เครื่องออกกำลังกาย กับ เด็ก เสริมสร้างนิสัยใส่ใจสุขภาพ

การมีเครื่องออกกำลังกายใช้งานที่บ้าน นอกจากจะเพิ่มความสะดวกสบายให้กับมนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆได้ดีแล้ว ยังมีข้อดีอีกหลายอย่าง เพราะเครื่องออกกำลังกาย สามารถใช้งานได้ทุกเพศทุกวัย ยิ่งถ้าหากเรามีลูกน้อย ที่นั่งมองเราใส่ใจเรื่องสุขภาพอยู่ตลอดทุกวัน ยิ่งเป็นการปลูกฝังนิสัยที่ดี ใสส่ใจสุขภาพ รักการออกกำลังกาย เติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง

คุณพ่อคุณแม่หลายท่าน อาจจะมีปัญหาเรื่องของลูกอยู่ในวัยติดเพื่อน หรือชอบเล่นเกมส์อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ตลอดเวลา ต้องยอมรับความจริงส่วนหนึ่งที่ว่า สาเหตุเกิดเพราะตัวผู้ปกครองเอง ไม่ได้สร้างกิจกรรมที่ทำให้เด็กรู้สึกว่ามันน่าสนุก มากกว่าการเล่นคอมพิวเตอร์

เสริมสร้างปลูกฝังนิสัยรักการออกกำลังกาย

ดังนั้นหากเขาได้เห็นคุณพ่อคุณแม่ใช้งานเครื่องออกกำลังกายที่บ้านทุกวัน ยิ่งถ้าหากลูกโตแล้วก็ชักชวนกันมาร่วมออกกำลังกายที่บ้าน สร้างกิจกรรมสารสัมพันธ์ที่ดีภายในครอบครัว รับรองได้เลยว่าลูกของคุณ ลืมเครื่องคอมพิวเตอร์อย่างแน่นอน

การที่เรามีเครื่องออกกำลังกายมาใช้งานที่บ้าน นอกจากสร้างความสะดวกสบายในการเลือกเวลาใช้งานแล้ว ยังช่วยทำให้ลูกๆของเราได้ซึมซับพฤติกรรมที่ดี ในการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายในวันข้างหน้า

เครื่องออกกำลังกายรุ่นแนะนำ

สำหรับเครื่องออกกำลังกายรุ่นแนะนำ ที่เหมาะสำหรับครอบครัว สามารถใช้งานร่วมกันได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ ที่สามารถป้องกันในเรื่องของปัญหาข้อขาและข้อเข่าได้ดี คือ ลู่เดินวงรี และจักรยานออกกำลังกายค่ะ

ลู่เดินวงรี

ลู่เดินวงรี เป็นเครื่องออกกำลังกายที่เลียนแบบการทำงานของลู่วิ่งไฟฟ้า แต่จุดที่แตกต่างกันตรงอยู่ที่การใช้งานลู่เดินวงรี จะไม่ส่งผลกระทบต่อข้อเข่าและข้อขา ผู้สูงอายุจึงสามารถใช้งานได้อย่างสบายใจ ขณะใช้งานก็เหมือนการเดินล่องลอยอยู่บนอากาศ ก็เพลินๆดีค่ะ

บทความแนะนำ > 3 เครื่องเดินวงรี เครื่องออกกำลังกาย ที่คนเฮลตี้ต้องห้ามพลาด

จักรยานออกกำลังกาย

จักรยานออกกำลังกาย ก็เป็นอีกเครื่องออกกำลังกายยอดฮิตอีกประเภท ที่หลายคนเลือกใช้งาน ไม่ส่งผลเสียต่อข้อเข่าและข้อขาเช่นกัน ดังนั้นผู้สูงอายุ หรือคนที่มีปัญหาปวดข้อขาอยู่บ่อยๆ สามารถใช้งานได้แบบไร้กังวล ซึ่งโดยปกติแล้วจักรยานออกกำลังกาย จะมีให้เลือกอยู่ 2 แบบ ได้แก่ Spin Bike และ จักรยานแบบนั่งปั่น

บทความแนะนำ > เทคนิคการใช้เครื่องออกกำลังกายประเภทจักรยานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

เครื่องออกกำลังกาย กับ ความเครียด

นอกจากการใช้งานเครื่องออกกำลังกาย จะช่วยในเรื่องของสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้นแล้ว ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดความเครียด นั้นเป็นเพราะว่าการออกกำลังกาย เล่นกีฬา หรือใช้งานเครื่องออกกำลังกาย สมองจะทำการหลั่งสารเคมีที่มีชื่อว่า Endorphins หรือสารแห่งความสุขออกมาให้เราอารมณ์ดี โดยเฉพะช่วง 90 – 120 นาทีหลังออกกำลังกาย

ยิ่งใครที่ทำงานหนักๆมา แนะนำให้ออกกำลังกายสัก 30 – 45 นาที รับรองว่าคุณจะผ่อนคลาย และหลับสบายตลอดคืน พร้อมรับการทำงานในวันใหม่อย่างสดใส ลุยเลย !

บทความแนะนำ > สู้ความเครียดด้วยเครื่องออกกำลังกาย !

Create Date : 15 พฤศจิกายน 2560 Last Update : 16 พฤศจิกายน 2560 10:03:59 น. Counter : 861 Pageviews.		0 comments
Share Tweet