หลายๆคนที่กำลังวางแผนเริ่มต้นออกกำลังกาย แต่ก็ยังติดนู้นงานนี่ เป็นอันต้องล้มเลิกแผนถัดไปเรื่อยๆทุกที เรียกได้ว่า คุณมาถูกทางแล้วค่ะ เพียงแค่คุณยังไม่สามารถจัดเวลาได้อย่างแน่นอน ทุกการเริ่มต้นนั้นยากเสมอค่ะ ดังนั้นเรามาออกกำลังกายเบาๆตามคอนเซป “แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย” วอร์มร่างกายไปพร้อมกับเครื่องเดินวงรีกันดีกว่าค่ะ

แค่ขยับเท่ากับการออกกำลังกาย

แค่ขยับเท่ากับการออกกำลังกาย ไม่นับรวมที่เรานั่งพิมพ์คอมพิวเตอร์ทั้งวัน แล้วบอกว่าขยับนิ้วพิมพ์งานนะคะ ! แต่การขยับในที่นี้หมายถึง การเดิน ไม่ว่าจะเดินไปเข้าห้องน้ำ เดินขึ้นลงบันได เดินไปส่งเอกสาร นับรวมว่าเป็นการขยับร่างกายที่เราสามารถทำได้ตลอดทั้งวันค่ะ

วอร์มอัพร่างกายกับเครื่องเดินวงรี

แต่สำหรับใครที่ระหว่างวัน ไม่สามารถปลีกตัวออกจากโต๊ะทำงานได้มากนัก ทางเลือกที่ดีที่สุดก็คือ คุณจะต้องแบ่งเวลาเพื่อไปเดินออกกำลังกายในตอนเช้าและหลังเลิกงานค่ะ หรือลองเลือกเครื่องเดินวงรีสักเครื่องไว้ออกกำลังกายที่บ้าน คุณสามารถออกกำลังกายเวลาไหนก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นในวันที่ฝนตกหรือแดดออก สะดวกและเหมาะกับคนที่ต้องทำงานกลับบ้านดึกๆค่ะ

ข้อดีของเครื่องเดินวงรี

เครื่องเดินวงรีเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ไร้แรงกระแทก เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ม่ต้องกังวลเรื่องปัญหาข้อเข่า โดยการออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรี จะให้ความรู้สึกเหมือนกับเดินอยู่บนอากาศ ลอยๆเพลินๆ ซึ่งอาจจะดูเหมือนเป็นการออกกำลังกายเบาๆ แต่เครื่องเดินวงรีนั้นสามารถช่วยกระชับสัดส่วนได้ทั่วทั้งร่างกายเลยนะคะ 

ลดน้ำหนักไปกับเครื่องเดินวงรี !

การออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรีนั้น เป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆ ที่ช่วยทำให้เราสามารถเดินได้นานมากยิ่งขึ้น โดยระบบร่างกายของเรานั้นจะเผาผลาญไขมันสะสมในร่างกายหลังจากออกกำลังไปแล้วโดยประมาณ 30 นาที 

ดังนั้นหากใครที่อยากจะลดน้ำหนักอยากจะกระชับสัดส่วนร่างกาย เครื่องเดินวงรี เป็นอะไรที่ตอบโจทย์มากๆค่ะ สามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ในบทความ เครื่องเดินวงรี มีดีอย่างไร ? ค่ะ