อะไรคือเป้าหมายในการ
ออกกำลังกายของคุณ ? คำถามนี้เป็นคำถามที่ค่อนข้างกว้างมาก เพราะแต่ละคนก็อาจจะมีเป้าหมายใน
การออกกำลังกายที่ไม่เหมือนกัน บางคนอาจจะ
ออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก บางคนอาจจะบอกว่า
ออกกำลังกายเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน
ภาพจาก Spinning
เป้าหมายที่กล่าวมา เราสามารถมองเห็นได้ด้วยตาของเราเอง รูปลักษณ์ภายนอกที่กระชับได้สัดส่วนมากขึ้น และแน่นอนว่า
การออกกำลังกาย จะส่งผลดีต่อสุขภาพภายในที่เรามองไม่เห็นด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะในเรื่องของปอด หัวใจ และการไหลเวียนเลือด
การออกกำลังกายที่จะสามารถช่วยเสริมสุขภาพของปอดและหัวใจ ให้สามารถทำงานได้ดีขึ้นคือ
การออกกำลังกายแบบแอโรบิค หรือคาร์ดิโอ (เน้นออกนาน ต่อเนื่อง แต่ไม่หนัก) ซึ่งเครื่องออกกำลังกายที่ตอบโจทย์มากที่สุดก็คงจะหนีไปพ้น
จักรยานออกกำลังกาย หรือ Spin Bike นั้นเอง
ภาพจาก Fitness Gaming
จักรยานออกกำลังกาย หรือ Spin Bike เป็น
เครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เน้นการใช้กล้ามเนื้อขา ที่เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่สุดในร่างกาย ส่งผลให้ระบบการเผาผลาญพลังงานสามารถทำงานได้เร็วมากขึ้น ทำให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น เกิดการสูบฉีดเลือด การหมุนเวียนโลหิต ส่งผลดีต่อสุขภาพ
นอกจากส่งผลดีต่อหัวใจแล้ว การปั่น
จักรยานออกกำลังกาย ยังมีผลดีต่อปอดของเราด้วย เพราะการปั่นจักรยาน เป็น
การออกกำลังกาย ที่ไม่เหนื่อยหอบจนเกินไป ปอดทำงานได้อย่างพอเหมาะ เหมาะมากที่จะใช้เป็น
เครื่องออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ เพื่อสร้างพื้นฐานความแข็งแกร่งให้กับร่างกายในขั้นต้น
จักรยานออกกำลังกายไร้แรงกระแทก
จักรยานออกกำลังกาย นอกจากจะเป็น
เครื่องออกกำลังกายที่สามารถเผาผลาญพลังงานได้ดีไม่แพ้กับ ลู่วิ่งไฟฟ้า หรือ
เครื่องออกกำลังกายประเภทอื่นแล้ว ยังเป็น
เครื่องออกกำลังกายแบบไร้แรงกระแทก กล่าวคือ คุณสามารถใช้งาน
จักรยานออกกำลังกายโดยไม่ต้องกังวลในเรื่องของข้อเข่า ข้อขาเลยค่ะ
ภาพจาก Modern Mississauga
จักรยานออกกำลังกายรุ่นแนะนำ
จักรยานออกกำลังกายนั่งเอน SLIMMATE SM R002 สามารถรองรับน้ำหนักของผู้ใช้งานได้สูงสุด 110 กิโลกรัม หน้าจอ LCD แสดงค่า ความเร็ว/ระยะทาง/เวลา/ความเร็วรอบต่อนาที/อัตราการเต้นของชีพจร/พลังงานที่ถูกเผาผลาญขณะ
ออกกำลังกาย (แคลอรี) ปรับความฝืดด้วยระบบไฟฟ้า 24 ระดับดชีพจรด้วยระบบสัมผัส (HAND PULSE)
โปรแกรมการออกกำลังกาย 19 โปรแกรม ดังนี้
- 1 Manual โปรแกรม
- 12 โปรแกรมสำเร็จรูป (P01-P12)
- 1 WATT CONSTANT PROGRAM
- 4 USER โปรแกรม (U01-U04)
- 1 โปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพของร่างกาย (RECOVERY)
รายละเอียดเพิ่มเติม :
https://www.homepro.co.th/product/1077078 
สวัสดีจ้ะ เราแวะมาทักทายนะ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค Hyaluronic คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ
วันที่: 22 ธันวาคม 2560 เวลา:17:27:54 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 6 คน [