter : 505 Pageviews.

 

กร๊ดดดดดดดดดดด... ว่าที่เจ้าสาวสวยมากๆๆๆๆ เลือกชุดเจ้าสาวได้สวยมากเลยตา เจ้าบ่าวก็ท่าทางจะหล่อ ถึงจะเอาหน้าการ์ตูนมาปิดไว้ก็เหอะ ตาไม่อ้วนน๊า อวบๆ พี่ว่าลำตัวเล็กแต่ที่ดูอวบเพราะอาจจะเป็นเพราะว่าแค่ช่วงแขนเราแค่นั้นเอง พี่ก็ตัวเล็กแต่ต้นแขนจะออกแนวใหญ่ เลยทำให้ดูเป็นคนอ้วนไปเลย เวลาใส่เสื้อผ้าต้องหาที่ปกปิดแขนอ่ะ .. ตาสวยน่ารักสมแล้วที่กำลังจะแต่งงาน ไว้พี่จะเข้ามาดูรูปเรื่อยๆน๊า.. ขอบใจจร้าที่เอารูปมาลงให้ดู..

 

โดย: araya.m 6 ตุลาคม 2555 1:09:09 น.  

 

โอ้...เป็นชุดที่อิชั้นใฝ่ฝันอยากใส่เหลือเกิน
..
ชิ ไม่คุยด้วยแระ ต่อมอิจฉามันกำเริบ

 

โดย: sangsasi 6 ตุลาคม 2555 7:03:26 น.  

 

กำลังจะแต่งงานหรอค่ะ ว่าที่เจ้าสวย ชุดสวยมากค่ะน้องตา... อิจฉานะค่ะเนี่ยะ ของพี่คงต้องรอชาติหน้าหรออป่าวก็ยังไม่รู้ 55

 

โดย: PrettyNatty 6 ตุลาคม 2555 10:01:17 น.  

 

สวยมาก ๆ เลย อ้วนที่ไหนล่ะคะ น่ารักน่ากอด

 

โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 6 ตุลาคม 2555 11:16:08 น.  

 

พี่ตาใส่ชุดเจ้าสาวแล้วสวยมากเลยค่ะ :]
เที่ยงแล้วหาไรหม่ำๆด้วยนะค่ะ

 

โดย: CatZiiZ007 6 ตุลาคม 2555 12:47:08 น.  

 

รูปที่ถายใช่น้องตาหรออเปล่าจ๊ะ ดูไม่อ้วนนะ เดือนหน้าแต่งหรอออออ ลดไปกว่านี้เด๋วใส่ชุดไม่ได้น๊ะ... เอาแบบเต็มๆ ใส่ชุดไทยสวยดีออก.. งัยก้อ สู้ สู้ จ้า
ไว้จะรอดูรูปงานแต่งนะ

 

โดย: PrettyNatty 6 ตุลาคม 2555 14:00:46 น.  

 

ดีใจด้วยนะคะ

ต่ายไม่ใกล้แล้วก้ไม่มีวี่แววเลยค่ะ

 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 6 ตุลาคม 2555 15:15:27 น.  

 

ว๊าว ยินดีด้วยกับว่าที่เจ้าสาวคนใหม่จ่ะ ยิ่งใกล้วันแต่งงานน้ำหนักจะลดได้ดีนะจ๊ะ พี่เอาใจช่วยจ้า สู้ๆ

 

โดย: bobolink (potjanee ) 6 ตุลาคม 2555 15:43:24 น.  

 

อิอิ เห็นพี่ตากินกระเพราะแล้วอยากกินจังค่ะ
ไม่ได้กินมานานมากกกกก

 

โดย: CatZiiZ007 6 ตุลาคม 2555 16:52:36 น.  

 

หวัดดีจ้าตา ยินดีด้วยนะจ๊ะ คุณเจ้าสาวคนใหม่ ^^

เมื่อเช้าฝนตกแรงป่ะเรานอนอยู่คิดว่าหลังคาถล่มอ่ะ

เสียงดังมากกกกก เมื่อเดือนที่แล้ว เราก้ป้าแดงติดพัน อู้เปนเดือนเลย 555

 

โดย: Kittypiggybent 6 ตุลาคม 2555 17:53:31 น.  

 

จริงๆ แล้วพี่จุ๋มก็ชอบกินสตรอเบอร์รี่ค่ะ แต่ว่ามันแพง เลยนานๆ กินที
แล้วน้องตาซื้อเป็นกิโลเนี่ยกี่วันจะกินหมดคะ มันไม่เสียไปก่อนเหรอ พี่จุ๋มซื้อมาทีไรเสียไม่เกิน 2-3 วันทุกทีเลยค่ะ

 

โดย: sangsasi 7 ตุลาคม 2555 7:13:05 น.  

 

พี่จะทำฟรุ้ตทาร์ตหรือเบเกอรี่ทานเฉพาะเทศกาลอ่ะจ่ะ ปกติก็ไม่ได้ทำหรอกจ่ะ พี่รอดูภาพอื่นๆอยู่นะเนี่ย อิอิ

 

โดย: araya.m 7 ตุลาคม 2555 8:59:27 น.  

 

โอว์ กรี๊ดดดด เจ้าสาวสวยมากเลยค่ะ ชุดสวยมากๆเห็นแล้วมีความสุขจริงๆเลย หนูตาสวยมากจริงๆ สู้ๆนะคะเรื่องลดน้ำหนัก พี่แม๊กซ์เป็นกำลังใจให้น้องแบบเต็มที่ร้อยเปอร์เซ็นต์เลยค่ะ

 

โดย: Max Bulliboo 7 ตุลาคม 2555 17:00:50 น.  

 

ว้าวๆๆๆ เจ้าสาวคนนี้สวยมากมาย..เลือกชุดได้เหมือนกับเจ้าหญิงเลยค่ะพี่ตา

 

โดย: EmmieDzGalz 8 ตุลาคม 2555 12:16:50 น.  

 

ว้าวววว สวยจังเลยค่ะ

พอดีไฟเบอร์คุณแฟนได้มาฟรีเลยทานๆไปงั้นแหละค่ะ

ไม่อยากทานบ่อยนานๆทานทีดีกว่าค่ะ

คุมอาหารออกกำำลังกายดีสุดค่ะ

สู้ๆๆๆๆ

 

โดย: eieikondee 9 ตุลาคม 2555 16:47:00 น.  

 

เจ้าสาวสวย เจ้าบ่าวก็น่าจะหล่อ แฮะๆ

ยินดีกับว่าที่เจ้าสาวด้วยคะ

อยากใส่บ้างจัง ติดปัญหาอยู่นิดเดียวเองจริงๆ อิอิ

 

โดย: ยัยนู๋เฮฮา 11 ตุลาคม 2555 16:33:50 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


Valentine's Month


 
เปาขาว
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สมาชิกไหม่ ชาวบล๊อกแก๊งช่วยแนะนำด้วยคะ

Friends' blogs
[Add เปาขาว's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.