กว่าที่เราจะมีรูปร่างที่เพรียวสวยหุ่นดี ควบคู่กับสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงด้วยการ
ออกกำลังกาย เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด โดย
การออกกำลังกายก็มีให้เราเลือกเล่นหลากหลายอย่างตามความชอบ
ภาพจาก NewsStyle.com
ถ้าหากเราต้อง
การออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก ก็เลือก
ออกกำลังกายด้วยการคาดิโอ แต่ถ้าหากเราต้อง
การออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วน
แนะนำเริ่มต้นเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมกันอุปสรรคของการออกกำลังกาย ส่วนใหญ่แล้วก็จะเป็นในเรื่องของเวลา กับค่าใช้จ่าย ไม่มีเวลาในการไป
ออกกำลังกายที่ฟิตเนสหรือตามสวนสาธารณะ หรืออาจจะเลือก
เครื่องออกกำลังกายในบ้านมาสักเครื่อง
ราคาแพงแค่ไหน แต่ถ้าไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย ก็ถือว่าไม่คุ้มค่ากับเงินที่เราเสียไปค่ะ ภาพจาก almrahonline.com
ทางออกที่เหมาะสมที่สุด
ทางออกที่จะสามารถช่วยคุณได้ก็คือ การจัดสรรแบ่งเวลาเพื่อ
การออกกำลังกายโดยเฉพาะ ช่วงแรกอาจจะรู้สึกเหนื่อยและอ่อนล้าสักหน่อยเพราะเรายังไม่ชิน
แต่ถ้าหากทำได้อย่างต่อเนื่องไปประมาณ 21 วัน รับรองว่าคุณจะเปลลี่ยนไปเป็นคนละคน หากไม่ได้
ออกกำลังกายวันไหนก็จะรู้สึกเหมือนชีวิตขาดอะไรไปสักอย่างเลยทีเดียว
ภาพจาก Livestrong.com
เครื่องออกกำลังกายในบ้าน
และเพื่อเพิ่มความสะดวกในการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น ลองหา
เครื่องออกกำลังกายในบ้านไว้ใช้งานสักเครื่อง
เอาแบบขนาดพอเหมาะพอดี ไม่ต้องใหญ่โตและมีราคาแพงมากนัก อย่างพวก
ลู่เดินวงรี และ
จักรยานออกกำลังกาย หรืออาจจะเลือกพวกดัมเบล ไว้สำหรับสร้างกล้ามเนื้อกระชับแขนไว้สักชุดก็ได้ค่ะ
ภาพจาก The Cheat Sheet
สิ่งสำคัญในการเลือกเครื่องออกกำลังกายในบ้าน
สิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก ในการเลือก
เครื่องออกกำลังกายในบ้าน คือเราจะต้องเลือก
เครื่องออกกำลังกายที่สามารถตอบโจทย์การใช้งานได้มากที่สุด และ
มีขนาดที่พอเหมาะพอดีกับบ้านของเรา ไม่ใช่ว่า เลือกมาขนาดใหญ่โตจนเกินไป หรือว่าเลือกซื้อมาเล็กๆจุกจิกๆ เล่นเวทแบบเบาๆก็แล้วแต่สไตล์
การออกกำลังกายของแต่ละคนค่ะ
ภาพจาก BestProducts.com
แต่ถ้าหากใครคิดไม่ออกว่า จะเลือก
เครื่องออกกำลังกายในบ้านแบบไหนดี ขอแนะนำให้เลือก
จักรยานออกกำลังกายมาใช้งานค่ะ เพราะว่าสามารถบริหารได้ทุกสัดส่วน เผาผลาญพลังงานได้ดีด้วย ใช้งานง่ายแถมเป็น
เครื่องออกกำลังกายแบบไร้แรงกระแทกอีกด้วย
บทความเกี่ยวข้อง :
ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
จุดเริ่มต้น
การออกกำลังกาย อาจจะยากสักหน่อย แต่ถ้าหากเราสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องแล้วล่ะก็ รับรองว่ารูปร่างของเราจะเฟิร์ม ใส่ชุดอะไรก็ดูพอดีตัวสวยงาม อีกทั้งยังเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย แหม มีแต่ข้อดีทั้งนั้น จะรออะไรล่ะคะ มาเริ่มออกำลังกายกันเลยดีกว่า เย้ !
ภาพจาก bloggang.com