ลดน้ำหนักสูตรตามใจตัวเองวันที่ 6

วันนี้วันอาทิตย์ กะว่าจะตื่นสายหน่อย ดันมีคนโทรผิดเข้ามาปลุก เลยต้องตื่นตั้งแต่เจ็ดโมงเช้า แต่ไหน ๆ ก็เสียฤกษ์แล้ว เลยลุกขึ้นมาเสียเลย

หลังจากดื่มน้ำและกาแฟดำหนึ่งแก้ว ก้จัดการเข้าห้องน้ำทำกิจวัตรประจำวัน เพื่อ

ชั่งน้ำหนัก
ปรากฏว่า
63 เท่าเดิม

ช่างมัน (ก้อได้ฟระ) บันทึกอาหารดีก่า

ตื่นนอน น้ำเปล่าหนี่งแก้ว
กาแฟดำหนึ่งแก้ว

อาหารเข้า กาแฟสเลนคอฟฟี่หนึ่งแก้ว
กล้วยหอมหนึ่งผล (ขี้เกียจอย่างแรง)

อาหารเที่ยง ชิลลี่หนึ่งถ้วย (ทำเอง เพราะต้องการประโคมใส่ผักเยอะ ๆ หน่อย) ออกมาใช้ได้
เหมือนกันนะ
คิทแคทไบท์ประมาณสิบเม็ดอีกแล้ว เฮ้ออออ

รูปอาหารคร้าบ




เติมโยเกิร์ตรสธรรมชาตินิดนึง เพื่อรสชาติที่กลมกล่อมขึ้น


คนให้เข้ากัน



อ้ามมมมมมม


ตอนเย็น ไปงานแต่งงานน้องชายเพื่อน ทานเยอะแยะมากมาย แอกอฮอล์ด้วย

Create Date : 07 พฤศจิกายน 2553		0 comments
Last Update : 9 พฤศจิกายน 2553 8:42:44 น.
Counter : 266 Pageviews.
Share Tweet