Diet Diary Day 1 ( 17.02.2014 )



Hello 65,000,000 PP there in thailand , and Hello Finland


มาเริ่มโปรเจค หุ่น สวย สุขภาพ ดี กันเลยดีกว่า ไม่อยากจะบอกว่า

เปนไดเอตโปรแกรมขอเรียกว่า โปรแกรมควบคุมอาหารแล้วกันน่ะ

เพราะจะได้ไม่ดูโหดร้ายยย 5555


น้ำหนัก 50.5 Kg



อาหารเช้า Breakfast

กาแฟดำ black coffee

ขนมปังปิ้ง Toast

โยเกริต์ Yoghurt



อาหารกลางวัน Lunch

โฮมเมด ทูน่า สลัด HOmemade Tuna salad + Vinaigrette Dressings





อาหารเย็น Dinner

ส้ม Orange 2

แอปเปิ้ลเขียว Green Apple 2

โยเกริต์ Yoghurt














Ingredients


1/4 cup fresh lemon juice from 2 lemons
1 tsp honey
1/2 cup extra-virgin olive oil
1/2 tsp salt
1/4 tsp black pepper


Preparation

Whisk together the lemon juice,honey, in a small bowl. Slowly add the oil in a thin stream, whisking constantly until emulsified. Season with the salt and pepper



ส่วนผสม


1/4 ถ้วย น้ำมะนาวสด
1 ช้อนชา น้ำผึ้ง
1/2 ถ้วย น้ำมันมะกอก
1/2 ช้อนชา เกลือ
1/4 ช้อนชา พริกไทยดำ


ผสมน้ำมะนาววสดกับน้ำิผิ้งให้เข้ากัน ตามด้วยน้ำมัน มะกอกตีทุกอย่างให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ






ไปออกกำลังกายก่อนค่ะ ติดตามเมนูพร่งนี้นะคะ


Stay here stay tuned

Good Night xx.




















Create Date : 18 กุมภาพันธ์ 2557
Last Update : 18 กุมภาพันธ์ 2557 22:11:12 น. 0 comments
Counter : 494 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nattmaki
Location :
Bangkok Finland

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




visitors by country counter
flag counter

Group Blog
 
 
กุมภาพันธ์ 2557
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
 
18 กุมภาพันธ์ 2557
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Nattmaki's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.