วันพฤหัสบดีที่ 27 สิงหาคม พ.ศ. 2552

เนื่องจากวันนี้ลาพักผ่อนคะ เลยได้หยุดอยู่บ้านนอนตื่นสาย ปาไป 11 โมงแล้ว -*- กินเยอะทีไรอัพบล็อคแล้วรู้สึกผิดทุกทีเลยซินะ นี่แหละน๊าการกลับมาอัพบล็อกมันดีตรงนี้แหละ กินไม่เกรงใจตัวเอง แต่ก็เกรงใจคนมาอ่านบล็อกซะหน่อย นี่นะเรอะการกินแบบลดนน. (T.T)  (> <”)  (-*-)   (-o-!!)

อาหารการกินวันนี้ กินแบบ Nonstop > <” F5 หรือเปล่าเนี่ยยยยัยหวาน งิงิ

- เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูในเซเว่น คุณแม่ซื้อเตรียมไว้ให้
- ไส้กรอกแท่งเล็ก กับ แฮม 2 ก้อนเล็กที่คุณพ่อทำไว้
- ครองแครง -*- ไม่น่ากินคำแรกเลยอะ เลยมีคำต่อๆไปอีก T T
- ข้าวโพดคั่วกำมือนึง
- ขนมจีบกุ้ง 5-6 ลูกมั้งคะจำไม่ได้ทานกับคุณพ่อด้วย
- ข้าวโพดข้าวเหนียวฝักนึง
- ยำสาหร่ายสองถ้วยขนาดกลางๆ คุณพ่อซื้อมาฝากนะคะเห็นหวานชอบทาน
- ฝรั่ง ¾ ลูกมั้งมีน้องหมาคอยแย่งกินนิดหน่อยด้วย -*-
- ข้าวไก่เกาหลีในเซเว่น คุณแม่ซื้อเตรียมไว้ให้ กับผัดผัก
- โดนัทน้ำตาล 3 ชิ้น โอ้ววววววววววววววกินไปได้ไงนิ
- เค้กฝอยทองชิ้นนึงขนาดสี่เหลี่ยมอะคะ > <”

ระยะเวลาการทานทั้งหมดคือตั้งแต่ประมาณ เที่ยงๆ – ห้าโมงเย็นนนน  (กินไรเยอะแยะ) เมนูตัวแดงอื้อเลย งิงิ

กิจกรรมออกกำลังกาย
- ปั่นจักรยานอากาศ 200 ที
- กายบริหาร 2 ท่า ท่าละ 25 ครั้งพอ -*-
- วิ่งเหยาะๆปนเดินนิดหน่อย 45 นาทีเจ้าค่า

ผลการประเมินตัวเอง    วันนี้ให้ติดลบเลยค่ะ > <” เพราะว่ากินแป้งเยอะมากกกกกกกกกกกกกกกกกแถมเป็นพวกแป้งแบบที่แคลสูงซะด้วยยย แถมวันนี้อยู่บ้านไม่ค่อยได้ทำไรมาก อย่างมากก็เดินไปล้างจาน เก็บผ้า นิดๆหน่อยๆแล้วก็นั่งดูทีวี อ่านหนังสือกันในบ้านกะครอบครัวนะคะ เลยต้องออกกำลังกายเยอะหน่อย ชดเชยกันไป เวลาอยู่บ้านแล้วถ้าหวานอยู่ข้างล่างตลอด คุณแม่จะเป็นฝ่ายกองหนุนคะ เสริ์ฟนู๊นเสิร์ฟนี่ให้ทานกันทั้งครอบครัวเลยอะ ยิ่งวันไหนหวานอยู่บ้านคุณแม่จะเตรียมของกินไว้ให้ทั้งวันเลย หลังๆบอกแม่ว่า แม่ๆหวานจะลดนน.อีกรอบแล้ว วันหลังขอเมนูผักนะแม่ขา 5555