Photobucket
วิธีบำรุงสมองช่วยเรื่องความจำ ง่ายมาก !

เมื่อวันก่อนดูรายการของเมืองไทยผ่านทางยูทูปรายการนึง

เค้าเอาความรู้เรื่องการบำรุงสมองวิธีง่ายๆ มานำเสนอ
ซึ่งวิธีนี้ เราเคยได้ยินมาแล้วครั้งหนึ่ง นานมากละ ... ซึ่งก็ลืมไปแล้วด้วย
วันนั้นบังเอิญ ได้ยินผ่านหูอีกครั้ง ก็เลยเอามาแปะไว้ตรงนี้หน่อย
เผื่อมีใครผ่านมาเห็นแล้วอยากเอาไปปฎิบัติ เพื่อสมองของตัวเอง

วิธีก็ง่ายสุดๆ

คือ ให้นอนราบ
เวลาที่ดีที่สุด ถ้าไม่ลืม ทำหลังตื่นนอน หรือ ก่อนนอนไปเลย
เพราะตอนนั้นร่างกายเราจะราบไปกับพื้นอยู่แล้้ว

นอนราบ (แล้วใช่มั้ย?)
เมื่ออยู่ในท่าพร้อม ก็ให้กรอกลูกตา ไปมา

จากซ้ายไปกลาง
จากกลางไปขวา
จากขวาไปกลาง
จากกลางไปซ้าย

ทำอย่างนี้สลับกันไปเรื่อยๆ ทุกวัน วันละ 30 วินาที

ง่ายเนอะ ! แล้วก็ใช้เวลาไม่นานด้วย

วิธีทำ อ่ะง่าย แต่สิ่งที่ยากคือ บางคนอาจจะลืมปฎิบัติกันอย่างสม่ำเสมอ
(1 ในนั้น คือ เรานั่นเอง)

วิธีนี้ถ้าทำได้ทุกวัน วันละ 30 วินาที ด๊อกเตอร์ชาวอังกฤษซึ่งเป็นนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญทางด้านสมอง เค้าได้ทำการวิจัยและทดลองมาแล้วว่า
วิธีนี้จะเป็นวิธีพัฒนาสมองในเรื่องของความจำ

หากทำแล้วความจำจะดีขึ้นถึง 10 เปอร์เซ็น

แต่เค้าก็ไม่ได้บอกเพิ่มเนอะว่า แล้วถ้าวันหนึ่งๆ ทำวันละหลายๆรอบล่ะ? มันจะดีมั้ย ยังไง?
(อันนี้สงสัยเอง)

เจ้าของบล๊อกนี่แหละค่ะ ความจำไม่ค่อยดี คงต้องทำเองให้ได้บ่อยๆ
หวังว่าทำตอนอายุ 35 จะไม่สายเกินไป

เพื่อนๆที่ผ่านมาเห็น แล้วอ่านถึงบรรทัดนี้ ลองนำเอาไปฝึกนะ เพื่อความจำของเราเนอะ

เราว่าหลายคนอาจรู้ๆมาบ้างแล้วนะวิธีนี้ .... เพราะเป็นวิธีที่ถูกนำเสนออย่างแพร่หลายมาก่อนหน้านี้แล้ว

ข้อมูล(บอกต่อ)จากรายการ...เช้าดูวู้ดดี้...จ้า
เผื่อใครยังไม่เคยรู้
หรือ ใครที่รู้แล้ว แต่ไม่เคยนำไปปฎิบัติเลย


SweetBlue


Create Date : 06 มีนาคม 2554
Last Update : 6 มีนาคม 2554 2:54:26 น. 2 comments
Counter : 859 Pageviews.

 
ว้าวๆๆๆๆ ต้องลองทำแล้วค่ะ ตอนนี้แรมเริ่มต่ำ...ใช้พื้นที่เยอะเกิน ต้องพัฒนาความจำแล้ว...อิๆๆๆ ขอบคุณนะคะ


โดย: auau_py วันที่: 6 มีนาคม 2554 เวลา:7:21:12 น.  

 
ดีจังเลยค่ะ :)


โดย: nuboonme วันที่: 19 มีนาคม 2554 เวลา:20:24:48 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

SweetBlue
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เจ้าของบ้านนี้ชื่อหนึ่งจ้ะ อายุ 38 ปี แล้ว (เย้อ!!)
สถานะ : ไม่โสด และ นั่งยิ้มอยู่ประเทศเยอรมันเป็นการถาวร
คิดถึง : เมืองไทย (ตลอดเวลา)

หากบ้านนี้สร้างความสบายใจให้คุณได้ก็ยินดีต้อนรับทุกเมื่อค่ะ
เมื่อแวะเข้ามาแล้วทิ้งข้อความถึงกัน
ข้อความของคุณก็จะเป็นยิ้มประจำวันของ จขบ. ค่ะ

ภาพถ่ายบ้านนี้ 97% ไม่มีการตกแต่งสีของภาพ
ธรรมชาติ ความสามารถของกล้องให้มายังไง ลงภาพแบบนั้นเลยค่ะ
ปัจจุบัน(2555) ใช้กล้อง Panasonic Lumix FZ38 จ้ะ
ระดับความสามารถการถ่ายภาพและการใช้กล้อง = มั่วซะส่วนใหญ่

หากใครอยากได้ภาพใดภาพหนึ่งของบ้านนี้ไปครอบครอง กรุณาส่งหลังไมค์ขออนุญาติกันนิดนึง จะขอบคุณมากค่ะ

จขบ.ไม่หวงภาพ เพราะภาพไม่ได้สวยเลิศเลออะไรมากมาย แต่อยากให้รักษามารยาทเรื่องนี้ไปด้วยกันค่ะ

ขอบคุณที่แวะเข้ามาหากันค่ะ

Group Blog
 
<<
มีนาคม 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
6 มีนาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add SweetBlue's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.